هندوانه میوه‌ای خوشمزه و گواراست که برای سلامتی بدن مفید می‌باشد. این میوه فقط ۴۶ کالری در هر فنجان دارد، اما سرشار از ویتامین C، ویتامین A و بسیاری از ترکیبات گیاهی سالم است.
کد خبر: ۴۳۱۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
یک روزنامه پرتغالی در شماره امروز خود مدعی شد که سرجیو کونسیسائو خواستار حفظ طارمی برای فصل بعد است.
کد خبر: ۴۳۰۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
آدم‌ها ریتم شبانه‌روزی متفاوتی دارند که می‌تواند در نحوه انجام کار‌ها و تصمیمات‌شان اثر مهمی داشته باشد، برای همین شناخت «ساعت بدن» اهمیت زیادی دارد
کد خبر: ۴۲۸۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
چرخه خواب و بیداری تنها بخشی از تصویر بزرگ‌تر حاکمیت ساعت بدن بر زندگی ما و کنترل حالات و احساسات است.
کد خبر: ۴۲۸۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
لیچی یا سرخالو میوه‌ای چینی با طعم شیرین است و به دلیل وجود ویتامین ث بالا در این میوه میتوانید برای تقویت سیستم ایمنی از آن استفاده کنید.
کد خبر: ۴۲۷۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
استفاده از دارو‌های ممنوعه یا افزایش‌دهنده عملکرد ورزشی (دوپینگ) به چالشی جهانی تبدیل شده که نمود آن در برخی رشته‌ها بیش از دیگری است؛ موضوعی که در کشور ما هم استثنا نیست.
کد خبر: ۴۲۰۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
بهترین نوشیدنی ورزشی می‌تواند نیاز بدن به الکترولیت‌ها پس از تعریق را تامین کند.
کد خبر: ۴۱۹۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۱
انتظارات مدیران بایرن با حضور گنبری و سانه برآورده نشده است.
کد خبر: ۴۱۱۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
هورمون تستوسترون به عنوان هورمون جنسی مردانه شناخته می‌شود و نقش کلیدی در سلامت جسمی و جنسی زنان و مردان دارد. در این مطلب به توضیح کامل درباره هورمون تستوسترون پرداخته ایم.
کد خبر: ۴۰۸۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
نمک اپسوم (به انگلیسی: Epsom Salt) را می‌توان به عنوان مکمل، نمک حمام یا محصول زیبایی استفاده کرد. این نمک با عوارض جانبی بسیار کمی همراه است و ممکن است چندین فواید بالقوه برای سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۴۰۷۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
برنامه جدیدی برای احیای سوپرلیگ اروپا که چندی پیش در نطفه خفه شد، اعلام شده است.
کد خبر: ۴۰۲۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان و حاوی یک محرک بسیار محبوب به نام کافئین است.
کد خبر: ۴۰۱۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف نیترات رژیم غذایی، مولکول فعال در آب چغندر، به طور قابل توجهی باعث افزایش نیروی عضلانی هنگام ورزش می‌شود.
کد خبر: ۳۹۶۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
این وقت از سال باشگاه‌های بدنسازی مملو از افرادی است که مصمم هستند پیش از سال نو اندام زیبایی برای خود بسازند، اما تعداد زیادی از آن‌ها از استروئید‌ها به عنوان راه میانبر برای رسیدن به بدن رویایی خود استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۳۹۳۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
کم خوردن به طور منظم می‌تواند منجر به مشکلات سلامت روانی، جسمی و عاطفی شود. علائم معمولی که نشان می‌دهد به اندازه کافی غذا نمی‌خورید می‌تواند شامل احساس خستگی، بیشتر اوقات بیمار شدن، ریزش مو یا مشکلات پوستی باشد.
کد خبر: ۳۹۰۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
ورزشکاران در فصل سرما نیازمند ویتامین‌هایی هستند که برای بهبود عملکرد ورزشی آن‌ها حیاتی به شمار می‌رود.
کد خبر: ۳۹۰۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
انار (به انگلیسی: Pomegranate) کالری و چربی کم، اما فیبر، ویتامین و مواد معدنی بالایی دارد. فواید این میوه خوشمزه برای سلامتی بدن عبارتند از بهبود سلامت قلب، سلامت دستگاه ادراری و بهبود عملکرد ورزشی .
کد خبر: ۳۹۰۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
سماق (به انگلیسی: Sumac) (نام علمی: Rhus coriaria) یک ادویه محبوب در غذا‌های مدیترانه‌ای و خاورمیانه است. علاوه بر این مردم از آن برای درمان‌های دارویی استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۳۸۴۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵
داشتن یک خواب خوب و با کیفیت شبانه برای سلامتی شما بسیار مهم است. در واقع به اندازه یک رژیم غذایی متعادل و مغذی و ورزش مهم است.
کد خبر: ۳۸۰۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۷
سیکل طبیعی قاعدگی تاثیر منفی روی عملکرد ورزشی ندارد و سندرم پیش از قاعدگی نیز در ورزشکاران کمتر به وجود می‌آید که این به نفع ورزشکار است هرچند انجام ورزش سنگین باعث اختلالات قاعدگی می‌شود.
کد خبر: ۳۸۰۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶