ملاتونین هورمونی است که مغز در پاسخ به تاریکی تولید کرده و به زمان‌بندی ریتم‌های شبانه‌روزی و خواب کمک می‌کند. قرار گرفتن در معرض نور در شب می‌تواند تولید ملاتونین را متوقف کند.
کد خبر: ۷۷۶۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: در بسیاری از موارد استفاده از مواد غیراستاندارد و استروئید‌ها مشکلاتی، چون آسیب‌های کبدی، کلیوی، نارسایی قلبی، اختلالات هورمونی و سایر عوارض بلندمدت را به همراه دارد.
کد خبر: ۷۷۶۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
ویتامین C یک ماده مغذی ضروری است که در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات به وفور یافت می‌شود.
کد خبر: ۷۷۶۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
نایب رئیس انجمن علمی پزشکان کودکان ایران با اشاره به اینکه مصرف بی‌رویه مکمل ها می‌تواند باعث مسمومیت شود، توصیه کرد: خانواده‌ها به‌جای صرف هزینه برای مکمل های گران‌قیمت، این هزینه را صرف خرید مواد غذایی مغذی مانند تخم‌مرغ و مغزیجات کنند.
کد خبر: ۷۷۵۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
با ورود به ۴۰ سالگی، در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۷۷۵۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
یک متخصص پوست، مو و زیبایی می‌گوید: کمبود ویتامین‌ها، مواد معدنی و ریزمغذی‌ها می‌تواند باعث ضعیف شدن رنگدانه‌های مو و درنتیجه سفید شدن مو‌ها شود. نکته مهمی که خیلی از مردم نمی‌دانند.
کد خبر: ۷۷۳۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
ناظر اجرایی شورای‌عالی راهبری برنامه هفتم پیشرفت در سازمان اداری و استخدامی کشور مستقر شد.
کد خبر: ۷۷۳۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
با ورود به ۴۰ سالگی، در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۷۷۳۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
سرپرست اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو از تشدید نظارت‌ها بر تولید، توزیع و فروش مکمل های ورزشی و تغذیه‌ای خبر داد و تأکید کرد که این محصولات باید دارای مجوز رسمی از سازمان غذا و دارو باشند.
کد خبر: ۷۷۱۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
محققان دانشگاه زوریخ در یک مطالعه گسترده دریافتند که مصرف اسید‌های چرب امگا-۳ و ویتامین D در کنار تمرینات قدرتی، روند پیری زیستی را در افراد مسن کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۷۰۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
مصرف ویتامین‌های B در آغاز روز، به دلیل نقش مهم آنها در متابولیسم مواد مغذی و تولید انرژی، اغلب توصیه می‌شود. گفتنی است که مصرف همزمان چندین ویتامین B بی‌خطر است.
کد خبر: ۷۷۰۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
تا به امروز هیچ محصولی وجود ندارد که از نظر علمی ثابت شده باشد که از عفونت ویروسی یا باکتریایی جلوگیری کند. حداکثر، آنچه می‌توان به طور منطقی از این محصولات انتظار داشت، کاهش مدت و یا شدت علائم سرماخوردگی است.
کد خبر: ۷۶۹۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو، با هشدار درباره مصرف مکمل های ورزشی غیرمجاز تأکید کرد که مصرف‌کنندگان، مکمل های خود را از مراکز معتبر تهیه کرده و از مصرف فرآورده‌های فاقد تأییدیه سازمان غذا و دارو خودداری کنند.
کد خبر: ۷۶۹۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو، با هشدار درباره مصرف مکمل های ورزشی غیرمجاز تأکید کرد که مصرف‌کنندگان باید مکمل های خود را از مراکز معتبر تهیه کرده و از مصرف فرآورده‌های فاقد تأییدیه سازمان غذا و دارو خودداری کنند.
کد خبر: ۷۶۹۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
امگا ۳ باعث بهبود عملکرد مغز، حافظه و زمان واکنش می‌شود. همچنین می‌تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد و طور بالقوه حتی به پیشگیری از افسردگی و زوال عقل کمک کند.
کد خبر: ۷۶۶۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
استفاده از مکمل های بدنسازی به یکی از بخش‌های جدایی ناپذیر برنامه‌های ورزشی بسیاری از افراد تبدیل شده است. این مکمل ها در فرآیند رشد عضلات، بهبود عملکرد ورزشی و حتی تسریع در روند ریکاوری پس از تمرینات سنگین کمک کنند.
کد خبر: ۷۶۵۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
شیر و مواد حاوی کلسیم می‌توانند مانع از جذب مناسب آهن در بدن شوند. بنابراین، بهتر است حداقل دو ساعت پس از مصرف این مواد، مکمل آهن خود را مصرف کنید.
کد خبر: ۷۶۵۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
پیری یکی از دوران‌های زندگی است که به طور طبیعی فرا می‌رسد، اما می‌توان با اقداماتی روند آن را کند یا در جهت پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با پیری تلاش کرد. خوردن یک سری مکمل ها می‌توانند تا حد زیادی کامل کننده زنجیره این اقدامات باشد. اما برای این کار رعایت توصیه‌های بهداشتی نیز ضروری است.
کد خبر: ۷۶۵۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
پیری یکی از دوران‌های زندگی است که به طور طبیعی فرا می‌رسد، اما می‌توان با اقداماتی روند آن را کند یا در جهت پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با پیری تلاش کرد. خوردن یک سری مکمل ها می‌توانند تا حد زیادی کامل کننده زنجیره این اقدامات باشد. اما برای این کار رعایت توصیه‌های بهداشتی نیز ضروری است.
کد خبر: ۷۶۴۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو بر اهمیت مشورت با پزشک یا داروساز در هنگام مصرف مکمل ها تأکید کرد و نسبت به مصرف خودسرانه ملاتونین هشدار داد.
کد خبر: ۷۶۴۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴