فیبر از مهم‌ترین مواد معدنی است که باعث تقویت سیستم گوارش شده و قند خون را تنظیم می‌کند. در این مطلب با میوه‌هایی که فیبر زیادی دارند آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۷۸۱۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
میوه آووکادو برای شفافیت، درمان لک و لطافت پوست و بازسازی مو‌های شما معجزه می‌کند. در ادامه خواص آووکادو برای پوست و مو را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۷۷۴۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
این سوپ گرم نیست و سرد سرو می‌شود
کد خبر: ۷۷۰۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
این ساندویچ برای وعده ناهار افرادی که بیرون از خانه کار می‌کنند بسیار مناسب و خوشمزه است
کد خبر: ۷۶۴۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
این ساندویج بسیار سریع تهیه می‌شود و می‌توانید در راه محل کار آن را میل کنید.
کد خبر: ۷۵۹۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
آووکادو این روز‌ها طرفداران زیادی داره، اما ممکنه تهیه دائمی این میوه براتون دشوار باشه. روش کاشتش رو اینجا بخونین تا همیشه تو خونتون یکی داشته باشین.
کد خبر: ۷۵۹۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
آووکادو به عنوان یک میوه جادویی و شگفت انگیز برای سلامت کلی بدن و البته پوستی لطیف و شفاف بر سر زبان هاست.
کد خبر: ۷۴۸۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
مطالعات اخیرا نشان داده است مصرف منظم آووکادو می‌تواند به کاهش کلسترول منجر شود و خطر بیماری‌های قلبی و بیماری‌های عروق کرونر را کم کند؛ بنابراین افزودن آن به رژیم غذایی بیشتر افراد، فایده دارد.
کد خبر: ۷۲۷۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
این سوپ غلیظ دارای طعم بسیار خوبی بوده و می‌توان آن را به آسانی تهیه کرد
کد خبر: ۷۲۳۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
آووکادو به عنوان یک میوه جادویی و شگفت انگیز برای سلامت کلی بدن و البته پوستی لطیف و شفاف بر سر زبان هاست.
کد خبر: ۷۱۷۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
کوسکوس (به انگلیسی: Couscous) یک دانه فرآوری شده است که دارای مقادیر زیادی سلنیوم و پروتئین گیاهی می‌باشد. این دانه، با این حال، حاوی گلوتن است، بنابراین برای همه مناسب نیست.
کد خبر: ۶۸۷۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
آووکادو یکی از محبوب‌ترین میوه‌های جهان است که امروزه به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد، برای تهیه انواع غذا و خوراک، دسر، سالاد و سس سالاد به کار برده می‌شود.
کد خبر: ۶۸۱۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
خواص شگفت‌انگیز آووکادو ، یک سوپرفود کامل را در ادامه خواهید شناخت.
کد خبر: ۶۷۸۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
میان وعده‌ها و تنقلات در واقع می‌توانند به شما در حفظ وزن سالم و حتی کاهش وزن کمک کنند تا زمانی که به انواع آنها توجه کنید و انتخاب‌های هوشمندانه‌ای داشته باشید. خوردن وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های کوچک‌تر تقریباً هر سه ساعت یک‌بار می‌تواند به حفظ سطح قند خون پایدارتر در طول روز کمک کند و می‌تواند به شما کمک کند از گرسنگی شدید جلوگیری کنید و در ناهار یا شام پرخوری نکنید.
کد خبر: ۶۷۴۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
نفخ یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند؛ در ادامه به برخی از مواد غذایی که به کاهش نفخ کمک می‌کنند، خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۶۶۹۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
آووکادو یک میوه‌ی سبز یا سیاه رنگ است که بر روی درختانی همیشه سبز، در آب و هوای گرم می‌روید. آووکادو دارای روغنی سالم برای قلب، و همه کاره است و می‌توان از آن در انواع بسیاری از دستورات غذایی استفاده کرد. همچنین شامل بسیاری مواد مغذی دیگر نیز هست که همگی برای سلامتی مفیدند. در حالیکه این میوه می‌تواند بخش مغذی برنامه‌ی غذایی شما باشند، اما در عین حال باید از مشکلات بالقوه‌ی آووکادو با خبر باشید.
کد خبر: ۶۶۷۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
سمبوسه‌ای خوشمزه با گوشت چرخ کرده
کد خبر: ۶۳۵۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
یافته‌های پژوهشی جدید نشان داده است که خوردن روزانه مقدار کمی آووکادو ممکن است احتمال ابتلای زنان به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد، اما این موضوع برای مردانی این میوه سبز چرب را مصرف می‌کنند صدق نمی‌کند.
کد خبر: ۶۲۱۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
بسیاری از کارشناسان تغذیه صبحانه را مهم‌ترین وعده غذایی روز می‌دانند. این بدان معنا نیست که صبحانه باید همانند ناهار سنگین و مملو از نشاسته و چربی‌ها باشد. در واقع، برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، انتخاب صبحانه‌ای کم کالری می‌تواند گزینه بهتری نسبت به صبحانه‌های پرکالری باشد.
کد خبر: ۶۲۰۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
دانشمندان اسپانیایی موفق به استفاده از بقایای حاصل از هرس درخت آووکادو برای ساخت بسته‌بندی مواد غذایی شده‌اند که استحکام بالایی دارند و زیست‌تخریب‌پذیر هستند. دانشمندان اسپانیایی موفق به استفاده از بقایای حاصل از هرس درخت آووکادو برای ساخت بسته‌بندی مواد غذایی شده‌اند که استحکام بالایی دارند و زیست‌تخریب‌پذیر هستند.
کد خبر: ۶۰۶۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳