وقتی صحبت از رژیم لاغری و کاهش وزن می‌شود، روش‌های زیادی وجود دارد که ممکن است برخی از آن‌ها صحیح بوده و برخی دیگر اصولی نباشند! حذف نان و برنج برای لاغری یکی از اولین گزینه‌هایی است که به ذهن افراد خطور میکند.
کد خبر: ۵۶۴۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
تناسب اندام، یکی از دغدغه‌های مردم جهان است؛ اینکه چه بخوریم و چه بیاشامیم تا شکم نازنین‌مان، بدقواره نشود و ما را از قیافه نیندازد.
کد خبر: ۵۶۴۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان این که در دربازه زمانی کوتاه نباید اقدام به کاهش وزن کرد هشدار داد: کاهش وزن سریع خطرناک و نشانه از بین رفتن بافت عضله و یا آب بدن است بنابراین هرگز برای رسیدن به وزن ایده آل نباید از رژیم‌های سفت و سخت و سریع استفاده کنیم.
کد خبر: ۵۶۳۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
امروزه رژیم های غذایی گوناگونی برای لاغری باب شده اند؛ اما محبوبیت آن ها به معنای علمی و درست بودن این روش ها نیست. یکی از انواع رژیم های لاغری جدید رژیم آب است. می دانیم که آب خوردن برای لاغری کمک کننده است.
کد خبر: ۵۶۰۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
«اگر میخواهید وزن‌تان به سرعت کم شود، باید عادت شام خوردن را ترک کنید!» شاید بیشتر کسانی که به دنبال راهکار‌های کاهش وزن هستند به مراتب این جمله را از دوستان و اطرافیان خود شنیده باشند. به نظر شما چقدر شام نخوردن برای لاغری و داشتن تناسب اندام می‌تواند موثر باشد؟ آیا هدف شما از حذف وعده شام، فقط کاهش کالری است یا جنبه‌های سلامتی را نیز در نظر دارید؟
کد خبر: ۵۶۰۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
کاهش وزن در سنین بالا مقداری سخت‌تر است، اما ما ترفند‌هایی برای تناسب اندام در سنین بالا وجود دارد که ما برایتان آماده کرده ایم.
کد خبر: ۵۵۹۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
برخی از ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
کد خبر: ۵۵۹۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم فستینگ یا روزه داری برای افرادی که دو الی سه کیلو اضافه دارند، در یک بازده زمانی - معمولا دو ماهه – جواب می‌دهد. یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم فستینگ یا روزه داری برای افرادی که دو الی سه کیلو اضافه دارند، در یک بازده زمانی - معمولا دو ماهه – جواب می‌دهد.
کد خبر: ۵۵۸۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
تحقیقات جدید دانشمندان هاروارد نشان می‌دهد که اثربخشی رژیم‌های کم کربوهیدرات که برای مدیریت وزن دارای محبوبیت است به‌طور قابل‌توجهی متفاوت است و برخی از این رژیم‌ها به‌طور بالقوه منجر به افزایش وزن می‌شوند.
کد خبر: ۵۵۷۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
آیا فنگ شویی برای لاغری یا چاقی و یا کلاً برای فیزیولوژی بدن نیز کاربرد دارد؟! بسیاری از دوستان در شبکه‌های مجازی این سؤال را مطرح کرده‌اند که علاوه بر اینکه چیدمان رو تغییر میدیم و حس خوبی را پیدا می‌کنیم و انرژی‌ها را برای خود فعال کرده‌ایم برای اینکه بتوانیم لاغر شویم راهکاری وجود دارد؟. باید بگیم بله فنگ شویی برای لاغری و چاقی بر اساس فیزیولوژی بدن حرف‌هایی برای گفتن دارد.
کد خبر: ۵۵۶۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
آمار چاقی در حال افزایش است و رسیدن به تناسب اندام یکی از دغدغه‌های افراد است. به همین دلیل افراد به قرص و آمپول‌های لاغری روی می‌آورند. آمپول ویکتوزا یکی از این دارو‌های لاغری است که در سال ۲۰۱۰ توسط FDA تایید شده است و از آن در کنار رژیم غذایی و برنامه ورزشی استفاده می‌شود.
کد خبر: ۵۵۴۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
تحقیقات جدید دانشمندان هاروارد نشان می‌دهد که اثربخشی رژیم‌های کم کربوهیدرات که برای مدیریت وزن دارای محبوبیت است، به‌طور قابل‌توجهی متفاوت است و برخی از این رژیم‌ها به‌طور بالقوه منجر به افزایش وزن می‌شوند.
کد خبر: ۵۵۳۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
شنبلیله یکی از سبزیجاتی است که منشا آن آسیای میانه بوده و قرن هاست که از آن در طب جایگزین برای درمان بیماری‌های مختلف مانند دیابت، کلسترول خون بالا و چاقی استفاده می‌شود.
کد خبر: ۵۵۱۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
در فصل زمستان اغلب مردم برای بالا بردن دمای بدن و محافظت در برابر سرما عادت به مصرف غذا‌های پر کالری دارند که در نهایت منجر به افزایش وزن می‌شوند. علاوه بر این سرمای هوا باعث بی نظمی در ساعات ایجاد حس گرسنگی می‌شود، که این نیز عاملی در پرخوری است که امکان دارد منجر به چاقی شود.
کد خبر: ۵۵۰۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
مصرف پنیر، شیر، ماست، خامه و کره با فشار خون پایین تر، اندازه دور کمر کمتر و شاخص توده بدنی یا BMI کمتر همراه است.
کد خبر: ۵۵۰۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
یک کپسول ارتعاشی قابل بلعیدن می‌تواند به فریب مغز کمک کند تا فرد کمتر غذا بخورد. این قرص دارای یک عنصر ارتعاشی است که در معده فعال می‌شود و ...
کد خبر: ۵۵۰۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
لاغری یکی از آرزوهای افرادی است که به دنبال رسیدن به وزن ایده‌آل و بهبود سلامتی خود هستند. اما لاغری نیاز به تغییر سبک زندگی، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم دارد که ممکن است برای همه قابل انجام نباشد. برای این دسته از افراد، استفاده از قرص های لاغری می‌تواند یک راه حل باشد. اما قرص های لاغری چیستند و چگونه عمل می‌کنند؟ آیا این قرص ها ایمن و موثر هستند؟ چه نوع قرص های لاغری وجود دارد و چگونه می‌توان از آن‌ها استفاده کرد؟
کد خبر: ۵۴۸۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
نخوردن صبحانه می‌تواند روی سلامت مغز موثر باشد.
کد خبر: ۵۴۸۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
اگر رژیم لاغری دارید، حتما روزی یک عدد سیب در میان‌وعده صبح یا عصرتان بخورید. سیب سرشار از پلی‌فنول‌ها، آنتی‌اکسیدان‌های ضدالتهابی و فیبر غذایی بسیار زیاد است. هر یک عدد سیب متوسط با پوست بیش از ۴ گرم فیبر دارد. از این‌رو، سیب می‌تواند به‌سادگی باعث شکل‌گیری احساس سیری طولانی‌مدت شود. از طرف دیگر، کالری یک عدد سیب متوسط چندان بالا نیست و شما با خوردن این میان‌وعده مغذی فقط ۱۲۸ کیلوکالری انرژی دریافت خواهید کرد.
کد خبر: ۵۴۸۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
ما شما را از فوت و فن‌های لاغری به سبک ژاپنی‌ها مطلع می‌کنیم؛ با ما همراه باشید.
کد خبر: ۵۴۸۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹