به گفته متخصصان، چربی شکم حتی در افراد لاغر خطرناک است، زیرا بر اندام‌ها تأثیر منفی می‌گذارد.
کد خبر: ۶۸۱۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
یکی از دلایل اصلی که افراد نمی‌توانند کالری دریافتی خود را کاهش دهند، احساس گرسنگی در آنهاست. علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
کد خبر: ۶۷۹۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
اگر جزو افرادی هستید که علاقه‌ای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهره‌آور به نظر برسد.
کد خبر: ۶۷۸۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
آیا لاغری آسان فقط یک شعار است و امکانپذیر نیست؟
کد خبر: ۶۷۸۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها مؤثر هستند. این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار مؤثرند.
کد خبر: ۶۷۶۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
تحقیقات نشان داده که افرادی که با سرعت آهسته و ثابت حدود ۵۰۰ گرم تا ۱ کیلوگرم در هفته وزن خود را کاهش می‌دهند، تمایل به کاهش وزن خود دارند. نتایج مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۷ نیز نشان داد که بسیاری از افرادی که به سرعت وزن کم می‌کنند، ممکن است توده‌ی بدون چربی بیشتر و وزن آب بیشتری نسبت به چربی بدن از دست بدهند.
کد خبر: ۶۷۶۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
وقتی که برنامه‌ای برای رسیدن به وزن ایده‌آل آماده میکنیم، رسیدن به هدف هرچه سریعتر باشد دلچسب‌تر خواهد بود. اما آیا سریعتر شدن روند لاغری با پوشیدن لباس پلاستیکی هنگام ورزش امکانپذیر است؟
کد خبر: ۶۷۶۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
یک متخصص تغذیه می‌گوید: رژیم غذایی باید بر اساس سن، جنسیت، موقعیت شغلی، میزان فعالیت بدنی و موقعیت جغرافیایی و محل زندگی افراد تعیین شود و این طور نیست که یک مدل رژیم برای همه افراد مناسب باشد.
کد خبر: ۶۷۶۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
نمک یکی از اجزای ضروری رژیم غذایی است که به حفظ تعادل الکترولیت‌ها، بهبود عملکرد عضلات، و انتقال‌دهنده‌های عصبی کمک می‌کند. با این حال، مصرف بیش از حد نمک می‌تواند به طور غیرمستقیم منجر به افزایش وزن و چاقی شود.
کد خبر: ۶۷۶۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
معجون گیاهی راهی است مطمئن و سازگار برای تناسب اندام مادام العمر برای کسانی که میخواهند همیشه زیبا و سالم بمانند.
کد خبر: ۶۷۵۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
جراحی کاهش وزن بخشی از یک برنامه‌ی جامع درمانی است که برای مقابله با چاقی پیشنهاد می‌شود. این برنامه شامل دستورالعمل‌های مختلف از جمله اصلاح رژیم غذایی و ورزش منظم خواهد بود.
کد خبر: ۶۷۵۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
اکثر افراد تفاوت بین لیپوساکشن و لیپوماتیک را نمی‌دانند برای همین موقع انتخاب روش درمان و از بین بردن چربی‌ها دچار مشکل می‌شوند.
کد خبر: ۶۷۵۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
انجیر خشک یکی از میوه‌های پرخاصیت و خوشمزه است؛ که به‌صورت تازه و خشک مصرف می‌شود و در رنگ‌های سبز و سرخ در بازار وجود دارد.
کد خبر: ۶۷۴۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۶
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند به راحتی می‌توانند با تنظیم درست ساعت غذا خوردن و زمان خوابشان وزن خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۶۷۳۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
اگر به طور ناگهانی شروع به خوردن کالری کمتری کنید، سوخت و ساز بدن کاهش می‌یابد. هورمون‌های شما نیز ممکن است تغییر کند و شما را گرسنه‌تر کند. این عوامل می‌توانند به شما کمک کنند تا دوباره به وزن سابق خود بازگردید.
کد خبر: ۶۷۳۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
ما در این مقاله خواهیم دید که آیا انگور چاق می‌کند یا لاغر و اینکه روش لاغری یا چاقی با انگور چگونه است؟
کد خبر: ۶۷۳۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که خوردن تخم‌مرغ به‌طور منظم می‌تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و هوس غذایی شما را کاهش دهد که عمدتاً به‌دلیل محتوای چربی و پروتئین در تخم‌مرغ است که می‌تواند رضایت از غذا را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۷۲۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
برگ‌های انبه غنی از ویتامین‌های c , b و a هستند. آنها همچنین غنی از فلاونوئید‌ها و فنول بوده، که خواص آنتی اکسیدانی را به برگ‌ها می‌دهند.
کد خبر: ۶۷۲۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
عوامل مختلفی در کاهش وزن نقش دارند و برخی از آنها بسیار فراتر از رژیم غذایی و ورزش هستند. ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌تواند به کاهش وزن خانم‌ها کمک کند.
کد خبر: ۶۷۲۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
امروزه یکی از چیز‌های غلطی که در بین مردم رایج شده است، نخوردن شام برای لاغری است که عوارض جدی برای شما به همراه خواهد داشت.
کد خبر: ۶۷۱۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱