چقدر ورزش کردن برای کاهش وزن نیاز است؟

چقدر ورزش کردن برای کاهش وزن نیاز است؟

دلایل زیادی برای ورزش وجود دارد که هیچ ارتباطی با کاهش وزن ندارند، مانند بهبود خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های بی شماری از جمله بیماری قلبی، دیابت و حتی برخی سرطان ها. ورزش همچنین قدرت، تحرک، استقامت و استقامت را افزایش می‌دهد. به علاوه، به ما کمک می‌کند بهتر حرکت کنیم، بهتر نفس بکشیم و سلامت احشایی (ارگان) را بهبود ببخشیم.
بک گراند انگیزه‌آور «نیمار»

بک گراند انگیزه‌آور «نیمار»

ستاره تیم ملی برزیل، عکس جام قهرمانی را به عنوان پس زمینه گوشی‌اش گذاشته؛ آیا این کار موثر است؟
آسیب‌هایی که با عصبانی شدن به خود وارد می‌کنید

آسیب‌هایی که با عصبانی شدن به خود وارد می‌کنید

اگر همیشه عصبانی هستید و احساس خشم دارید؛ اگر چند ساعت در روز در حال نشخوار فکری با عصبانیت هستید، میزان هورمون‌های استرس در بدن شما زیاد می‌شود و این می‌تواند مشکلات بیشتری را برای شما به وجود بیاورد.
معایب و محاسن شامپو‌های بد ون سولفات

معایب و محاسن شامپو‌های بد ون سولفات

شامپو‌های حاوی سولفات با تمیز کردن بیش از اندازه، روغن‌های ضروری موی سر را از بین می‌برند و باعث خشک شدن و شکنندگی آن می‌شوند

چگونه میوه و سبزیجات خود را مثل روز اول تازه نگه داریم؟

۱۴ آذر ۱۴۰۱
خانه داری
چگونه میوه و سبزیجات خود را مثل روز اول تازه نگه داریم؟
میوه‌ها سبزیجات منبع ما برای کسب ویتامین هستند. با این حال، بعضی از آن‌ها حساس اند و نیاز به مراقبت ویژه دارند؛ مثلاً برخلاف آنچه رایج است پیاز را هرگز نباید کنار سیب زمینی نگه داشت. در ادامه ترفند‌هایی به شما یاد خواهیم داد که به کمک آن‌ها می‌توانید میوه‌ها و سبزیجات خود را تا حد ممکن تازه نگه دارید.

لیستی از مواد غذایی که هرگز نباید فریز شوند

۱۳ آذر ۱۴۰۱
خانه داری
لیستی از مواد غذایی که هرگز نباید فریز شوند
قرار دادن سبزی‌ها و میوه‌های آبدار مثل هندوانه در فریزر و سپس باز شدن یخ آنها، آن‌ها را شل و وارفته می‌کند و دیگر قابل استفاده نیستند.

برای مصرف روزانه خود از چه روغنی استفاده کنیم که ضرر کمتری داشته باشد؟

۱۱ آذر ۱۴۰۱
خانه داری
برای مصرف روزانه خود از چه روغنی استفاده کنیم که ضرر کمتری داشته باشد؟
پزشکان همواره از مصرف چربی‌های حیوانی و اشباع، مانند کره و روغن حیوانی، حذر می‌دهند چراکه با سبک زندگی کم تحرک شهری تناسبی ندارد.

آیا باید تخم مرغ‌ها را هنگام استفاده بشوریم؟

۱۰ آذر ۱۴۰۱
خانه داری
آیا باید تخم مرغ‌ها را هنگام استفاده بشوریم؟
خوردن این تخم مرغ‌ها برای سلامت مشکلی ایجاد نمی‌کند و برخلاف باور رایج، این لکه‌ها اصلا نشان‌دهنده آلودگی یا مشکلات دیگر در تخم مرغ نیستند. در واقع، این تخم مرغ‌ها از نظر ارزش تغذیه‌ای هیچ تفاوتی با تخم‌مرغ‌های دیگر ندارند.

بهترین ترکیبات با کره بادام زمینی چیست؟

۰۹ آذر ۱۴۰۱
خانه داری
بهترین ترکیبات با کره بادام زمینی چیست؟
جالب است بدانید بیش از یک‌سوم بادام‌زمینی‌های دنیا صرف تهیه کره آن می‌شود، اما متأسفانه مصرف این ماده مغذی در ایران به دلیل ناآگاهی از فواید این خوراکیِ مفید و مقوی بسیار کم است.

روش تشخیص لیموترش از لیموسنگی

۰۳ آذر ۱۴۰۱
خانه داری
روش تشخیص لیموترش از لیموسنگی
لیموترش (Lime) و لیموسنگی (Lemon) با وجود شباهت طعمشان، میوه‌های متفاوتی هستند با ویژگی‌های متفاوت.

۲۱ نکته ایمنی برای سپری کردن زمستانی راحت

۱۸ آبان ۱۴۰۱
خانه داری
۲۱ نکته ایمنی برای سپری کردن زمستانی راحت
بخشی از نکاتی که لازم است هنگام فصول سرما درخصوص ایمنی وسایل گازسوز بدانید طی اطلاعیه از سوی آتش نشانی شهرداری کرج اعلام شد.

باید‌ها و نباید‌های شستن کاور‌های پلاستیکی مبل

۱۵ آبان ۱۴۰۱
خانه داری
باید‌ها و نباید‌های شستن کاور‌های پلاستیکی مبل
در ادامه بیشتر به جزئیات شست‌وشوی کاور پلاستیکی می‌پردازیم.

نکات مهم در شست و شوی لباس نوزاد

۱۴ آبان ۱۴۰۱
خانه داری
نکات مهم در شست و شوی لباس نوزاد
در ادامه به بررسی نکات شست وشوی لباس نوزاد می‌پردازیم.

با شیر ترش چه کنیم؟

۰۴ آبان ۱۴۰۱
خانه داری
با شیر ترش چه کنیم؟
در ادامه ۵ کاربرد جالب شیر ترش توضیح داده می‌شود