مصرف منظم میوه‌ها و سبزیجات نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش و حفظ سلامت بدن دارد. متخصصان تغذیه بر اهمیت رژیم غذایی متعادل تأکید می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۷۹۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۲
فیتواسترول‌های موجود در میوه‌ها و سبزیجات خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهند
کد خبر: ۱۰۷۸۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۱
سطح کلسترول بیش از حد بالا می‌تواند یک عامل خطر برای بیماری‌های قلبی و عروقی باشد، بنابراین پزشکان توصیه می‌کنند سطح کلسترول سالم را حفظ کنید. برای دستیابی به این هدف، متخصصان می‌گویند، در نظر گرفتن برخی غذا‌های سالم مهم است.
کد خبر: ۱۰۷۸۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
فکر می‌کنید، چون تشنه نیستید، بدن‌تان به آب نیاز ندارد؟ متخصصان هشدار می‌دهند تشنگی آخرین مرحله اعلام کم‌آبی بدن است. آنها می‌گویند یک نشانه ساده در رنگ ادرار می‌تواند وضعیت آب بدن را مشخص کند و از بروز گرمازدگی در روز‌های داغ تابستان جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۰۷۵۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر ضرورت مصرف روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب در روز‌های گرم سال و توجه به رنگ ادرار به‌عنوان مهم‌ترین شاخص کم‌آبی بدن تأکید کرد و در عین حال گفت: چای و قهوه نمی‌توانند جایگزین مناسبی برای آب باشند.
کد خبر: ۱۰۷۴۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
بسیاری از کودکان از سبزیجات بدشان می‌آید و نمی‌خواهند آنها را در منوی غذایی داشته باشند، بنابراین والدین به ترفند‌ها و ترفند‌های مختلفی متوسل می‌شوند تا فرزندانشان را به خوردن غذا‌های سالم ترغیب کنند. دانشمندان می‌گویند که تصاویر می‌توانند به علاقه‌مند کردن کودکان به سبزیجات کمک کنند.
کد خبر: ۱۰۷۴۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
مصرف اسفناج، کلم بروکلی، فلفل دلمه‌ای، لوبیا سبز و گل کلم به کنترل سطح قند خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۷۴۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
این سالاد میگو که خیلی سریع و آسان آماده میشود، طعم بسیار جالبی دارد و این امکان را برای شما فراهم می‌کند که در کنار فواید سبزیجات، از خواص میگو نیز سود ببرید.
کد خبر: ۱۰۷۲۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
برای دریافت رسپی سالاد گل کلم با ما همراه باشید
کد خبر: ۱۰۷۱۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۲
طبق نرخنامه سازمان میادین میوه و تره بار، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد.
کد خبر: ۱۰۷۰۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۹
رژیم غذایی دیابت شامل مجموعه‌ای از مواد مغذی در کنار رعایت نکات تغذیه‌ای است که به افراد مبتلا به دیابت کمک می‌کند تا سطح قند خون خود را کنترل کنند.
کد خبر: ۱۰۷۰۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۹
اکسپرس پزشکی: شاه‌توت و کرنبری به طور مؤثر از قلب محافظت می‌کنند
کد خبر: ۱۰۶۹۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۹
به گفته کارشناسان بین‌المللی و متخصصان تغذیه، تنها یک دسته کوچک از سبزیجات، خواص مفید زیادی برای بدن انسان دارد. متخصصان قول می‌دهند که شوید یا جعفری معروف به عملکرد روان و کارآمد سیستم گوارش ما کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۶۹۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸
رژیم غذایی سرشار از سبزیجات عموماً به عنوان عاملی برای کاهش وزن مؤثر در نظر گرفته میشود، اما دانشمندان آمریکایی کشف کرده‌اند که برخی سبزیجات مانع کاهش وزن مؤثر می‌شوند. محققان دانشگاه هاروارد مقاله‌ای در مورد سبزیجاتی که هنگام تلاش برای کاهش وزن باید از آنها اجتناب کرد، منتشر کردند.
کد خبر: ۱۰۶۸۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۷
برای دریافت دستور سالاد تابستانی با سبزیجات تازه با ما همراه باشید
کد خبر: ۱۰۶۶۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۳
به گفته کارشناسان سلامت در کنار دارو و فعالیت بدنی، مصرف منظم برخی سبزیجات می‌تواند نقش مهمی در کنترل دیابت نوع ۲ داشته باشد. سبزیجات برگ‌دار، بروکلی، گل‌کلم، فلفل دلمه‌ای و گوجه‌فرنگی به دلیل فیبر بالا و تأثیر اندک بر قند خون، از بهترین گزینه‌ها برای مبتلایان به این بیماری محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۶۵۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
بسیاری از مردم می‌دانند باید سالم‌تر غذا بخورند، اما تبدیل توصیه‌های کلی به یک وعده واقعی کار ساده‌ای نیست. یک رویکرد رایانه‌ای تازه با استفاده از هوش مصنوعی تلاش کرده این فاصله را با پیشنهاد چند جابه‌جایی کوچک در مواد غذایی کم کند.
کد خبر: ۱۰۶۵۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
سرطان به بلای جان زمان ما تبدیل شده است. هیچ کس از خطر ابتلا به سرطان مصون نیست. با این حال، همانطور که اسلوو‌ای دلو می‌نویسد، پیروی از قوانین خاص می‌تواند هم از نظر پیشگیری و هم از نظر درمان مفید باشد.
کد خبر: ۱۰۶۳۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
اگر دوست دارید در کنار غذا‌های مختلف از دورچین سبزیجات سرخ شده استفاده کنید، یا تنها قصد دارید سبزیجات را در روغن تفت دهید، بهترین روغن برای این کار روغن گیاهی است. معمولا سرخ کردن سبزیجات، در کوتاه‌ترین زمان ممکن و با حرارت ملایم انجام میشود.
کد خبر: ۱۰۵۹۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۳
قرار گرفتن زودهنگام جنین در معرض برخی خوراکی‌ها در دوران بارداری ممکن است باعث شود کودکان در سال‌های بعد تمایل بیشتری به سبزیجات داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۵۹۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۲