بزرگسالان باید مصرف کل چربی را به ۳۰ درصد از کل انرژی دریافتی یا کمتر محدود کنند. چربی مصرف شده توسط افراد ۲ سال و بالاتر باید عمدتاً اسید‌های چرب غیراشباع باشد، به طوری که بیش از ۱۰ درصد از کل انرژی دریافتی از اسید‌های چرب اشباع شده و بیش از ۱ درصد از کل انرژی دریافتی از اسید‌های چرب ترانس دریافت نشود.
کد خبر: ۱۱۰۲۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۸
چربی‌های ترانس موجود در مارگارین، شیرینی‌های فرآوری شده، فست فود و بسیاری از غذا‌های میان وعده سلامت قلب را تهدید می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۰۲۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۸
در مطالعه‌ای که برای اولین بار انجام شد، مشخص شد که محل تجمع چربی بدن با پیری مغز ارتباط مستقیم دارد.
کد خبر: ۱۱۰۲۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۹
در مطالعه‌ای که برای اولین بار انجام شد، مشخص شد که محل تجمع چربی بدن با پیری مغز ارتباط مستقیم دارد.
کد خبر: ۱۱۰۲۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۸
کلید خلاص شدن از شر چربی احشایی مضر، رژیم غذایی متناسب با نیاز‌های فردی شما برای حداکثر اثربخشی است. به گزارش پورتال اطلاعاتی "Aktualnye Novosti "، دکتر رانج سینگ، متخصص تغذیه، این را باور دارد.
کد خبر: ۱۱۰۲۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۷
یک مطالعه بزرگ در سراسر کشور نشان داده است که بیش از ۷۳ درصد از بزرگسالان ایرانی ۳۵ تا ۷۰ ساله مبتلا به دیس‌لیپیدمی – عارضه شامل سطوح ناسالم چربی‌های خون مانند کلسترول یا تری‌گلیسیرید هستند.
کد خبر: ۱۱۰۲۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۷
در مطالعه‌ای که برای اولین بار انجام شد، مشخص شد که محل تجمع چربی بدن با پیری مغز ارتباط مستقیم دارد.
کد خبر: ۱۱۰۲۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۷
در مطالعه‌ای که برای اولین بار انجام شد، مشخص شد که محل تجمع چربی بدن با پیری مغز ارتباط مستقیم دارد.
کد خبر: ۱۱۰۱۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۷
نفخ، سوزش، سنگینی و سوءهاضمه گاهی فقط نتیجه پرخوری نیست؛ انتخاب‌های غذایی روزانه هم می‌توانند معده حساس را تحریک کنند. برخی خوراکی‌های پرمصرف، ممکن است روند هضم را دشوار کنند و علائم گوارشی را افزایش دهند. شناخت این مواد غذایی می‌تواند به داشتن معده‌ای آرام‌تر کمک کند.
کد خبر: ۱۱۰۱۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۷
ساینس دیلی: چربی کم بدن ممکن است علت مشکلات متابولیک باشد
کد خبر: ۱۱۰۱۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۶
پژوهشگران دریافتند از دست رفتن بافت چربی سالم، به‌ویژه در برخی بیماری‌های نادر، می‌تواند با مختل کردن عملکرد سلول‌های چربی و بر هم زدن تنظیم سوخت‌وساز بدن، خ... پژوهشگران دریافتند از دست رفتن بافت چربی سالم، به‌ویژه در برخی بیماری‌های نادر، می‌تواند با مختل کردن عملکرد سلول‌های چربی و بر هم زدن تنظیم سوخت‌وساز بدن، خطر ابتلا به دیابت و دیگر بیماری‌های متابولیک را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۰۱۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۶
کبد چرب معمولاً بدون علامت شروع می‌شود، اما اگر به موقع تشخیص داده شود، با اصلاح سبک زندگی در بسیاری از موارد قابل درمان یا کنترل است.
کد خبر: ۱۱۰۱۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۶
متخصصان تغذیه سالم بریتانیا، اسرار ساده‌ای را برای از دست دادن موثر چربی شکم با مجله کازموپولیتن به اشتراک گذاشتند. منبع اطلاعاتی "Aktualnye Novosti" (اخبار مرتبط) توصیه‌های آنها را منتشر می‌کند.
کد خبر: ۱۱۰۰۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۵
چربی قهوه‌ای خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۱۱۰۰۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۴
پیروی از رژیم مدیترانه‌ای شاید فقط به سلامت قلب محدود نباشد؛ نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افرادی که پس از ۵۰ سالگی این الگوی غذایی را دنبال می‌کنند، از سلامت روان بهتر، احساس رضایت بیشتر از زندگی و امید بالاتری نسبت به دیگران برخوردارند.
کد خبر: ۱۱۰۰۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۴
افزایش بیش از حد کلسترول معمولا برای مدت طولانی هیچ علامت قابل مشاهده‌ای ایجاد نمی‌کند، اما برخی نشانه‌ها می‌توانند زنگ خطر باشند.
کد خبر: ۱۱۰۰۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۴
مراقبت از دیابت: آلودگی هوا به طور غیرمستقیم درصد چربی بدن را افزایش می‌دهد
کد خبر: ۱۰۹۸۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
آرایشگر جینیاتولین: شستن کم مو‌ها چربی پوست سر را کاهش نمی‌دهد.
کد خبر: ۱۰۹۵۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۹
متخصص تغذیه روساکووا: ماهی قرمز وحشی بیشترین چربی اشباع شده را دارد
کد خبر: ۱۰۹۵۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۸
در سال‌های اخیر، محبوبیت دارو‌های کاهش وزن مانند اوزمپیک، وگووی و مونجارو باعث شده میلیون‌ها نفر وزن زیادی از دست بدهند.
کد خبر: ۱۰۹۳۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۵