مطالعات اخیر نشان میدهد افراد بالای ۵۰ سال که حداقل پنج بار در هفته و هربار به مدت ۲۰ دقیقه ورزش می‌کنند، نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی‌دهند، کمتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. این یافته‌ها نشان میدهد که افراد مسنی که نسبتاً کمتر ورزش می‌کنند نیز از مزایای فعالیت فیزیکی در سطوح بالایی بهره‌مند میشوند. بر اساس این مطالعه، افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن، مانند دیابت یا بیماری‌های ریوی، بهتر است به طور مداوم هر هفته ورزش کنند تا نتیجه مطلوبی کسب کنند.
کد خبر: ۶۲۵۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
پژوهشگران ژاپنی یک هدبند ابداع کرده‌اند که زمانی که افراد آن را می‌پوشند، با استفاده از نیروی میدان‌های مغناطیسی با فرکانس بسیار پایین، می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۲۵۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
بر اساس نتایج یک تحقیق مشخص شد برای افراد افسرده بالینی تشخیص تفاوت بین احساسات منفی مانند خشم، احساس گناه و ناامیدی دشوار است و این می‌تواند بخشی از علت سختی مقابله با افسردگی باشد که عمدتا افراد از آن خبر ندارند.
کد خبر: ۶۲۴۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
محققان در یک مطالعه جدید به بررسی نقش «هدست» واقعیت مجازی در درمان اختلال افسردگی پرداخته‌اند.
کد خبر: ۶۲۴۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
بررسی جدید نشان میدهد زنانی که به زمان یائسگی نزدیک میشوند در معرض خطر بیشتر ابتلا به افسردگی هستند.
کد خبر: ۶۲۴۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
تحقیقات جدید حاکی از آن است که سیب‌زمینی سرخ‌شده و دیگر غذا‌های مشابه آن، سلامت روان ما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند. در مقایسه با سایر فست‌فودها، سیب‌زمینی سرخ‌شده یکی از راحت‌ترین و محبوب‌ترین غذا‌ها از لحاظ طعم و فرایند آماده‌سازی است که خوش‌طعم و کم‌هزینه به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۶۲۳۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
طبق تحقیقات اخیر، بین مصرف روزانه آجیل و کاهش خطر افسردگی ارتباط وجود دارد. به گفته کارشناسان، آجیل حاوی مواد مغذی خاصی است که می‌تواند به ارتقای سلامت روان کمک کند. این تحقیقات بیانگر آن است که خوردن یک مشت آجیل (۳۰ گرم) در روز با کاهش ۱۷ درصدی خطر ابتلا به افسردگی مرتبط است.
کد خبر: ۶۲۳۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
محققان دریافتند که هدبند در بهبود علائم افسردگی در بین چهار مردی که مبتلا به اختلال افسردگی اساسی تشخیص داده شده بودند، موثر است. این دستگاه همچنین ممکن است روش ایمن‌تر و غیر تهاجمی‌تر را برای مقابله با افراد کم‌انرژی مبتلا به افسردگی ارائه دهد.
کد خبر: ۶۲۲۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
پاتریک، مدافع اسپانیایی لاتزیو، می‌گوید مدتی از دوران حضورش در این باشگاه از افسردگی و حملات عصبی رنج برده است.
کد خبر: ۶۲۲۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
آیا یک هدبند پوشیدنی که از نیروی میدان‌های مغناطیسی استفاده میکند می‌تواند جایگزین دارو‌های ضد افسردگی شود؟ محققان ژاپنی دستگاهی ساخته‌اند که روی سر نصب شده و میدان مغناطیسی با فرکانس بسیار پایین ایجاد میکند که ممکن است علائم افسردگی را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۲۲۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۱
مطالعات روان شناسان نشان میدهد: درد دل کردن با یک دوست می‌تواند برای عزت نفس شما تسکین دهنده، آرامش بخش و خوب باشد. این کار موجب کاهش قابل توجه سطح اضطراب و استرس افراد خواهد شد.
کد خبر: ۶۲۰۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
در سمفونی زندگی، استرس اغلب یک نت ناسازگار ناخواسته است. استرس اغلب نادیده گرفته می‌شود و با گذشت زمان می‌تواند ما را به دنیای مالیخولیایی افسردگی سوق دهد.
کد خبر: ۶۲۰۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
محققان یک ماژول ژنی حاوی ۲۵۶ ژن شناسایی کرده اند که به طور قابل توجهی با افسردگی و بیماری‌های قلبی مرتبط است.
کد خبر: ۶۲۰۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
آیا می دانستید وقتی تحرک دارید، ورزش می‌کنید یا پیاده روی می‌روید، ماهیچه‌های شما به اصطلاح «مولکول‌های امید» یا «میوکین‌ها» را آزاد می کنند که ممکن است اثرات ضد افسردگی داشته باشند؟ احساس خوب اغلب به اندورفین نسبت داده می‌شود، اما این مولکول‌ها از نظر تاثیر گذاری متفاوت هستند.
کد خبر: ۶۱۹۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
افسردگی و بیماری‌های قلبی‌وعروقی از نظر ژنتیکی مرتبط هستند.
کد خبر: ۶۱۷۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
افسردگی و بیماری‌های قلبی‌وعروقی از نظر ژنتیکی مرتبط هستند. افسردگی و بیماری‌های قلبی‌وعروقی چالش‌های اصلی سلامت هستند که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهند.
کد خبر: ۶۱۷۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
اگر جایی خواندید که مواد مخدر می‌توانند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهند، این یک دروغ محض است. در حقیقت یکی از عوارض شایع مصرف مواد مخدر، افسردگی است! رابطه بین مصرف مواد مخدر و افسردگی کاملا پیچیده بوده و نیاز به بررسی جامع دارد. ب
کد خبر: ۶۱۷۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
ورزش‌های مقاومتی می‌توانند وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید، به شما کمک زیادی در مدیریت علائم افسردگی بکنند.
کد خبر: ۶۱۷۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
به گفته متخصصان، ورزش یک مداخله رفتاری است که در کاهش علائم افسردگی و اضطراب و افزایش تمرکز و انگیزه مؤثر است.
کد خبر: ۶۱۶۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما می‌تواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
کد خبر: ۶۱۶۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰