دانشمندان گزارش داده‌اند که چرا بیدار شدن مکرر در شب، عمر زنان را کوتاه می‌کند

دانشمندان دریافته‌اند که زنان نسبت به مردان خواب بهتری دارند و شب‌ها کمتر از خواب بیدار می‌شوند. آنها گزارش می‌دهند که اختلالات خواب و بیدار شدن‌های مکرر در طول شب با خطر بالاتر مرگ زودرس مرتبط است.

به گزارش مجله خبری نگار،دانشمندان دریافته‌اند که زنان نسبت به مردان خواب بهتری دارند و شب‌ها کمتر از خواب بیدار می‌شوند. آنها گزارش می‌دهند که اختلالات خواب و بیدار شدن‌های مکرر در طول شب با خطر بالاتر مرگ زودرس مرتبط است.

محققان پدیده «بیداری ناخودآگاه» را تجزیه و تحلیل کردند. هشت هزار داوطلب زن و مرد برای این مطالعه استخدام شدند. آنها به مانیتور‌های خواب مجهز بودند که تعداد بیدار شدن‌های شبانه و مدت زمان بیداری را ردیابی می‌کرد.

به گفته دانشمندان، زنان نصف مردان در شب از خواب بیدار می‌شوند. با این حال، بیدار شدن‌های مکرر در طول شب تأثیر مخرب‌تری بر زنان دارد. مشخص شده است که بیدار شدن‌های مکرر در طول شب خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به سکته مغزی، حمله قلبی و سایر بیماری‌ها اشاره کرد. همچنین مشخص شده است که بیدار شدن‌های مکرر در طول شب اغلب با افزایش فشار خون مرتبط است.

به گفته کارشناسان، اختلالات خواب می‌تواند باعث سایر بیماری‌های جدی نیز شود. محققان دانشگاه آدلاید استرالیا که این مطالعه را انجام داده‌اند، خاطرنشان می‌کنند که مدت زمان مطلوب خواب ۶ تا ۷ ساعت است. ۶ تا ۷ ساعت خواب سالم همچنین می‌تواند از چاقی، اختلالات سیستم ایمنی، مشکلات سلامت روان و افسردگی جلوگیری کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری