کد مطلب: ۸۰۴۴۵۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۱ فروردين ۱۴۰۴ - ۰۹:۳۲

یک خاصیت غیرمنتظره منیزیم نامگذاری شده است

یک خاصیت غیرمنتظره منیزیم نامگذاری شده است

مربی ولینکین: منیزیم به فرد کمک می‌کند تا از افسردگی و استرس خلاص شود

به گزارش مجله خبری نگار، مربی ورزشی و متخصص تغذیه ماریا ولینکینا گفت نوشیدن منیزیم کافی به فرد کمک می‌کند تا از افسردگی و استرس خلاص شود به گفته وی، منیزیم تأثیر مفیدی بر سیستم قلبی عروقی دارد، فشار خون را کاهش می‌دهد، گرفتگی عضلات پا را از بین می‌برد و همچنین به کاهش درد مفاصل کمک می‌کند.

منیزیم فواید بسیار زیادی دارد. در ترکیب با کلسیم عمل می‌کند و می‌تواند تراکم مواد معدنی بافت‌های استخوانی را افزایش دهد. منیزیم به شما امکان می‌دهد از شر افسردگی و استرس خلاص شوید.

پیش از این، ولینکینا گفته بود که ویتامین‌های A، C و D برای یک فرد در دوره پاییز و زمستان برای تقویت سیستم ایمنی حیاتی هستند. به گفته وی، رتینول دارای خواص ضد التهابی است و از تخریب کبد جلوگیری می‌کند و با کمبود آن، گرفتگی پا، مشکلات پوستی و مو و همچنین اختلالات خواب ممکن است رخ دهد.

افرادی که دور از دریا زندگی می‌کنند اغلب فاقد ویتامین D هستند، متخصص تغذیه، نامزد علوم پزشکی النا سولوماتینا. در صورت کمبود، افسردگی و تحریک پذیری ممکن است ظاهر شود. فعالیت مغز و سطح ویتامین C نیز ممکن است کاهش یابد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: منیزیم افسردگی استرس

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر