مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر اهمیت مصرف کلسیم و ویتامین D در رژیم غذایی روزانه، مصرف بی‌رویه نمک و نوشابه‌های گازدار را زمینه‌ساز پوکی استخوان عنوان کرد.
کد خبر: ۷۰۸۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
استخوان‌ها در طول زندگی به عنوان بخشی از متابولیسم طبیعی، به طور مداوم در حال شکستن و بازسازی هستند.
کد خبر: ۷۰۷۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
کلسیم برای حفظ استحکام استخوان‌ها و کنترل عملکرد اعصاب و عضلات مهم است.
کد خبر: ۷۰۶۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
اگرچه دستیابی به یک لیوان شیر سرد ممکن است بهترین راه برای دادن کلسیم مورد نیاز بدن به نظر برسد، اما گزینه‌های غنی از کلسیم دیگری نیز دارید که پر از لاکتوز نیستند. بسیاری از غذا‌های گیاهی به طرز شگفت انگیزی سرشار از کلسیم هستند، از جمله انجیر خشک.
کد خبر: ۷۰۴۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
واکامه (به انگلیسی: Wakame) نوعی جلبک دریایی خوراکی است که قرن‌ها در ژاپن و کره کشت میشود.
کد خبر: ۶۹۷۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
علی پارسا معاون فنی مرکز بهداشت استان اصفهان در خصوص نقش ویتامین D در بدن گفت: ویتامین D باعث افزایش جذب کلسیم ، فسفر و منیزیم در بدن میشود و کلسیم باعث رشد و استحکام استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی و بهبود تقویت قوای عضلانی میشود.
کد خبر: ۶۹۰۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
چاقی، دیابت، چربی و فشار خون و سیگار از عوامل ایجاد رسوب کلسیم است که در صورت درمان نشدن به موقع منجر به سکته خواهد شد.
کد خبر: ۶۸۸۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۲
مصرف منابع کلسیم دار در سال‌های قبل از بلوغ و دوران نوجوانی موجب افزایش توده استخوانی و مصرف این منابع در دوران سالمندی و یائسگی سبب حفظ این توده استخوانی میشود؛ بنابراین دریافت کلسیم کافی در تمامی دوران زندگی، حیاتی است و باید همین میزان کلسیم از منابع غذایی، توسط مردان نیز دریافت شود.
کد خبر: ۶۸۳۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
مصرف منابع کلسیم دار در سال‌های قبل از بلوغ و دوران نوجوانی موجب افزایش توده استخوانی و مصرف این منابع در دوران سالمندی و یائسگی سبب حفظ این توده استخوانی میشود؛ بنابراین دریافت کلسیم کافی در تمامی دوران زندگی، حیاتی است و باید همین میزان کلسیم از منابع غذایی، توسط مردان نیز دریافت شود.
کد خبر: ۶۸۳۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
چای زنجبیل به عنوان یکی از نوشیدنی‌های گیاهی محبوب در سراسر جهان شناخته میشود. این چای به دلیل خواص ضد التهاب، ضد تهوع و تقویت سیستم ایمنی، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است
کد خبر: ۶۸۰۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
مصرف کافی کلسیم می‌تواند به حفظ تعادل هورمونی و افزایش متابولیسم بدن کمک کند. علاوه بر این، کلسیم به حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها نیز کمک میکند.
کد خبر: ۶۷۹۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
بهترین طریقه مصرف مولتی ویتامین مینرال و زمان مصرف آن را در این مطلب مشاهده کنید.
کد خبر: ۶۷۹۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
آیا تاکنون با خرمای هندی آشنا شده‌اید؟ این نوع خرما به‌طور ویژه‌ای متفاوت از خرمای معمولی است. هر سه تا ده عدد از این خرما درون غلافی شبیه به دانه‌های باقلا قرار گرفته‌اند و برخلاف خرما‌های معمولی، طعم ترش و ملسی دارند. خرمای هندی همچنین به‌دلیل کم‌کالری بودن، انتخاب مناسبی برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن یا رژیم غذایی کم‌کالری هستند.
کد خبر: ۶۷۶۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
کلسیم ، این عنصر شگفت‌انگیز، نه تنها برای داشتن دندان‌ها و استخوان‌های قوی ضروری است، بلکه نقش حیاتی در عملکرد‌های مهم بدن ایفا میکند. از تنظیم ضربان قلب گرفته تا کمک به عملکرد عضلات و انتقال پیام‌های عصبی، همه و همه به این ماده معدنی وابسته هستند. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که کمبود کلسیم چه تاثیری بر سلامت شما می‌تواند داشته باشد؟
کد خبر: ۶۷۲۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
در این مقاله، می‌خواهیم شما را با علائم، علل و راه‌های تشخیص کمبود کلسیم آشنا کنیم و به شما کمک کنیم تا بفهمید آیا بدن شما هم به کلسیم بیشتری نیاز دارد یا نه. پس با ما همراه باشید و نگذارید این مشکل خاموش، سلامتی شما را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۶۷۱۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
در این مقاله، می‌خواهیم شما را با علائم، علل و راه‌های تشخیص کمبود کلسیم آشنا کنیم و به شما کمک کنیم تا بفهمید آیا بدن شما هم به کلسیم بیشتری نیاز دارد یا نه. پس با ما همراه باشید و نگذارید این مشکل خاموش، سلامتی شما را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۶۷۰۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
از خوردن پنیر‌های پرچرب و پر رنگ اجتناب کنید.
کد خبر: ۶۶۸۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
اگرچه دستیابی به یک لیوان شیر سرد ممکن است بهترین راه برای دادن کلسیم مورد نیاز بدن به نظر برسد، اما گزینه‌های غنی از کلسیم دیگری نیز دارید که پر از لاکتوز نیستند. بسیاری از غذا‌های گیاهی به طرز شگفت انگیزی سرشار از کلسیم هستند، از جمله انجیر خشک.
کد خبر: ۶۶۶۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
نتایج این تحقیق نشان داد افرادی که در سطح خون آنها کلسیم کمتری وجود دارد ممکن است در معرض خطر ابتلا به ایست ناگهانی قلبی باشند که یکی از علل اصلی مرگ در ایالات متحده به شمار می‌رود.
کد خبر: ۶۵۹۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۹
بستنی انبه یکی ازا نواع بستنی‌های میوه‌ای خوشمزه است که می‌توانید آن را با روشی آسان و بدون ثعلب و دستگاه در منزل تهیه کنید.
کد خبر: ۶۵۶۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۲