رواج گسترده مصرف مکمل ها در میان مردم سراسر جهان، اغلب تحت تأثیر تبلیغات، رسانه‌ها و باور‌های عمومی است، اما وقتی از دیدگاه علمی و پزشکی به این موضوع نگاه کنیم، واقعیت‌ها خیلی ساده یا یک‌دست نیستند. امروزه تمایل افراد به مصرف مکمل ها بیشتر شده است و افراد از یک یا چند نوع مکمل در برنامه روزانه خود استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۸۸۱۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
تحقیقات تازه دانشمندان انگلیسی نشان می‌دهد که مصرف منظم ویتامین B ۶ می‌تواند در کاهش علائم اضطراب و بهبود خلق‌وخو مؤثر باشد. این یافته‌ها می‌تواند رویکرد جدیدی برای درمان‌های مکمل در اختلالات روانی ارائه دهد.
کد خبر: ۸۸۰۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
برخی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مکمل ها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله می‌توان جذب و بهره‌وری آنها را به حداکثر رساند. در این مطلب بهترین زمان مصرف ویتامین سی بیان شده شده است.
کد خبر: ۸۸۰۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
مصرف مکمل های غذایی در ایران مانند سایر کشورها روند رو رشد دارد؛ از آمپول‌های تقویتی گرفته تا پودرهای ورزشی و مکمل های زیبایی .
کد خبر: ۸۸۰۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
مکمل های غذایی به طور فزاینده‌ای در همه جا، از تبلیغات رسانه‌های اجتماعی گرفته تا قفسه‌های فروشگاه‌ها و داروخانه‌های آنلاین، محبوب شده‌اند.
کد خبر: ۸۷۹۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
دکتر بورزدنکو: کرومیوم پیکولینات به عضله سازی و کاهش وزن کمکی نمی‌کند
کد خبر: ۸۷۹۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
مکمل برای سلامت پوست در برخی شرایط می‌تواند مفید باشد، اما برای بیشتر افراد سالم که تغذیه مناسبی دارند، ضرورتی ندارد. مطالعات نشان می‌دهد مکمل هایی مانند کلاژن، اسید‌های چرب امگا۳ و ویتامین C می‌توانند به بهبود برخی جنبه‌های سلامت پوست مانند چین‌وچروک، خشکی و خاصیت ارتجاعی کمک کنند، اما این تأثیرات محدود و وابسته به شرایط فردی هستند.
کد خبر: ۸۷۸۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
برخی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مکمل ها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله می‌توان جذب و بهره‌وری آنها را به حداکثر رساند. در این مطلب بهترین زمان مصرف ویتامین سی بیان شده شده است.
کد خبر: ۸۷۸۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
یک متخصص تغذیه با اشاره به کمبود شایع ویتامین D، آهن و روی در میان گروه‌های خاص جمعیتی، مصرف مکمل این ریزمغذی‌ها را در صورت نیاز و تحت نظر پزشک ضروری دانست.
کد خبر: ۸۷۷۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد مصرف بیش‌ازحد سه مکمل روی (Zinc)، نیاسین (ب۳) و سلنیوم می‌تواند برای سلامتی خطراتی ایجاد کند.
کد خبر: ۸۷۶۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
مکمل های ضروری برای زنان بالای ۴۰ سال: تأمین منیزیم برای کاهش خستگی، بهبود خواب و آرامش سیستم عصبی، راهکاری مؤثر برای مقابله با تغییرات هورمونی و حفظ شادابی در این دوران طلایی زندگی.
کد خبر: ۸۷۵۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
پژوهش‌ها نشان می‌دهند نیمی از مسافران در طول سفر با یبوست روبه‌رو می‌شوند. کاهش مصرف فیبر، نشستن طولانی‌مدت و تغییر الگوی غذایی از عوامل اصلی این مشکل است. پیشگیری از یبوست در سفر با همراه داشتن مکمل فیبر، ساده‌ترین راه‌حل برای بزرگسالان و کودکان است. چند راه ساده و کاربردی دیگر را نیز در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۸۷۴۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۰
یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد مصرف بیش‌ازحد سه مکمل روی (Zinc)، نیاسین (ب۳) و سلنیوم می‌تواند برای سلامتی خطراتی ایجاد کند.
کد خبر: ۸۷۴۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۰
یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد مصرف بیش‌ازحد سه مکمل روی (Zinc)، نیاسین (ب۳) و سلنیوم می‌تواند برای سلامتی خطراتی ایجاد کند.
کد خبر: ۸۷۴۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹
ورود به دهه چهارم زندگی، آغازی بر یک دگرگونی طبیعی و شگفت‌انگیز در وجود بانوان است.
کد خبر: ۸۷۳۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
«از مصرف خودسرانه مکمل های حاوی پتاسیم، سدیم یا منیزیم با دوز‌های غیرمعمولی و بالاتر از نیاز روزانه برای پیشگیری از گرمازدگی خودداری کنند. هرگونه استفاده از این مکمل ها باید طبق دستور پزشک یا داروساز باشد، چرا که مصرف بی‌رویه آنها می‌تواند موجب برهم خوردن تعادل الکترولیتی بدن و بروز عوارض جدی شود.»
کد خبر: ۸۷۳۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
یک متخصص تغذیه با اشاره به کمبود شایع ویتامین D، آهن و روی در میان گروه‌های خاص جمعیتی، مصرف مکمل این ریزمغذی‌ها را در صورت نیاز و تحت نظر پزشک ضروری دانست.
کد خبر: ۸۷۲۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
مصرف برخی از مکمل ها منجر به یبوست می‌شود که برای برطرف کردن این مشکل راهکار‌هایی توصیه می‌شود.
کد خبر: ۸۷۲۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
یک متخصص قلب و عروق آمریکایی هشدار داده است که برخی از مکمل های غذایی محبوب که به عنوان مفید برای سلامتی تبلیغ می‌شوند، می‌توانند آسیب جدی به قلب و کبد وارد کنند، به خصوص هنگامی که در دوز‌های بالا یا بدون نظارت پزشکی مصرف شوند.
کد خبر: ۸۷۱۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
مکمل های ویتامین سی ممکن است با انواع مختلفی از دارو‌ها مانند استاتین‌ها، شیمی درمانی و پرتودرمانی تداخل داشته باشند.
کد خبر: ۸۷۱۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵