طی دوران رژیم لاغری ، وزن کلی بدن کاهش پیدا میکند که عضلات، چربی‌ها و آب را شامل می‌شود. مسلما اگر حجم بیشتری از چربی‌ها تحلیل پیدا کند، رژیم لاغری موفق‌تر خواهد بود. شاید تشخیص این وضعیت مشکل به‌نظر برسد، اما توجه به بعضی اصول بسیار موثر خواهد بود.
کد خبر: ۷۱۲۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
متخصص تغذیه، یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد. به گفته وی، سهم مهمی در کاهش وزن را ویتامین دی و سپس ویتامین‌های بی و سی بازی میکنند.
کد خبر: ۷۱۲۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
برای کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا ورزش سنگین کنیم. تنها با تغییراتی کم هزینه و سبک در شیوه و سبک زندگی و دقایقی ورزش سبک در منزل هم می‌توان به نتیجه دلخواه رسید.
کد خبر: ۷۱۱۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم بر اساس اصولی مشخص و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه روزانه خود عمل کرده‌اید، اما به هیچ نتیجه مشخصی نرسیده باشید؛ موضوعی که شاید ریشه در مشکلات دیگری داشته باشد.
کد خبر: ۷۱۱۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
آیا صبحانه می‌تواند کلید کاهش وزن باشد؟
کد خبر: ۷۱۱۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
چاقی یکی از مشکلات رایج در جامعه امروز است و بسیاری از افراد به دنبال راه‌های سریع برای کاهش وزن هستند. دارو‌های لاغری جدید با وعده کاهش وزن سریع، توجه بسیاری را به خود جلب کرده‌اند. اما آیا این دارو‌ها می‌توانند به عنوان یک راه حل دائمی برای کاهش وزن در نظر گرفته شوند؟
کد خبر: ۷۱۰۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
شما با ورزش می‌توانید به کاهش وزن برسید، در صورتی که کنترل میزان غذا و کالری روزانه خود را داشته باشید.
کد خبر: ۷۱۰۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
ال کارنیتین، اسید آمینه‌ای است که بدن آن را به صورت طبیعی تولید میکند. همچنین اکثر افراد ال-کارنیتین کافی را از طریق رژیم غذایی خود دریافت میکنند. با این حال، افرادی که سطح ال-کارنیتین پایینی دارند، شاید لازم باشد که به سراغ مصرف مکمل آن بروند. در ادامه نتایج مطالعات مختلف درباره این مکمل و ویژگی‌هایش را بررسی میکنیم تا متوجه شویم رابطه ال کارنیتین و لاغری چیست؟
کد خبر: ۷۰۹۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
آیا از چربی‌های اضافه خسته شده‌اید؟ آیا به دنبال راهی طبیعی و موثر برای کاهش وزن هستید؟ این مقاله را از دست ندهید! در اینجا چندین دستورالعمل برای تهیه معجون‌های چربی سوز قوی و خوشمزه را به شما آموزش می‌دهیم که به شما کمک میکنند تا به وزن ایده‌آل خود برسید.
کد خبر: ۷۰۹۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۴
داشتن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا ممکن است به شما کمک کند گرسنگی خود را مهار کنید و در نتیجه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۷۰۸۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
متخصص طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: شدت و زمان ورزش در افراد لاغر و ضعیف باید کم باشد و فرد تنومند و عضلانی می‌تواند ورزش‌های با شدت و زمان بیشتر را انجام دهد.
کد خبر: ۷۰۷۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
کشف ۱۴ ژن لاغری نشان می‌دهد که ژنتیک نقش مهمی در سرعت کاهش وزن دارد. این یافته می‌تواند به طراحی برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده برای تناسب اندام کمک کند.
کد خبر: ۷۰۷۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
متخصص طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: شدت و زمان ورزش در افراد لاغر و ضعیف باید کم باشد و فرد تنومند و عضلانی می‌تواند ورزش‌های با شدت و زمان بیشتر را انجام دهد.
کد خبر: ۷۰۷۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
همه ما می‌دانیم که تماشای بیش از حد تلویزیون باعث افزایش وزن می‌شود، ولی آیا می‌دانستید این کار باعث کاهش طول عمرتان می‌شود؟
کد خبر: ۷۰۶۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
دختر‌ها همیشه دنبال لاغر شدنند. یک دسته کوچکی هم دنبال چاق شدن. ولی اینکه لاغری چرا همیشه معضل ماست هنوز کسی نفهمیده! وقتی مجردیم، ازدواج میکنیم، مادر میشویم، بعد و قبل از زایمان، حتی وقتی عروسی دخترخاله دوستمان است که هفت پشت غریبه است. لاغری ، چقدر ما را درگیر خودش کرده؟!
کد خبر: ۷۰۶۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
یک بررسی اخیر نشان می‌دهد که کلید کاهش وزن می‌تواند به ترکیبی از ۱۴ «ژن لاغری » مربوط باشد. یک بررسی اخیر نشان می‌دهد که کلید کاهش وزن می‌تواند به ترکیبی از ۱۴ «ژن لاغری » مربوط باشد.
کد خبر: ۷۰۵۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
خبر خوب این است که با پیشرفت فزاینده علم و تحقیقات پزشکی، دانش و تجربه درباره بدن انسان و علم تغذیه، دانشمندان به راه‌کار‌های ایده‌آلی دست پیدا کرده‌اند. نمونه‌اش آمپول‌های لاغری هستند که این روز‌ها غوغا به پا کرده‌اند و باید بگوییم که واقعاً هم اثرگذارند.
کد خبر: ۷۰۵۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
در این میان یک ژن خاص به‌نام PPARGC۱A توانست بیش از بقیه جلب توجه کند. این ژن مسئول پروتئین PGC-۱-a است و در افرادی که بیشترین کاهش وزن را داشتند حضور دارد. در واقع مسئله اصلی نحوه مدیریت انرژی در سلول‌های بدن است. بررسی‌های دانشمندان مشخص کرد که ترکیب واریانت ژنی و ورزش می‌تواند تفاوت ۶۲ درصدی در میزان لاغر شدن افراد را توضیح دهد.
کد خبر: ۷۰۵۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
جزئیاتی که افراد لاغر هنگام انتخاب لباس برای استایل مناسب باید رعایت کنند
کد خبر: ۷۰۴۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
دارچین از دیرباز در نوشیدنی‌ها و غذا‌های شیرین و خوش طعم در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گرفته است.
کد خبر: ۷۰۲۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱