یک استراحت کاری ۱۰ دقیقه‌ای می‌تواند سلامت روحی و جسمی شما را بهبود بخشد. به گفته کارشناسان نکته کلیدی این است که به دفعات استراحت کنید و برای دقایق استراحت خود برنامه ریزی کنید.
کد خبر: ۵۱۵۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
خواب، واکنش طبیعی انسان در زمان خستگی است. مخصوصاً خواب بهترین داروی رفع خستگی فیزیکی انسان است.
کد خبر: ۵۰۶۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
مطالعات جدید نشان میدهد که عملکرد مغز با یک وقفه ۵ دقیقه‌ای در حین کار بهبود پیدا می‌کند.
کد خبر: ۴۷۶۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
مطالعات جدید نشان میدهد که عملکرد مغز با یک وقفه ۵ دقیقه‌ای در حین کار بهبود پیدا می‌کند.
کد خبر: ۴۷۵۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
در حالی که خواب جزء مهمی از استراحت فیزیکی است، تنها یکی از هفت نوع استراحت مورد نیاز برای احساس سرزندگی و انرژی کامل را در بر می‌گیرد.
کد خبر: ۴۲۶۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
برای همسرتان وقت بگذارید
کد خبر: ۴۲۳۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
وقتی صحبت از ورزشکاران می‌شود، دریافت هشدار زمانی که بدن شروع به حرکت می‌کند به گونه‌ای که نشان دهنده خستگی فیزیکی است می‌تواند موضوع مفیدی باشد. برای این منظور، محققان یک نخ الکترونیکی ساخته اند که می‌تواند برای تشخیص تغییرات در الگو‌های حرکتی استفاده شود و به پوشندگان هشدار دهد که زمان استراحت فرا رسیده است.
کد خبر: ۴۲۲۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
انسان امروزی برای آرامش، کسب انرژی و افزایش بهره‌وری به استراحت عاطفی، خلاقانه، اجتماعی و... |نیاز دارد
کد خبر: ۳۷۹۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴
۶ تکنیک خوابیدن سری را میشناسیم که تا ۲۲ ساعت رایگان در روز به شما زمان آزاد میدهد. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۶۴۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۴
اشتباهاتی که افراد در حق خودشان انجام میدهند از دلایل شکست و ناکامی آن‌ها در زندگی است پس برای داشتن زندگی شاد باید رفتار‌های اشتباه را از زندگی حذف کنند.
کد خبر: ۲۴۴۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
این مطلب قصد دارد انواع استراحت و تاثیراتش روی بدن را به طور ساده و روشن به شما معرفی کند؛ بنابراین اگر یک ورزشکار مبتدی یا حرفه‌ای هستید، این مطلب به درد شما می‌خورد و بازدهی ورزش‌تان را بالا ببرید.
کد خبر: ۲۳۸۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
کد خبر: ۱۸۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۵