ورزش - ورزش

چقدر ورزش کردن برای کاهش وزن نیاز است؟

دلایل زیادی برای ورزش وجود دارد که هیچ ارتباطی با کاهش وزن ندارند، مانند بهبود خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های بی شماری از جمله بیماری قلبی، دیابت و حتی برخی سرطان ها. ورزش همچنین قدرت، تحرک، استقامت و استقامت را افزایش می‌دهد. به علاوه، به ما کمک می‌کند بهتر حرکت کنیم، بهتر نفس بکشیم و سلامت احشایی (ارگان) را بهبود ببخشیم.

عناوین روزنامه های امروز

عناوین روزنامه های امروز

عناوین روزنامه های امروز