لقمه قارچ کبابی یک میان وعده خوشمزه و سالم است که می‌توان آن را به راحتی و در مدت زمان کوتاهی تهیه کرد. این لقمه برای افرادی که رژیم غذایی دارند یا به دنبال یک میان وعده کم کالری و مغذی هستند، گزینه مناسبی است.
کد خبر: ۵۸۵۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
دچار یبوست شده‌اید، اما نمی‌دانید چرا؟ اگر این روز‌ها به‌سختی مدفوع می‌کنید؛ اما رژیم غذایی سالمی دارید و تغییری هم در آن ایجاد نکرده‌اید و غذا‌های فیبردار هم زیاد می‌خورید پس مشکل کجاست؟ مطمئناً تغذیه نقش بزرگی هم در علت یبوست و هم در رفع آن دارد؛ اما عواملی دیگری نیز دخیل‌اند.
کد خبر: ۵۸۵۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
مواد غذایی حاوی پروتئین، از غلات گرفته تا نان و حتی قهوه، قفسه‌های سوپرمارکت‌ها را پر کرده‌اند.
کد خبر: ۵۸۴۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ارتباط با رژیم کتوژنیک و خواص و عارضه‌های این نوع رژیم غذایی نکاتی را توضیح داد.
کد خبر: ۵۸۴۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
سطح پایین ویتامین B۶ سطح سرتونین مغز را کاهش می‌دهد و همین موضوع بر افزایش اشتها تأثیر می‌گذارد
کد خبر: ۵۸۲۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
نمی‌توانید دست از خوردن بردارید؟ آیا اول یک چهارم شکلات را برای خودتان برمی دارید، ولی در نهایت تمامش را می‌خورید؟ آیا وقتی گرسنه نیستید هم می‌خورید؟ آیا از شیوه خوردتان شرمنده اید و در خلوت می‌خورید؟
کد خبر: ۵۸۲۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۴
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: در راستای اجرای قانون جوانی جمعیت و با توجه به اهمیت نقش تغذیه در سلامت باروری، کارشناسان تغذیه مراکز بهداشتی، آموزش‌هایی را در این خصوص به زوجین جوان ارائه می‌دهند.
کد خبر: ۵۸۰۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم‌درمانی، با تاکید بر اینکه لاغری سریع و ناگهانی می‌تواند مشکلات جدی به دنبال داشته باشد، گفت: کاهش وزن شدید می‌تواند خطرات جدی برای افراد ایجاد کند.
کد خبر: ۵۸۰۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
روغن گردو، یک روغن خوش‌طعم است که به وسیله فشردن گردوی کامل تهیه می‌شود. روغن گردو در دو نوع تصفیه‌شده و تصفیه‌نشده موجود است که برای اهداف مختلف آشپزی مورد استفاده قرار می‌گیرند. روغن گردو همانند گردو، حاوی ترکیبی از چربی‌های اشباع‌شده، چربی‌های تک غیراشباع و چربی‌های چند غیراشباع است، اما عمدتاً دارای چربی‌های چند غیراشباع می‌باشد.
کد خبر: ۵۸۰۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه ، نکاتی را در خصوص تغذیه زنان در دوران بارداری تا پساقاعدگی توضیح داد.
کد خبر: ۵۸۰۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به اهمیت سلامت زنان و دختران به تشریح نقش تغذیه در دوره‌های مختلف زندگی زنان پرداخت.
کد خبر: ۵۷۹۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
بعضی از متخصصان تغذیه در کنار رژیم غذایی که به مراجعان خود می‌دهند، بعضی از اپلیکیشن‌های کالری‌شمار که مورد تاییدشان است را به عنوان مکمل معرفی می‌کنند.
کد خبر: ۵۷۹۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
یک رژیم غذایی ظاهراً سالم را شروع می‌کنید و فکر می‌کنید اصولی پیش می‌روید. اما تغذیه بسیار پیچیده‌تر و مهم‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید.
کد خبر: ۵۷۹۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
چربی‌های ترانس و چربی‌های اشباع شده موجود در بسیاری از غذا‌های سرخ شده و فرآوری شده می‌توانند بر خلق و خو و سلامت روان تأثیر منفی بگذارند.
کد خبر: ۵۷۸۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
یک رژیم غذایی ظاهراً سالم را شروع می‌کنید و فکر می‌کنید اصولی پیش می‌روید. اما تغذیه بسیار پیچیده‌تر و مهم‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید.
کد خبر: ۵۷۸۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
این روغن نقطه دود بالایی دارد؛ بنابراین می‌توان آن را در انواع پخت و پز به کار برد.
کد خبر: ۵۷۶۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف آبلیمو برای کاهش فشارخون اصلا علمی نبوده و حتی آبلیمو‌های صنعتی فشار خون را بالا می‌برند.
کد خبر: ۵۷۴۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف زیاد نمک از مهمترین عوامل افزایش فشارخون و احتباس مایعات در بدن است. بسیاری از زنان که دچار ورم قوزک پا و تنگ شدن انگشتر در انگشتان هستند با کاهش مصرف نمک، این ورم در بدنشان بسیار کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۵۷۲۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
یک کارشناس تغذیه در کرمانشاه گفت: مصرف مکمل‌های غذایی به صورت خودسرانه و به مقدار خیلی زیاد سبب می‌شود فرد از نظر تغذیه دچار اختلال شود.
کد خبر: ۵۷۲۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه تغذیه دوران کودکی ممکن است ۲۰ تا ۴۰ درصد قد فرد را تعیین کند؛ گفت: شیر و ماست بهترین غذا‌ها برای رشد قدی کودکان است.
کد خبر: ۵۷۲۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴