آیا برای داشتن یک خواب خوب شبانه مشکل دارید؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک راه حل طبیعی ممکن است درست در یخچال شما یافت شود: میوه‌ها و سبزیجات .
کد خبر: ۸۶۳۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
بسیاری از خوراکی‌ها (علاوه بر سیر که از این نظر شناخته‌شده‌تر است) می‌توانند بر بوی بدن افراد تأثیر بگذارند، با این حال کارشناسان معتقدند انتخاب‌های غذایی مناسب می‌تواند این اثرات را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۶۳۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
مصرف منظم سبزیجات تازه باعث افزایش انعطاف پذیری پوست، تقویت ساختار مو‌ها و حفظ آبرسانی و محافظت در برابر آسیب‌های محیطی می‌شود که نتیجه آن پوستی شفاف‌تر و مو‌هایی سالم‌تر است.
کد خبر: ۸۶۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
خوردن برخی مواد غذایی با پنیر نه تنها طعم قوی و خوشمزه این خوراکی پرخاصیت را تحت تاثیر قرار داده و کاهش می‌دهد، بلکه برای سلامتی هم مضر است.
کد خبر: ۸۶۱۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
کارشناس عبدالله اوا: نباید میوه‌ها و سبزیجات را با صابون و مایع ظرفشویی بشویید
کد خبر: ۸۵۸۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
مطالعات نشان می‌دهد خوردن حداقل پنج وعده سبزیجات با رنگ‌های مختلف در روز می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را به طور قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۸۵۸۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
داده‌های جدیدی در مورد تأثیر سبزیجات مختلف بر فشار خون در عمل پزشکی ظاهر شده است. یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه ادیت کوان مطالعه عمیقی در مورد تأثیر گروه‌های مختلف سبزیجات بر فشار خون در افراد مسن انجام داد.
کد خبر: ۸۵۷۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
با مصرف زیاد سبزیجات برگ‌سبز، غلات کامل و حبوبات، منیزیم بدن خود را تأمین کنید!
کد خبر: ۸۵۷۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
مصرف خیار، گوجه‌فرنگی، کدو تلخ، هویج، اسفناج و فلفل دلمه‌ای به کاهش سطح اسید اوریک خون کمک میکند.
کد خبر: ۸۵۳۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
مصرف خیار، گوجه‌فرنگی، کدو تلخ، هویج، اسفناج و فلفل دلمه‌ای به کاهش سطح اسید اوریک خون کمک میکند.
کد خبر: ۸۵۳۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
نیترات باعث بیماری‌هایی از قبیل کم خونی، سقط جنین و انواع سرطان‌ها می‌شود و میزان مجاز ورود نیترات به بدن هر فرد ۳/۶۵ میلی‌گرم بر هر ...
کد خبر: ۸۵۰۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
احتمالا زیاد به این فکر نمی‌کنیم که آن‌چه در بشقاب غذایمان است می‌تواند بر سلامت ناخن‌ها تاثیر بگذارد. یکی از آنها سبزیجات برگ‌دار تیره است که سرشار از آهن هستند، عنصری که ناخن‌ها برای قوی و سالم رشد کردن به آن نیاز دارند. کمبود آهن در رژیم غذایی می‌تواند خودش را در ناخن‌ها نیز نشان دهد.
کد خبر: ۸۴۸۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
تیمی از دانشمندان دانشگاه هاروارد کشف کردند که خوردن سبزیجات خام بر عملکرد روده تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۸۴۶۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
فشار خون بالا یا پرفشاری خون، یک مشکل شایع سلامتی است که در صورت عدم درمان می‌تواند منجر به مشکلات جدی مانند بیماری قلبی و سکته مغزی شود. خبر خوب این است که خوردن سبزیجات بیشتر می‌تواند یک راه ساده و طبیعی برای کمک به کنترل فشار خون شما باشد.
کد خبر: ۸۴۴۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
گنجاندن محصولاتی در رژیم غذایی که به دفع مایعات اضافی کمک می‌کنند، مانند کدو سبز، جعفری، خیار، هویج و لیمو، می‌تواند تورم را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۸۴۳۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
برخی افسانه‌ها در مورد مصرف برخی مواد غذایی وجود دارد که واقعی نیستند.
کد خبر: ۸۴۲۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
به گفته یک کارشناس تغذیه، به عنوان یک ترفند توصیه می‌شود که دیابتی‌ها میوه را به تنهایی مصرف نکنند. ترکیب میوه با یک منبع پروتئین یا چربی سالم مثل همراهی مصرف میوه با چند عدد بادام، گردو یا حتی ماست، باعث کاهش سرعت جذب قند میوه می‌شود.
کد خبر: ۸۴۲۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
در مسیر داشتن سبک زندگی سالم، سبزیجات همواره به‌عنوان اَبَرخوراکی‌های مغذی شناخته می‌شوند و با حق، شایسته‌ی این عنوان هستند. سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها، سبزیجات نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ سلامت عمومی بدن دارند. اما در دنیایی که شعار «هرچه بیشتر، بهتر» رایج است، این پرسش مطرح می‌شود که آیا ممکن است حتی در مورد سبزیجات ، زیاده‌روی زیان‌بار باشد؟ گرچه این تصور در نگاه اول غیرمنطقی به نظر می‌رسد، اما بررسی این احتمال ارزشمند است.
کد خبر: ۸۴۰۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
هر وعده‌ی میوه و سبزی، یک قدم به سلامت قلب و عروقتان نزدیک‌تر می‌شود.
کد خبر: ۸۳۹۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۶
مصرف برخی از مواد غذایی و خوراکی‌های و نوشیدنی‌ها در تابستان و هوای گرم می‌تواند بر سلامت بدن تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۸۳۹۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۶