یک استاد دانشگاه فواید دعا برای بدن را توضیح داد

پروفسور توپوز: حرکات دعا به تقویت مفاصل کمک می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته پروفسور ارکان توپوز، متخصص ارشد بخش انکولوژی بیمارستان مدیستات کاواجیک (ترکیه)، حرکات بدن، مکث‌های تنفسی و تمرکز که از ویژگی‌های اعمال دعا هستند، می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت جسمی بدن داشته باشند. این متخصص توسط Haber۷ نقل قول شده است.

به گفته او، اعمال آیینی شامل عناصری هستند که پزشکی مدرن معمولاً جداگانه توصیه می‌کند: فعالیت بدنی منظم، حرکات کششی، کنترل تنفس و کاهش استرس. انجام این فعالیت‌ها چندین بار در روز به بهبود گردش خون و حفظ تحرک مفاصل کمک می‌کند.

این متخصص توجه ویژه‌ای به موقعیت‌های بدنی داشت که سر را پایین‌تر از سطح قلب قرار می‌دهد. این موقعیت‌ها می‌توانند جریان خون به مغز را افزایش دهند و مناطقی از سیستم عصبی مرتبط با آرامش را فعال کنند. این امر سطح استرس را کاهش می‌دهد، ضربان قلب را عادی می‌کند و تولید کورتیزول را کم می‌کند.

این پزشک توضیح داد: «علاوه بر این، ورزش منظم و متوسط، پنج تا شش بار در روز، به تحریک سیستم لنفاوی که در حذف مواد زائد متابولیک نقش دارد، کمک می‌کند.»

توپوز همچنین به تأثیر اعمال تکراری و توجه متمرکز بر سیستم عصبی اشاره کرد. چنین اعمالی می‌توانند از انعطاف‌پذیری عصبی پشتیبانی کنند، کیفیت خواب را بهبود بخشند و اضطراب را کاهش دهند.

این متخصص خاطرنشان کرد: «استراحت‌های منظم در طول روز، همراه با حرکات آگاهانه، می‌تواند با فعال کردن قشر جلوی مغز، بر توانایی تصمیم‌گیری تأثیر مثبت بگذارد.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری