دانستن بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها و مکمل ها برای جذب حداکثری و بهره‌مندی کامل از فوایدشان ضروری است. بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها به نوع ویتامین (محلول در آب یا چربی) و نیاز بدن شما بستگی دارد. برخی ویتامین‌ها با غذا و برخی با معده خالی بهتر جذب می‌شوند. زمان‌بندی درست و مصرف منظم، کلید دریافت کامل فواید مکمل های غذایی برای حمایت از سلامت شماست.
کد خبر: ۸۱۸۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
در دنیایی پرمشغله که بسیاری از افراد فرصت کافی برای داشتن رژیم غذایی متنوع و کامل را ندارند، استفاده از مکمل های غذایی، به ویژه مولتی‌ویتامین‌ها، به شدت رایج شده است.
کد خبر: ۸۱۸۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
کمبود پروتئین در اغلب موارد بی‌خطر است و می‌توان آن را از طریق رژیم غذایی مناسب مدیریت کرد. با این حال، در موارد شدید، این وضعیت میتواند منجر به «ادم» شود؛ یعنی ورم ناشی از تجمع مایعات در بافت‌های بدن که ممکن است نیازمند توجه پزشکی باشد. در ادامه به بررسی ارتباط میان این دو می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۱۸۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
منیزیم و ویتامین ث دو ماده مغذی ضروری هستند که نقش‌های حیاتی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کنند و در کنار هم، فواید بالقوه بیشتری را ارائه می‌دهند.
کد خبر: ۸۱۷۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
برنامه مکمل یاری ویتامین A با حمایت یونیسف در کشور اجرا می‌شود و وزارت بهداشت در حال ارزیابی اثربخشی آن پس از چهار سال است؛ نتایج تا پایان سال جاری اعلام خواهد شد.
کد خبر: ۸۱۷۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
گرچه دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی برای حفظ سلامت شما ضروری است، اما مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین و مواد معدنی میتواند مشکلاتی ایجاد کند. به گزارش همشهری آنلاین مصرف بیش از حد ویتامین C یا زینک (روی) میتواند باعث تهوع، اسهال و گرفتگی معده شود. مصرف بیش از حد سلنیوم میتواند منجر به ریزش مو، ناراحتی‌های دستگاه گوارش، خستگی و آسیب خفیف عصبی شود.
کد خبر: ۸۱۴۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
در هر خانه‌ای حجم قابل توجهی از مکمل ها برای پوست، مو، ناخن و... وجود دارد در حالی که محتویات اکثر آنها یکسان است و تنها تصویر روی بسته‌ها تفاوت دارد. اگر ما درباره کمبود ویتامین‌ها مشکل داریم به این دلیل است که سبک زندگی و نوع تغذیه دچار مشکل شده است.
کد خبر: ۸۱۲۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
آش شلغم و ماش
کد خبر: ۸۰۹۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
بعد از وجود یک مارمولک مرده در غذای دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی کاشان، اخبار متعددی از وجود موجودات ریز و حشرات در غذای سلف دانشجویی منتشر شد.
کد خبر: ۸۰۸۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
خواص منیزیم به دلیل نقش‌های زیادی که در بدن دارد، توسط تحقیقات متعدد علمی ثابت شده‌اند. به عنوان مثال مصرف کم منیزیم با فشار خون بالا، بیماری قلبی، دیابت و حتی مشکلات خواب مرتبط است.
کد خبر: ۸۰۸۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
یک درمان امیدوارکننده کاهش وزن، قرصی که حاوی ترکیبی از ژل است، نتایج چشمگیری را نشان داده است و بهتر از تزریق‌های شناخته شده‌ای مانند Ozempic است.
کد خبر: ۸۰۷۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
اگر شما یا یکی از عزیزانتان مبتلا به اسکیزوفرنی هستید، ممکن است این سؤال برایتان پیش بیاید که آیا دارو به‌تنهایی برای درمان یا جلوگیری از علائمی مانند توهم، هذیان و پرخاشگری کافی است؟
کد خبر: ۸۰۶۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
استفاده از مکمل ها برای تامین مواد مورد نیاز بدن، در صورت تشخیص پزشک، بسیار مهم می‌باشد. اما زیاده روی در برخی مکمل ها می‌توانند حتی به ضرر قلب نیز باشند.
کد خبر: ۸۰۵۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
محققان در یک مطالعه جالب آب چغندر را که سرشار از نیترات است، برای بهبود توان بدنی ورزشکاران معرفی کرده‌اند.
کد خبر: ۸۰۵۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
مصرف برخی از مکمل ها منجر به یبوست می‌شود که برای برطرف کردن این مشکل راهکار‌هایی توصیه می‌شود.
کد خبر: ۸۰۴۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
روغن ماهی یا همان عصاره چربی ماهی سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ از جمله ایکوزاپنتائوئیک اسید (EPA) و اسید داکوساگزنئوئیک (DHA) است. این اسید‌های چرب ضروری فقط در غذا‌های دریایی و یا مکمل های غذایی آنها وجود دارند.
کد خبر: ۸۰۳۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
مکمل های منیزیم به عنوان یک "راه حل جادویی برای همه چیز" از بی خوابی گرفته تا پوکی استخوان محبوبیت پیدا می‌کنند و کارشناسان را بر آن می‌دارد تا حقایق علمی پشت این ادعا‌ها را فاش کنند.
کد خبر: ۸۰۲۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
هر ماده معدنی یا مغذی، باید به میزان مناسب مصرف شود.
کد خبر: ۸۰۱۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
مصرف برخی مکمل ها لازم است و افراد با توجه به جنسیت خود می‌بایست از برخی مکمل ها استفاده کنند.
کد خبر: ۸۰۱۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
دانشمندان دائما به دنبال راه‌های جدیدی برای بهبود سلامت روان و حمایت از درمان‌های سنتی برای اختلالات روانی مختلف هستند.
کد خبر: ۸۰۰۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵