مصرف روزانه غذا‌های حاوی چربی‌های تک غیراشباع، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر، فواید ویژه‌ای برای سلامتی دارد. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند به طور خاص به آووکادو توجه کنید.
کد خبر: ۸۸۵۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
یک مطالعه بزرگ که در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی اچ چان انجام شده است، تأثیر قابل توجهی از مصرف آووکادو بر خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی (CVD) نشان داده است.
کد خبر: ۸۸۵۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند محصولاتی مانند آووکادو و دانه‌های کتان را در رژیم غذایی خود بگنجانید. هر دو گزینه برای بدن انسان بسیار مفید هستند. اما کدام یک سالم‌تر است؟ متخصص تغذیه، پولینا واسیلیوا، به این سوال پاسخ داد.
کد خبر: ۸۸۴۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
JAHA: تریپتوفان و منیزیم موجود در آووکادو کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد
کد خبر: ۸۸۳۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
کاشت آووکادو در گلدان با روشی ساده و کاربردی؛ آموزش قدم‌به‌قدم برای پرورش آووکادو در خانه با نکات نگهداری، چالش‌ها و ترفند‌های موفقیت.
کد خبر: ۸۷۸۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
CDN: مصرف آووکادو در عصرانه سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۸۷۲۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
مطالعات اخیر نشان می‌دهند مصرف روزانه آووکادو می‌تواند بدون افزایش وزن یا چربی شکمی، به بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و ارتقاء کیفیت رژیم غذایی کمک کند.
کد خبر: ۸۶۸۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
آووکادو ، میوه‌ای که زمانی به اشتباه نادیده گرفته می‌شد، اکنون به دلیل فواید بی‌نظیرش برای سلامتی، به یکی از محبوب‌ترین مواد غذایی تبدیل شده است. تحقیقات جدید به ما کمک کرده‌اند تا بهتر بفهمیم چگونه این میوه پرخاصیت می‌تواند به سلامت کلی بدن کمک کند.
کد خبر: ۸۶۳۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
سالاد تاکو یک غذای مکزیکی بسیار خوشمزه است که معمولا با گوشت سفید ماهی و یا مرغ سرو می‌شود
کد خبر: ۸۵۹۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
مصرف کتون‌ها که در آووکادو و گردو یافت می‌شوند، به نظر می‌رسد اثرات بسیار مفیدی بر سلامت قلب دارند و خطر مرگ زودرس ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۸۳۵۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
سوتلانا پاولیچنکو، متخصص قلب و عروق اهل روسیه، گفت: آووکادو به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم، تأثیر مثبتی بر عملکرد قلب دارد.
کد خبر: ۸۳۰۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
آووکادو غنی از مواد مغذی مفید برای رشد جنین است از جمله فیبر، فولات، لوتئین و چربی‌های غیراشباع سالم که سیستم ایمنی در حال رشد جنین را تقویت می‌کنند و به نظر می‌رسد که می‌توانند احتمال واکنش‌های آلرژیک در نوزادی را کاهش دهند.
کد خبر: ۸۳۰۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
مطالعه‌ای در فنلاند آشکار ساخت نوزادانی که مادرانشان در دوران بارداری آووکادو مصرف کرده بودند در مقایسه با نوزادانی که مادرانشان این میوه مغذی را نمی‌خوردند، تا یک سالگی، ۴۴ درصد کمتر به غذا‌های مختلف آلرژی نشان دادند.
کد خبر: ۸۲۹۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
مطالعه‌ای در فنلاند آشکار ساخت نوزادانی که مادرانشان در دوران بارداری آووکادو مصرف کرده بودند در مقایسه با نوزادانی که مادرانشان این میوه مغذی را نمی‌خوردند، تا یک سالگی، ۴۴ درصد کمتر به غذا‌های مختلف آلرژی نشان دادند.
کد خبر: ۸۲۹۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
دکتر استیون گاندری، متخصص گوارش، که به خاطر محبوبیتش در تیک تاک شناخته شده است، در مورد تأثیر مثبت آووکادو بر روند کاهش وزن صحبت کرد.
کد خبر: ۸۲۸۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
برخی از چربی‌ها برای بدن مفید نیستند و می‌توانند زمینه ساز فشار خون بالا، کلسترول، بیماری‌های قلبی و سکته‌های مغزی و قلبی شوند. با این حال بدن به چربی نیاز دارد و نمی‌توان آن را به طور کامل از چربی محروم کرد؛ چربی‌های خوب و سالمی هم وجود دارند که می‌توانند در سلامت کلی نقش مثبتی ایفا کنند.
کد خبر: ۸۲۷۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
آووکادو تا زمانی که از درخت چیده نشود شروع به رسیدن نمی‌کند، اما این روند پس از آن به سرعت اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۸۲۶۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
آووکادو میوه کامل و پر خاصیتی است که هسته‌اش از خودش هم مفیدتر و حدود ۶۵ درصد از آمینو اسید‌ها در آن یافت می‌شود.
کد خبر: ۸۲۱۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
آووکادو میوه کامل و پر خاصیتی است که هسته‌اش از خودش هم مفیدتر و حدود ۶۵ درصد از آمینو اسید‌ها در آن یافت می‌شود.
کد خبر: ۸۲۰۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
آووکادو میوه کامل و پر خاصیتی است که هسته‌اش از خودش هم مفیدتر و حدود ۶۵ درصد از آمینو اسید‌ها در آن یافت می‌شود.
کد خبر: ۸۲۰۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶