به گزارش مجله خبری نگار، پس از ۴۰-۵۰ سالگی، معده در هضم گوشت قرمز مشکل دارد، آناستازیا تیموشچنکو، متخصص گوارش هشدار داد. این متخصص در مصاحبهای تاکید کرد که این محصول نباید بیش از یک یا دو بار در هفته مصرف شود. علاوه بر این، به گفته وی، محصولات گوشتی فرآوری شده مانند سوسیس، سوسیس و کالباس و محصولات نیمه تمام خطرناک هستند.
مضرترین غذاها برای معده پس از ۴۰ سالگی عبارتند از: محصولات گوشتی فرآوری شده که حاوی مقدار زیادی نمک، رنگ، طعم دهنده و تثبیت کننده هستند؛ غذاهایی با محتوای نمک بالا: سس، فست فود، فست فود، گوشت قرمز بیش از یک یا دو بار در هفته.
پزشک خاطرنشان کرد که باید مراقب نوشابه، غذاهایی با شکر اضافه شده و غذاهای تند باشید. به گفته وی، ادویههای تحریک کننده میتوانند سوزش سر دل را تحریک کنند. این متخصص هشدار داد که نوشیدنیهای انرژی زا با معده خالی ننوشید. پس از ۵۰ سال، شیر به این محصولات اضافه میشود که میتواند باعث ناراحتی و نفخ شود و قهوه که میتواند درد معده را تحریک کند.
اکاترینا یانگ، متخصص غدد درون ریز قبلا گفته بود که افراد پس از ۴۰ سالگی باید رژیم غذایی خود را با محصولات جانبی، مرکبات، آجیل، ماهی و سبزیجات برگ تیره متنوع کنند. به گفته وی، این محصولات به حفظ تعادل هورمونی، طولانی شدن جوانی و قویتر شدن کمک میکنند.