خیلی از ما به طور مرتب دارو مصرف می‌کنیم و این دارو‌ها می‌توانند زندگی ما را بهتر کرده و کمکمان می‌کنند عوارضی را که داریم کنترل کنیم. ورزش‌کردن هم یکی از مولفه‌های یک سبک زندگی سالم است و همه ما باید یک روتین ورزشی در زندگی روزمره خود داشته باشیم، اما آیا باتوجه‌به دارو‌هایی که مصرف می‌کنیم می‌توانیم بدون هیچ خطری ورزش کنیم؟
کد خبر: ۵۱۷۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
خیلی از ما به طور مرتب دارو مصرف می‌کنیم و این دارو‌ها می‌توانند زندگی ما را بهتر کرده و کمکمان می‌کنند عوارضی را که داریم کنترل کنیم. ورزش‌کردن هم یکی از مولفه‌های یک سبک زندگی سالم است و همه ما باید یک روتین ورزشی در زندگی روزمره خود داشته باشیم، اما آیا باتوجه‌به دارو‌هایی که مصرف می‌کنیم می‌توانیم بدون هیچ خطری ورزش کنیم؟
کد خبر: ۵۱۶۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
با نزدیک شدن به پایان تعطیلات تابستانی، بدون شک والدین در حال آماده کردن فرزند خود را برای شروع سال تحصیلی جدید هستند.
کد خبر: ۵۱۵۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
چای سبز به عنوان یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌های روی کره زمین شناخته می‌شود و سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات گیاهی مختلف است که ممکن است برای سلامتی شما مفید باشد. چای سبز به عملکرد مغز، کاهش چربی، کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و پیشگیری از سرطان کمک میکند. این خواص چای سبز به این دلیل وجود آنتی اکسیدان‌های زیاد موجود در آن است. چای سبز حاوی مواد فعال زیستی نیز هست؛ مانند کافئین و اپیگالوکاتچین گالات (EGCG) که می‌تواند به افزایش متابولیسم و تجزیه سلول‌های چربی کمک کند. برخی افراد ادعا می‌کنند که چای سبز می‌تواند چربی سوزی را افزایش دهد و به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۵۱۵۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
ارزش غذایی همه پروتئین‌ها یکسان نیست و برخی از آن‌ها مانند پروتئین آب پنیر بهتر از بقیه هستند. پروتئین آب پنیر حاوی طیف کاملی از اسید‌های آمینه ضروری است که به سرعت جذب می‌شوند. این پروتئین می‌تواند به شما در افزایش قدرت و حجم عضله و همچنین از دست دادن مقادیر قابل توجهی از چربی بدن کمک کند. با این حال، آب پنیر چیزی بیش از پروتئین است به این دلیل که حاوی بسیاری از مواد مغذی متنوع است که برخی از آن‌ها دارای اثرات بیولوژیکی قوی هستند.
کد خبر: ۵۱۲۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
تحقیقات جدید نشان میدهد که ورزش‌های ساده مانند پیاده روی روزانه می‌تواند خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و سکته مغزی را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۱۲۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
مکمل‌های ورزشی یک دسته از مکمل‌های غذایی هستند که افراد معمولاً قبل از انجام تمرین ورزشی یا گاهی بعد از تمرین ورزشی به شکل‌های گوناگون از قرص تا پودر و شیک‌های آمادهٔ مصرف می‌شوند.
کد خبر: ۵۱۱۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
یک رژیم غذایی متعادل محتوی انواع مواد غذایی لبنی برای دریافت مواد مغذی ضروری، جهت حفظ سلامت روده و عملکرد سیستم ایمنی و بهینه‌سازی سلامت کلی مهم است.
کد خبر: ۵۰۹۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
قهرمان المپیک در رشته تیراندازی بعد از قرارگرفتن در رده بیست‌و‌ششم بازی‌های آسیایی گفته که بعد از کسب مدال، توقع‌ها بالا رفته و فشار زیادی روی او می‌آید
کد خبر: ۵۰۶۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
یک مدرس تغذیه عملکردی در دانشگاه هرتفوردشایر می‌گوید: ورزشکارانی که بعد از تمرین سعی می‌کنند با استفاده از شیک‌های گیاهی به بدن خود سوخت رسانی کنند، احتمالا فقط وقت خود را تلف می‌کنند.
کد خبر: ۵۰۴۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
زنگ آغاز فعالیت مدارس از فردا به صدا در می‌آید و صد‌ها هزار دانش‌آموز مقاطع مختلف تحصیلی روانه مدارس کشور می‌شوند. روز‌های ابتدایی مهرماه روز‌های بدقلقی برخی دانش‌آموزان به ویژه کلاس اولی‌هاست. دانش‌آموزان در روز‌های ابتدایی آغاز سال تحصیلی به دلیل بی تعادلی در وضعیت به خواب رفتن و بیدار شدن خود در روز‌های تعطیل مدارس به سختی از خواب صبحگاهی بیدار می‌شوند و والدین بسیاری باری بیدار کردن فرزندان خود برای رفتن به مدرسه به مشکل بر می‌خورند.
کد خبر: ۵۰۳۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
با نزدیک شدن به پایان تعطیلات تابستانی، بدون شک والدین در حال آماده کردن فرزند خود را برای شروع سال تحصیلی جدید هستند.
کد خبر: ۴۹۶۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
بیشتر وزن بدن ما را آب تشکیل داده است به عبارتی ۶۰ درصد از بدن ما آب است. در طول هر شبانه روز بدن آب از دست میدهد، عمدتاً از طریق ادرار، عرق و عملکرد‌های دیگر مانند تنفس
کد خبر: ۴۹۵۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
تحقیقات جدید نشان میدهد که ورزش‌های ساده مانند پیاده روی روزانه می‌تواند خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و سکته مغزی را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۹۴۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۵
همه ما می‌دانیم که سیستم خون بدن انسان حقیقتا پیچیده است، به همین دلیل شناختن گروه خونی و مراقبت از قلب از اهمیت بالایی برخوردار است. متأسفانه بسیاری از افراد واقعیت‌های زیادی را درباره بدن خود نمی‌دانند. در ادامه حقایق علمی جالبی در مورد خون انسان آورده‌ایم که احتمالا بسیاری از آن‌ها را تا الان نمی‌دانستید.
کد خبر: ۴۸۴۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
دانه‌های هندوانه که می‌توانند به صورت خام یا خشک مصرف شوند حاوی ۸ گرم پروتئین گیاهی در تنها ۲۸ گرم هستند و هم چنین سرشار از منیزیم هستند عنصری که نقش کلیدی در تولید انرژی، عملکرد اعصاب و تنظیم فشار خون دارد.
کد خبر: ۴۸۴۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
بسیاری از باور‌های اشتباه در مورد نوشیدن آب طی سال‌های اخیر پراکنده شده است. در این مطلب سعی داریم بر اساس آخرین یافته‌های علمی به بررسی باور‌های درست و نادرست در این مورد بپردازیم.
کد خبر: ۴۸۴۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
تهران-سازمان لیگ برتر فوتبال اسپانیا به دلیل کمک قطری‌ها به باشگاه پاری‌سن‌ژرمن که رقابت عادلانه در نقل‌وانتقالات را از بین برده است، به کمیسیون اروپا شکایت کرد.
کد خبر: ۴۸۴۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
رژیم گالوستون برای زنان در دوران یائسگی طراحی شده است، از جمله زنانی، که می‌خواهند از افزایش وزن خودداری کنند و ممکن است در این مراحل زندگی برای کاهش وزن تلاش کنند. همچنین می‌تواند به علائم هورمونی رایج مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و مه مغزی کمک کند.
کد خبر: ۴۸۳۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
وزنه زدن نمی‌تواند DNA شما را تغییر دهد، اما بهترین بدنی که می‌توانید بسازید را ایجاد خواهد کرد.
کد خبر: ۴۷۹۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲