زردآلو از میوه‌های محبوب تابستانی است که به دلیل خواص فراوانش جایگاه ویژه‌ای دارد. این میوه کوچک با رنگ نارنجی و طعم شیرین، منبعی غنی از ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم و کاروتنوئید‌ها است. مصرف زردآلو می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، سلامت چشم‌ها و بهبود عملکرد قلب و عروق کمک کند.
کد خبر: ۶۹۶۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۷
مایعی که به هضم غذا کمک می‌کند، اسید زیادی در خود دارد. گاهی اوقات این مایع از سد محافظ معده عبور و پوشش آن را تحریک می‌کند.
کد خبر: ۶۷۹۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
در طول پیاده روی طولانی اربعین نیز ممکن است معده دچار افزایش حرارت و کاهش رطوبت شود که موجب ایجاد ضعف هضم می‌شود.
کد خبر: ۶۷۷۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
نفخ معده می‌تواند دردسر‌های زیادی برای ما داشته باشد؛ استرس زیاد باعث ترشح هورمون کورتیزول می‌شود و هضم غذا را مختل و زمینه نفخ معده را فراهم می‌کند
کد خبر: ۶۷۵۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
نفخ معده می‌تواند دردسر‌های زیادی برای ما داشته باشد؛ استرس زیاد باعث ترشح هورمون کورتیزول می‌شود و هضم غذا را مختل و زمینه نفخ معده را فراهم می‌کند
کد خبر: ۶۷۵۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
افراد با خوردن کشمش مقدار زیادی آهن، پتاسیم و منیزیم دریافت می‌کنند؛ بنابراین بهتر است که بیشتر با این محصول شیرین و مقوی آشنا شوید. تا انتها همراه‌مان بمانید که می‌خواهیم در این به‌طور مفصل از خواص کشمش حرف بزنیم.
کد خبر: ۶۷۳۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
همه ما با مشکلات سوء هاضمه آشنا هستیم و احساس بد آن را تجربه کرده‌ایم. خوشبختانه، گَوین بروکس، متخصص تناسب اندام و سلامتی، همکار و موسس NuYu، چند نکته برای هضم بهتر غذا توصیه می‌کند.
کد خبر: ۶۷۱۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
آیا می‌دانستید پوست هندوانه که معمولاً دور ریخته می‌شود، فواید بسیاری برای سلامتی دارد؟ اگر با خواص آن آشنا شوید، احتمالاً از همین امروز آن را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنید.
کد خبر: ۶۷۰۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
نفخ معده این روز‌ها آنقدر رایج است که به آن "اپیدمی" می‌گویند؛ اما چگونه می‌توان از شر آن خلاص شد.
کد خبر: ۶۶۸۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
سبوس گندم سرشار از فیبر و موادی همچون منگنز، منیزیم و اسیدفولیک است؛ فیبر‌ها مواد غیر قابل هضم ی است که فواید بسیاری از جمله تسهیل حرکت مواد غذایی در اندام‌های گوارشی و جذب بهتر مواد غذایی را به همراه دارد، همچنین سرعت گوارش را کند و احساس سیری را طولانی‌تر می‌کند.
کد خبر: ۶۵۹۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
موز در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد، اما برای اینکه اختلال در هضم آن رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکی‌ها پرهیز کرد.
کد خبر: ۶۵۸۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
نوشیدن آب سرد یا گرم، بدن را سالم و هیدراته نگه می‌دارد. برخی از افراد ادعا می‌کنند که آب گرم به طور خاص می‌تواند به بهبود هضم ، رفع احتقان و حتی ایجاد آرامش در مقایسه با نوشیدن آب سرد کمک کند.
کد خبر: ۶۴۸۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
وقتی کودک بودیم به ما هشدار داده شده بود که آدامس را هرگز قورت ندهیم، زیرا گفته می‌شد که هضم آن ممکن است هفت سال طول بکشد. البته این باور حقیقت ندارد، اما به هر حال بلعیدن آدامس می‌تواند واقعا خطراتی به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۶۴۳۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
تحقیقات نشان داده است که چهار زانو نشستن فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی بدن دارد. این حرکت می‌تواند به بهبود گردش خون، هضم غذا، کاهش استرس و حتی تسکین درد کمک کند.
کد خبر: ۶۳۶۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۸
پسته به ویژه در تقویت واکنش امواج گامای مغز خوب است و بادام زمینی، پاسخ دلتای مغز را افزایش میدهد. پاسخ دلتا برای خواب عمیق، بهبودی و ایمنی سالم مهم است.
کد خبر: ۶۱۳۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
این مواد غذایی می‌توانند به رفع ناراحتی‌های روده یا تسکین آن کمک کنند.
کد خبر: ۵۸۴۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
از خوردن غذا‌های سرخ شده و روغنی و پرخوری گرفته تا پیروی از یک سبک زندگی ناسالم، دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود مشکلات گوارشی را تجربه کنید. بسیاری معتقدند نوشیدن آب گرم با معده خالی هضم غذا را تقویت می‌کند. برای اینکه بفهمیم این موضوع درست است یا نه، ادامه مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۵۷۴۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
بسیاری از مردم بر این باورند که نوشیدن آب گرم برای هضم غذا می‌تواند مفید باشد. اما شاید جالب باشد بدانید آب گرم چگونه می‌تواند به کاهش خطر مشکلات گوارشی کمک کند.
کد خبر: ۵۷۲۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
در فصل زمستان بسیاری از افراد ممکن است دچار مشکلات معده و اختلالات گوارشی شوند که شامل سوء هاضمه، گاز، اسیدیته، یبوست، سوزش سر دل و اسهال می‌شود، زیرا زمستان فصلی است که متابولیسم بدن ما تغییر می‌کند و در نتیجه هضم کمی مشکل می‌شود.
کد خبر: ۵۷۱۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
علائم هضم نشدن غذا می‌تواند خفیف تا شدید باشد و اغلب در بعضی از افراد بیش از دیگران رخ میدهد که شامل مواردی که در ادامه این بخش می‌خوانید.
کد خبر: ۵۲۱۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰