کد مطلب: ۷۶۹۲۲۰

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۲۱ بهمن ۱۴۰۳ - ۲۰:۱۵

آموزش تهیه اسموتی قهوه به سبک کافه‌های معروف

آموزش تهیه اسموتی قهوه به سبک کافه‌های معروف

اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می‌شود.

به گزارش مجله خبری نگار، برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز می‌ریزید و پس از خرد شدن تکه‌های یخ را اضافه می‌کنید تا خرد و پوره شوند.

تعداد: یک نفر

زمان تهیه: ۱۰ دقیقه

مواد لازم

یک قاشق چایخوری پودر قهوه اسپرسو فوری

یک قاشق غذاخوری آب داغ

یک عدد موز کوچک پوست کنده، خرد و منجمد شده

¼ پیمانه شیر کم چرب

یک قاشق غذاخوری عسل

نصف پیمانه قالب یخ

پودر دارچین (اختیاری)

طرز تهیه

۱- در مخلوط کن، پودر قهوه و آب را با هم مخلوط کنید. موز، شیر و عسل را اضافه کنید و خوب هم بزنید. به تدریج تکه‌های یخ را اضافه کنید و تا زمانی هم بزنید که به غلظت دلخواه برسد. روی آن پودر دارچین بریزید و سرو کنید.

ارزش غذایی

کالری: ۱۶۱

چربی: ۰ گرم

کلسترول: ۱ میلی گرم

کربوهیدرات: ۴۰ گرم

فیبر: ۲ گرم

سدیم: ۲۸ میلی گرم

پتاسیم: ۴۵۲ میلی گرم

کلسیم: ۸۲ میلی گرم

آهن: ۰ میلی گرم

منیع: فوت و فن

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: اسموتی قهوه دسر

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر