در شرایط بحرانی و جنگ، توجه به موضوع حمایت‌های روحی و روانی افراد به‌ویژه گروه‌های پرخطر، بسیار مهم و ضروری است بنابراین با ۸ اقدام می‌توان در جهت حفظ تعادل روانی و کاهش آثار مخرب استرس عمل کرد.
کد خبر: ۱۰۲۳۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۶
تنفس آگاهانه با بهره‌گیری از تکنیک‌های ساده و علمی میتواند به کاهش استرس، افزایش تمرکز و بازیابی انرژی ذهن و بدن در زندگی روزمره کمک کند.
کد خبر: ۱۰۲۲۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: استرس و اضطراب ناشی از جنگ میتواند بر روابط میان همسران، والدین و فرزندان و حتی سایر نزدیکان تأثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۱۰۲۲۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
الگو‌های فکری و رفتاری رایجی مانند اجتناب، فاجعه‌سازی، خودگویی منفی و جلب رضایت دیگران می‌توانند بدون آن‌که متوجه شویم اضطراب روزمره ما را تشدید کنند.
کد خبر: ۱۰۲۲۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
رئیس مرکز تحقیقات روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: جنگ یکی از سخت‌ترین رویداد‌هایی است که ممکن است رخ دهد، اما با توجه به ماهیت درگیری، استرس ناشی از آن بسیار بیشتر است.
کد خبر: ۱۰۲۱۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۳
در روز‌های جنگ، والدین باید احساسات کودکان را شناسایی کرده و با ایجاد فضای امن، اطمینان‌بخشی و حفظ روال‌های روزمره مانند خواب، غذا و بازی به کاهش اضطراب آنها در شرایط جنگی کمک کنند.
کد خبر: ۱۰۲۱۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۳
کپسول‌های تقویت مغز و اعصاب مکمل‌هایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب تولید شده‌اند.
کد خبر: ۱۰۲۱۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۲
چند راهکار ساده که به مدیریت اضطراب در تنهایی کمک میکند.
کد خبر: ۱۰۱۹۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۸
صدای انفجار یا اخبار ناگوار و تنهایی در وضعیت جنگی، میتواند روح و روان افراد مسن را همانند کودکان با آسیب‌های جبران ناپذبری مواجه کند. اما چه راهکار‌هایی برای کاهش اضطراب در افراد مسن در شرایط بحرانی وجود دارد؟
کد خبر: ۱۰۱۸۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۷
نوسانات خلقی در دوران بارداری طبیعی است. با این حال اگر دائماً عصبی یا افسرده هستید، این حالت میتواند نگران‌کننده باشد.
کد خبر: ۱۰۱۸۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۷
اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) اختلال اضطرابی است که میتواند پس از درگیر شدن یا مشاهده رویداد‌های اضطراب‌آور یا رنج‌آور در برخی افراد به وجود آید.
کد خبر: ۱۰۱۸۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۷
در بیشتر موارد نشانه‌های این اختلال اضطرابی در ماه اول پس از رویداد آسیب‌زا به وجود می‌آید؛ با این حال، ممکن است ماه‌ها یا حتی سال‌ها طول بکشد تا نشانه‌ها پدیدار شوند.
کد خبر: ۱۰۱۸۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۶
اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) اختلال اضطرابی است که میتواند پس از درگیر شدن یا مشاهده رویداد‌های اضطراب‌آور یا رنج‌آور در برخی افراد به وجود آید.
کد خبر: ۱۰۱۸۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۶
حفظ سلامت روان با دکتر علیرضا یارقلی، پزشک طب ایرانی
کد خبر: ۱۰۱۸۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۶
جنگ عامل اضطراب و ترس است و وقتی اضطراب مزمن میشود و روز‌ها ادامه دارد انواع درد‌ها و بیماری‌های نهفته نمایان میشود.
کد خبر: ۱۰۱۸۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۶
کُنار (Zizyphus spinosa) یا سدر، درختی همیشه سبز و یک ماده خوراکی ضد اضطراب است که به تسکین تپش قلب ناشی از استرس و اضطراب کمک میکند.
کد خبر: ۱۰۱۸۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۶
اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) اختلال اضطرابی است که میتواند پس از درگیر شدن یا مشاهده رویداد‌های اضطراب‌آور یا رنج‌آور در برخی افراد به وجود آید.
کد خبر: ۱۰۱۷۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۵
در شرایطی که جامعه با چالش‌های متعددی مواجه است، مدیریت اضطراب والدین و آموزش به کودکان در این زمینه، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
کد خبر: ۱۰۱۷۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۵
جنگ عامل اضطراب و ترس است و وقتی اضطراب مزمن میشود و روز‌ها ادامه دارد انواع درد‌ها و بیماری‌های نهفته نمایان میشود.
کد خبر: ۱۰۱۷۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۵
برخی افراد بنا به دلایلی همچون تجربه بد قبلی دچار ترس و اضطراب از رانندگی می‌شوند؛ اما راهکار‌هایی برای رفع این استرس وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۱۷۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۵