متخصصان سلامت معتقدند تنها ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند به تقویت قلب، افزایش نشاط، بهبود کیفیت خواب و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های شایع دوران سالمندی کمک کند؛ راهکاری ساده، کم‌هزینه و در دسترس برای داشتن زندگی سالم‌تر.
کد خبر: ۱۰۷۲۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
جلیقه‌های وزنه‌دار و تمرینات قدرتی از تحلیل رفتن استخوان جلوگیری نمی‌کنند
کد خبر: ۱۰۷۲۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۲
قهوه فوری ممکن است بر سلامت چشم در سالمندان تأثیر منفی بگذارد
کد خبر: ۱۰۷۲۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۲
تصور کنید در حال مطالعه‌ی کتاب محبوبتان هستید یا قصد دارید چهره‌ی یکی از عزیزان‌تان را با دقت تماشا کنید، اما ناگهان خطوط کتاب در برابر چشمانتان تار می‌شوند و جزئیات چهره‌ها، مبهم و کم‌رنگ به نظر می‌رسند. این تجربه، که برای بسیاری از سالمندان به یک چالش روزمره تبدیل شده، تنها یک خستگی ساده چشم نیست، بلکه زنگ خطری است که نشان می‌دهد دنیای بصری آنها در حال تغییر است.
کد خبر: ۱۰۷۱۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۲
دکتر دیانووا: مصرف بیش از سه و نیم لیوان شیر در هفته خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۷۱۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۱
افراد سالمندی که با ضعف زندگی می‌کنند، ذخیره فیزیولوژیکی کمتری دارند. ذخیره فیزیولوژیکی ظرفیت اضافی بدن برای مقابله با بیماری، آسیب یا استرس است.
کد خبر: ۱۰۶۴۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
متخصصان سلامت می‌گویند یک ذهن کنجکاو و علاقه‌مند به یادگیری، کاوش و جستجو در مورد مسائل جدید به ویژه در دوران سالمندی می‌تواند به کاهش زوال عقل کمک کند.
کد خبر: ۱۰۶۴۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۰
آب چغندر فشار خون را در افراد مسن در عرض دو هفته کاهش می‌دهد
کد خبر: ۱۰۶۴۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۰
اختلالات متابولیک با بدتر شدن سلامت روان مرتبط نیستند
کد خبر: ۱۰۶۳۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
وضعیت سلامت سالمندان یکسان نیست و متأثر از محل زندگی و شرایط اجتماعی است؛ برای مثال، در مناطق برخوردارتر شهر تهران، اگرچه کیفیت خواب سالمندان مطلوب‌تر است، اما شاهد استرس بالاتر در آنها هستیم.
کد خبر: ۱۰۶۳۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
متخصص ورزش سالمندان درباره بهترین مکمل‌های دوره سالمندی می‌گوید: بهترین مکمل‌ها از دوره میانسالی تا سالمندی براساس نتایج آزمایش‌ها به آنها توصیه می‌شود. به این افراد اگر بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، فشار خون و بیماری‌های مرتبط با کلیه و کبد نداشته باشند، کلسیم و ویتامین B ۱۲ و امگا ۳ و البته ویتامین B ۳ توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۰۶۳۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۸
برخی افراد بیشتر نیازمند مصرف مکمل هستند؛ کسانی که به دلیل بیماری جذب مواد مغذی در بدن آنها کاهش یافته یا به خاطر مصرف دارو در معرض کمبود‌های تغذیه‌ای قرار دارند. یا افرادی که به دلیل افزایش سن نیاز به تقویت قوای جسمی دارند.
کد خبر: ۱۰۶۳۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۸
دانشمندان دانشگاه اکستر در بریتانیا گزارش دادند که نوشیدن دو فنجان آب چغندر به افراد مسن کمک می‌کند تا فشار خون خود را به طور قابل توجهی کاهش دهند.
کد خبر: ۱۰۶۳۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۸
مطالعه‌ای که توسط محققان موسسه کارولینسکا در سوئد انجام شد، نشان داد که حفظ تناسب اندام در دهه سی و پنجاه زندگی می‌تواند به حفظ خاصیت ارتجاعی رگ‌های خونی در سنین پیری کمک کند.
کد خبر: ۱۰۶۳۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۸
با افزایش امید به زندگی در جوامع بشری، جمعیت سالمندان رو به فزونی است؛ پدیده‌ای که در کنار دستاورد‌های بزرگ علمی و پزشکی، چالش‌های اجتماعی و روانی جدیدی را نیز مطرح کرده است. یکی از این چالش‌های جدی، «تنهایی پنهان» یا احساس انزوای عاطفی و اجتماعی در میان سالمندان است که اغلب کمتر به آن توجه می‌شود، اما پیامد‌های ویرانگری برای سلامت جسم و روان این گروه سنی به همراه دارد. این پدیده که می‌توان از آن به عنوان «اپیدمی خاموش» یاد کرد، نیازمند درک عمیق‌تر و راهکار‌های فوری است.
کد خبر: ۱۰۶۲۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۷
بسیاری اینطور تصور می‌کنند که با بالا رفتن سن، میل جنسی کاهش پیدا می‌کند؛ اما اگر پژوهش‌های جدید را ملاک قرار دهیم، این تصور شاید چندان درست نباشد. یک پژوهشگر از دانشگاه اسلو که با افراد ۶۵ تا ۸۵ ساله مصاحبه کرده، متوجه شده که بسیاری از آنها هنوز زندگی جنسی فعال و متنوعی دارند.
کد خبر: ۱۰۶۱۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۶
فلوشیپ فوق‌تخصص سالمندان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با تأکید بر این‌که سقوط (Falling) یکی از شایع‌ترین و جدّی‌ترین مشکلات سلامت در سالمندان است، گفت: سالانه بیش از یک‌چهارم افراد بالای ۶۵ سال دچار سقوط می‌شوند و این موضوع یکی از مهم‌ترین علل شکستگی‌های شدید، آسیب‌های مغزی، کاهش استقلال و حتی مرگ در این گروه سنی است؛ در حالی که بخش قابل‌توجهی از این سقوط‌ها با مداخلات ساده و چندجانبه قابل پیشگیری است.
کد خبر: ۱۰۶۱۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۶
با افزایش امید به زندگی در جوامع بشری، جمعیت سالمندان رو به فزونی است؛ پدیده‌ای که در کنار دستاورد‌های بزرگ علمی و پزشکی، چالش‌های اجتماعی و روانی جدیدی را نیز مطرح کرده است. یکی از این چالش‌های جدی، «تنهایی پنهان» یا احساس انزوای عاطفی و اجتماعی در میان سالمندان است که اغلب کمتر به آن توجه می‌شود، اما پیامد‌های ویرانگری برای سلامت جسم و روان این گروه سنی به همراه دارد. این پدیده که می‌توان از آن به عنوان «اپیدمی خاموش» یاد کرد، نیازمند درک عمیق‌تر و راهکار‌های فوری است.
کد خبر: ۱۰۶۱۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۶
نوشتن، عملی روزمره و آشناست، اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند همین رفتار ساده می‌تواند اطلاعات ارزشمندی درباره وضعیت مغز در سنین بالا در خود داشته باشد و به درک بهتر تغییرات ذهنی مرتبط با افزایش سن کمک کند.
کد خبر: ۱۰۶۱۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۵
برخی افراد بیشتر نیازمند مصرف مکمل هستند؛ کسانی که به دلیل بیماری جذب مواد مغذی در بدن آنها کاهش یافته یا به خاطر مصرف دارو در معرض کمبود‌های تغذیه‌ای قرار دارند. یا افرادی که به دلیل افزایش سن نیاز به تقویت قوای جسمی دارند.
کد خبر: ۱۰۶۱۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۵