همه ما علاقه‌مند به افزایش طول عمر ضمن حفظ سلامتی هستیم و در رسیدن به این هدف با پیروی از ساده‌ترین راهکار‌ها تلاش می‌کنیم. اما خبر خوب در این زمینه اینکه ایجاد تغییرات کوچک در عادات خواب، رژیم غذایی و ورزش می‌تواند تأثیر زیادی بر طول عمر داشته باشد.
کد خبر: ۹۸۲۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۳۰
انتخاب‌های روزمره‌ای که به‌صورت مداوم انجام می‌دهیم، نقش بسیار بزرگ‌تری در سلامت مغز ما ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۹۸۱۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
پیاده‌روی فقط یک حرکت زودگذر نیست بلکه یک فعالیت سالم است که تاثیر آن بسته به منظم بودن و مداومت آن متفاوت است.
کد خبر: ۹۸۰۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
شاد بودن، خوش بینی و مثبت‌نگری طول عمر را افزایش می‌دهد و افراد شاد بیشتر عمر می‌کنند. پژوهشگران بر این تاکید دارند که هرچه رضایت خاطر و خوشنودی از زندگی بیشتر باشد، خطر مرگ زودرس به دلیل ابتلا به بیماری‌های غیر واگیر کمتر است.
کد خبر: ۹۷۸۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۰
یک مطالعه اخیر چینی نشان داد که پرهیز از گوشت ممکن است با کاهش احتمال رسیدن به ۱۰۰ سالگی مرتبط باشد، برخلاف باور رایج که رژیم‌های غذایی گیاهی سالم‌ترین گزینه برای طول عمر هستند.
کد خبر: ۹۷۸۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۸
تقریباً ۴۲٪ از بزرگ‌سالان در ایالات متحده دچار کمبود ویتامین D هستند، هورمونی که برای عملکرد ایمنی، کنترل التهاب و موارد دیگر حیاتی است.
کد خبر: ۹۷۸۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۸
دانشمندان دریافته‌اند که زنان نسبت به مردان خواب بهتری دارند و شب‌ها کمتر از خواب بیدار می‌شوند. آنها گزارش می‌دهند که اختلالات خواب و بیدار شدن‌های مکرر در طول شب با خطر بالاتر مرگ زودرس مرتبط است.
کد خبر: ۹۷۷۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۸
با افزایش سن، حفظ تعادل دشوارتر می‌شود، زیرا عضلات ضعیف می‌شوند و مغز برای پردازش سیگنال‌های دریافتی از بدن در مورد موقعیت آن در فضا به زمان بیشتری نیاز دارد. این فرآیند حدود ۳۵ تا ۴۰ سالگی شروع می‌شود.
کد خبر: ۹۷۷۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
بشر همواره به داشتن عمر طولانی علاقه‌مند بوده، اما کمتر به این فکر می‌کرده که دستیابی به عمر طولانی تنهابا یک زندگی سالم میسر است، اما امروزه با افزایش آگاهی در پی پیروی از سبک زندگی سالم‌تر است. به نظر می‌رسد بتوان با رعایت ۴ راهکار ساده به عمر طولانی دست یافت.
کد خبر: ۹۷۶۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶
کیوسای، یک شرکت غذایی، مطالعه‌ای در مورد تأثیر رژیم غذایی بر طول عمر انجام داد. این مطالعه شامل ۱۰۰ داوطلب بالای ۱۰۰ سال بود. این گزارش در یاهو نیوز ژاپن منتشر شد.
کد خبر: ۹۷۵۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۵
قطع مصرف منظم قرص‌های خواب‌آور، طول عمر را افزایش می‌دهد
کد خبر: ۹۷۵۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۴
مدت‌هاست که مشخص شده شکلات خلق و خو را بهبود می‌بخشد و انرژی را افزایش می‌دهد، اما مهم است به یاد داشته باشید که برخی از شیرینی‌ها خطرناک‌تر از بقیه هستند. دانشمندان دریافته‌اند که مصرف متعادل شیرینی می‌تواند طول عمر را افزایش دهد. میزان مصرف توصیه شده روزانه ۳۰۰ گرم در هفته است.
کد خبر: ۹۷۲۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
روزنامه بریتانیایی اکسپرس فهرستی از ادویه‌های ارزشمندی را منتشر کرد که تأثیر مثبتی بر بدن دارند و می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به سرطان، دیابت نوع ۲ و برخی بیماری‌های دیگر کمک کنند.
کد خبر: ۹۷۲۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
برای حفظ سلامتی، انسان‌ها به ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مفید نیاز دارند. فلاونوئید‌ها از جمله این مواد مفید هستند. دانشمندان بریتانیایی دریافته‌اند که کرنبری یکی از بهترین منابع این مواد مفید است. کرنبری دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی متعددی است و همچنین می‌تواند طول عمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۹۷۱۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
اگر می‌توانید بدون کمک دست و زانو روی زمین بنشینید و دوباره بایستید، احتمالاً بدنتان سال‌ها بیشتر همراهتان خواهد بود. پژوهشی تازه نشان می‌دهد یک تست ساده به نام «نشستن و برخاستن» می‌تواند شاخصی جدی برای پیش‌بینی مرگ‌ومیر، به‌ویژه بیماری‌های قلبی، باشد.
کد خبر: ۹۶۹۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
کارشناسان تعدادی از غذا‌ها را شناسایی کرده‌اند که می‌توانند به افزایش طول عمر تا ۱۰۰ سال کمک کنند. به گفته دن بوتنر، ۱۰ غذا وجود دارد که می‌توانند به افزایش طول عمر کمک کنند. این غذا‌ها شامل عدس، سویا، نخود فرنگی، نخود و لوبیا سیاه می‌شود. این غذا‌ها نه تنها می‌توانند فواید سلامتی داشته باشند، بلکه طول عمر را نیز افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۹۶۹۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
مشکلات شنوایی، که شامل کم‌شنوایی خفیف تا ناشنوایی کامل می‌شود، نه تنها بر کیفیت زندگی تأثیر می‌گذارد، بلکه به عنوان یک عامل خطر مستقل برای افزایش مرگ‌ومیر شناخته شده است.
کد خبر: ۹۶۸۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۵
ژاپن رکورد جهانی جدیدی را برای طول عمر سالم ثبت کرده است. این به سنی اشاره دارد که یک فرد می‌تواند بدون کمک یا مراقبت زندگی کند. این خبر توسط وزارت کار، بهداشت و رفاه ژاپن اعلام شد.
کد خبر: ۹۶۸۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۵
یوگنی کوماروفسکی، مجری محبوب تلویزیون روسیه و متخصص اطفال، توضیح داد که می‌توان با استفاده از روش‌های مختلف، طول عمر را افزایش داد. نیواینفورم در این مورد با جزئیات بیشتری گزارش می‌دهد.
کد خبر: ۹۶۸۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۵
افراد صدساله نسبت بیشتری از ژن‌های شکارچی-گردآورنده غربی دارند
کد خبر: ۹۶۶۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲