زمان‌بندی مناسب بین وعده‌های غذایی نقش بسیار مهمی در سلامت بدن و هضم بهتر غذا دارد. در دنیای پرشتاب امروزی، اغلب راحتی را به تغذیه‌ی صحیح ترجیح می‌دهیم و همین باعث می‌شود اهمیت زمان‌بندی غذا خوردن را فراموش کنیم. در حالی که دانستن این‌که چه مدت باید بین وعده‌های غذایی فاصله باشد، می‌تواند تأثیر زیادی بر سطح انرژی، سلامت کلی و حتی کنترل وزن ما داشته باشد.
کد خبر: ۸۰۲۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
دکتر تیموشچنکو: بعد از ۴۰-۵۰ سالگی، معده در هضم گوشت قرمز مشکل دارد
کد خبر: ۷۹۳۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۱
شیرینی‌ها و دسر‌ها از جمله خوراکی‌هایی هستند که به دلیل کالری و چربی بالا، اغلب باعث مشکلاتی در هضم و افزایش وزن می‌شوند. به اعتقاد متخصصان تغذیه، مصرف مستمر این خوراکی‌ها نه تنها تأثیری مثبت بر گوارش ندارد، بلکه می‌تواند مشکلات متعددی را برای سلامت ایجاد کند. از سوی دیگر، برخی متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف محدود و کنترل‌شده شیرینی ها، می‌تواند در برخی شرایط خاص به تقویت فرایند هضم کمک کند.
کد خبر: ۷۸۷۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
این درست است که میوه‌ها برای رژیم غذایی ضروری هستند. اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌ایدکه اگر پس از غذا میوه بخوریم چه اتفاقی می‌افتد؟ مصرف میوه بعد از غذا یک عادت رایج است، اما می‌تواند هضم غذا را مختل کرده و بر سلامت کلی تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۷۸۷۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
در طب سنتی هضم غذا یکی از ارکان سلامتی انسان معرفی شده است. همانطور که در مطلب “مراحل هضم از منظر طب سنتی” گفتیم هضم ناقص خود عامل بسیاری از بیماری‌ها و ناراحتی هاست. در صورت هضم کامل است که بدن ما می‌تواند ویتامین‌ها و انرژی مورد نیاز خود را از غذا‌ها دریافت کند.
کد خبر: ۷۷۸۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
دکتر آنتیوفیوا گفت که آروغ زدن نشان دهنده هضم ضعیف است
کد خبر: ۷۷۶۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
عناب با تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و بهبود هضم ، گزینه‌ای عالی برای حفظ سلامت است. دمنوش یا مصرف تازه آن، راهی ساده برای بهره‌مندی از این فواید شگفت‌انگیز است.
کد خبر: ۷۷۶۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟
کد خبر: ۷۷۳۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
کبد نقشی حیاتی در تصفیه سموم، متابولیسم مواد مغذی و ذخیره انرژی ایفا میکند و با پاکسازی کبد، عملکرد آن بهبود و توانایی بدن در دفع سموم و مواد مضر افزایش پیدا و این امر به تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم غذا و افزایش انرژی کمک میکند.
کد خبر: ۷۷۳۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
یک متخصص طب سنتی می‌گوید: علت پیری، تخریب سطوح داخلی عروق و شرایین و ضعف ارگان‌های بدن است که باعث کم شدن قدرت هضم و جذب و دفع می‌شود.
کد خبر: ۷۵۵۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
جو دو سر به عنوان یک غله سالم مناسب روز‌های سرد زمستان است. جو پر از مواد مغذی و پر از گرما ممکن است شما را در این فصل سالم و پر انرژی نگه دارد. در کشور ما نیز پخت انواع سوپ و آش با جو دو سر متدوال است.
کد خبر: ۷۴۲۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
بسیاری بر این باورند که نوشیدن آب در طول وعده‌های غذایی ممکن است بر هضم غذا تأثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۷۳۰۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
یکی از کارشناسان سلامت روده در مورد فواید آب میوه برای سلامتی صحبت کرد و تاکید کرد که برخی از انواع می‌توانند به کاهش سطح گلوکز و بهبود حساسیت به انسولین کمک کنند، حتی در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲.
کد خبر: ۷۲۴۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۲
زردآلو از میوه‌های محبوب تابستانی است که به دلیل خواص فراوانش جایگاه ویژه‌ای دارد. این میوه کوچک با رنگ نارنجی و طعم شیرین، منبعی غنی از ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم و کاروتنوئید‌ها است. مصرف زردآلو می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، سلامت چشم‌ها و بهبود عملکرد قلب و عروق کمک کند.
کد خبر: ۶۹۶۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۷
مایعی که به هضم غذا کمک میکند، اسید زیادی در خود دارد. گاهی اوقات این مایع از سد محافظ معده عبور و پوشش آن را تحریک میکند.
کد خبر: ۶۷۹۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
در طول پیاده روی طولانی اربعین نیز ممکن است معده دچار افزایش حرارت و کاهش رطوبت شود که موجب ایجاد ضعف هضم می‌شود.
کد خبر: ۶۷۷۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
نفخ معده می‌تواند دردسر‌های زیادی برای ما داشته باشد؛ استرس زیاد باعث ترشح هورمون کورتیزول می‌شود و هضم غذا را مختل و زمینه نفخ معده را فراهم میکند
کد خبر: ۶۷۵۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
نفخ معده می‌تواند دردسر‌های زیادی برای ما داشته باشد؛ استرس زیاد باعث ترشح هورمون کورتیزول می‌شود و هضم غذا را مختل و زمینه نفخ معده را فراهم میکند
کد خبر: ۶۷۵۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
افراد با خوردن کشمش مقدار زیادی آهن، پتاسیم و منیزیم دریافت می‌کنند؛ بنابراین بهتر است که بیشتر با این محصول شیرین و مقوی آشنا شوید. تا انتها همراه‌مان بمانید که می‌خواهیم در این به‌طور مفصل از خواص کشمش حرف بزنیم.
کد خبر: ۶۷۳۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
همه ما با مشکلات سوء هاضمه آشنا هستیم و احساس بد آن را تجربه کرده‌ایم. خوشبختانه، گَوین بروکس، متخصص تناسب اندام و سلامتی، همکار و موسس NuYu، چند نکته برای هضم بهتر غذا توصیه میکند.
کد خبر: ۶۷۱۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹