کارشناسان تغذیه معتقدند برای عضله‌سازی و ریکاوری بعد از ورزش، همیشه نیازی به شیک‌های پروتئینی نیست؛ بعضی خوراکی‌های ساده و طبیعی می‌توانند مؤثرتر، سالم‌تر و حتی سیرکننده‌تر عمل کنند.
کد خبر: ۱۰۵۷۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۳۱
مکمل‌های کلاژن محبوب‌ترین محصولات زیبایی هستند، اما علم درباره اثر واقعی آنها بر جوان‌سازی پوست هنوز به نتیجه قطعی نرسیده است.
کد خبر: ۱۰۵۷۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۳۰
منیزیم ماده‌ای ضروری برای بدن است و کمبود آن می‌تواند روی سلامت قلب و فشار خون اثر بگذارد. اما راز اصلی سلامت، همچنان در سبک زندگی سالم، تغذیه متعادل و تحرک روزانه پنهان شده است؛ نه در یک قرص جادویی.
کد خبر: ۱۰۵۶۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۹
بهترین روش مصرف ویتامین D
کد خبر: ۱۰۵۴۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۶
ده‌ها میلیون سالمند هر روز مکمل روغن ماهی امگا ۳ مصرف می‌کنند؛ آن هم با یک هدف مهم: حفظ عملکرد مغز در دوران سالمندی. حتی افرادی که نسبت به فواید این مکمل تردید دارند معمولاً باور دارند که حداقل ضرری ندارد. تصور رایج این بوده که خطر مصرف آن تقریباً صفر است.
کد خبر: ۱۰۵۴۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۴
در حالی که دارو‌های لاغری گران‌قیمت محبوب شده‌اند، برخی مکمل‌های طبیعی و ارزان همچنان جای خود را در میان گزینه‌های کاهش وزن حفظ کرده‌اند.
کد خبر: ۱۰۵۳۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۴
در حالی که دارو‌های لاغری گران‌قیمت محبوب شده‌اند، برخی مکمل‌های طبیعی و ارزان همچنان جای خود را در میان گزینه‌های کاهش وزن حفظ کرده‌اند.
کد خبر: ۱۰۵۳۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۳
شناخت مرز باریک میان «مکمل‌های ضروری» و «عوامل استپ وزنی» کلید موفقیت در هر رژیم غذایی است. پس اگر می‌خواهید خیلی زود، راه صدساله را طی کنید، باید حواس‌تان به نکات مهمی باشد.
کد خبر: ۱۰۵۳۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۳
ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بدن ضروری‌اند، اما بهترین منبع آنها همچنان غذای واقعی است، نه قفسه‌های رنگارنگ مکمل‌ها. سلامت پایدار بیشتر از آنکه در یک قرص پیدا شود، در عادت‌های ساده و روزانه ما شکل می‌گیرد.
کد خبر: ۱۰۵۲۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۳
در سال‌های اخیر استفاده از مکمل‌های بدنسازی به‌ویژه در میان جوانان افزایش چشمگیری داشته است.
کد خبر: ۱۰۵۲۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۳
ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بدن ضروری‌اند، اما بهترین منبع آنها همچنان غذای واقعی است، نه قفسه‌های رنگارنگ مکمل‌ها. سلامت پایدار بیشتر از آنکه در یک قرص پیدا شود، در عادت‌های ساده و روزانه ما شکل می‌گیرد.
کد خبر: ۱۰۵۲۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۲
متخصصان داروسازی هشدار می‌دهند که مصرف بی‌رویه مکمل‌های پروتئینی مانند وی، به‌ویژه در افراد کم‌تحرک یا دارای مشکلات کلیوی، می‌تواند عوارض جدی ایجاد کند؛ بنابراین تأکید بر این است که بسیاری از افراد با رعایت تغذیه متعادل قادر به تأمین نیاز پروتئینی خود هستند و لزوماً نیازی به مصرف مکمل ندارند.
کد خبر: ۱۰۵۱۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۱
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری در دوران بارداری است که می‌تواند به تنظیم فشار خون، کاهش گرفتگی عضلات و حمایت از سلامت مادر و جنین کمک کند. با این حال، مصرف آن باید با نظر پزشک انجام شود.
کد خبر: ۱۰۵۰۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۹
بررسی شواهد نشان داده است که مکمل‌های کلاژن مزایای قابل توجهی دارند، از جمله بهبود سلامت پوست و کاهش درد ناشی از آرتروز بر اثر ساییدگی و پارگی.
کد خبر: ۱۰۵۰۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۹
زردچوبه به‌عنوان یک ماده طبیعی شناخته می‌شود، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند برای کبد خطرناک باشد.
کد خبر: ۱۰۵۰۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۸
ناباروری، چالشی که بسیاری از زوج‌ها با آن رو‌به‌رو هستند، همواره جست‌و‌جو برای راه‌حل‌های نوین و طبیعی را به همراه داشته است. در این میان، گیاه گل مغربی با خواص منسوب به خود، به عنوان یک گزینه بالقوه برای بهبود برخی از جنبه‌های مرتبط با باروری، مورد توجه قرار گرفته است. اما واقعیت پشت این امید تازه چیست و این گیاه چگونه می‌تواند به درمان ناباروری کمک کند؟
کد خبر: ۱۰۴۶۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۲
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت:مکمل‌ها باید با تجویز پزشک و بر اساس نیاز واقعی بدن مصرف شوند.
کد خبر: ۱۰۴۶۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۲
رئیس مرکز طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، از یکپارچه‌سازی نسخه‌نویسی و نسخه‌پیچی فرآورده‌های طب ایرانی در بستر سامانه «مکسا» خبر داد
کد خبر: ۱۰۴۶۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۲
بسیاری از افراد برای تقویت سیستم ایمنی به مصرف مکمل‌ها روی می‌آورند. در میان آنها، ویتامین C و زینک (روی) بیش از سایرین شناخته شده‌اند، اما سوال اصلی این است که کدام‌یک مؤثرتر است؟ پزشکان تأکید می‌کنند هیچ مکملی نمی‌تواند جلوی ابتلا به بیماری را بگیرد، اما در صورت وجود کمبود، مصرف آنها به عملکرد بهتر سیستم ایمنی کمک می‌کند. ویتامین C و زینک هر دو در حفظ سلامت بدن نقش حیاتی دارند، اما تأثیر آنها متفاوت است.
کد خبر: ۱۰۴۳۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۱
با استناد به مطالعه جدیدی که در نشریه «درمانگر» (cureus) منتشر شد، درباره خطرات مصرف بیش از حد این سه مکمل توضیحاتی ارائه شده است.
کد خبر: ۱۰۴۳۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۱