به گزارش مجله خبری نگار، انار پیش از آنکه میوه باشد داروست. نتایج تحقیقات روی خواص انار ثابت کرده است که انار تنها میوهای است که خاصیت ۱۱ میوه را همزمان دارد! تصفیه خون، ضد آلودگی هوا و دخانیات، درمان سرفه و گلودرد، افزایش ایمنی بدن، تقویت معده، روده و کبد، ضد افسردگی، کاهنده فشار خون و ... از خواص مهم انار این میوه پاییزی است.
انار، میوهای است که از دورانهای باستان تا به حال به عنوان یک نماد مقدس شناخته شده است. این میوه در افسانهها، قصهها و حتی در کتاب قران یاد شده و به عنوان یک عنصر پاک و مقدس تحسین شده است. در این مطلب به بررسی کامل خواص انار میپردازیم.
مصرف انار در دوران بارداری به طور کلی ایمن و مفید است. این میوه غنی از مواد مغذی مانند فولات، پتاسیم، ویتامین C و آنتیاکسیدانها است که به توسعه جنین، هیدراتاسیون بدن و حفظ سلامتی عمومی کمک میکند. همچنین در جلوگیری از مشکلات گوارشی، تقویت سیستم عصبی جنین و حفاظت از DNA موثر است. با این حال، مصرف زیاد انار میتواند منجر به مشکلاتی همچون چاقی یا انقباضات زودرس شود. بنابراین، با توجه به میزان و نوع مصرف، انار میتواند در حفظ سلامت مادر و جنین نقش مهمی ایفا کند.
انار یکی از میوههایی محسوب میشود که برای کبد بسیار مفید است. دانههای انار علاوه بر خواص ضد التهابی، دارای انواع آنتی اکسیدانهای بسیار قوی میباشد و به همین دلیل باعث پاک سازی و سم زدایی کبد میشود. ضمن اینکه مصرف انار در یک رژیم غذایی صحیح میتواند به درمان بیماریهای شایع کبدی مثل کبد چرب نیز کمک کند.
برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی باید مواد غذایی مصرف کنید که دارای ویتامین C باشند. انار دارای مقادیر غنی از ویتامین C میباشد، علاوه بر این انار دارای انواع آنتی اکسیدانهای قوی میباشد که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی میکند.
انار یکی از میوههایی است که برای درمان انواع جوشها بسیار مناسب است. خواص ضد میکروبی و ضد التهابی انار باعث میشود که علاوه بر اینکه بتوانید از ایجاد جوش و اکنه جلوگیری کنید، میتوانید برای درمان انواع جوش و آکنه نیز از مصرف موضعی انار استفاده کنید.
برای سلامت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش به مواد غذایی نیاز است که دارای فیبر فراوان باشند. انار دارای مقادیر غنی از فیبر میباشد و به همین دلیل علاوه بر اینکه به هضم غذا کمک میکند، باعث میشود که مشکلات و اختلالت معده نیز کاهش یابد. علاوه بر این انار دارای خواص ضد التهابی بسیار قوی نیز میباشد که به همین دلیل میتواند از بیماریهایی مثل کولیت روده نیز کمک کند. ضمنا مصرف انار میتواند به طور کلی به سلامت دستگاه گوارش کمک شایانی کند.
مصرف انار به صورت موضعی بر روی پوست سر میتواند به رشد موهای سر کمک کند. انار حاوی مقادیر غنی از مواد مغذی میباشد که به همین دلیل به تقویت ریشه موها و روند افزایش رشد موها کمک شایانی میکند.
انار به دلیل اینکه دارای مقادیر غنی از آهن میباشد میتواند به درمان کم خونی کمک شایانی کند. علاوه بر این مصرف انار باعث میشود که جریان خون در بدن بهبود یابد و علائم کم خونی مثل خستگی و ضعف نیز از بین برود.
یکی از دلایلی که انار میتواند به کاهش وزن کمک کند کنترل اشتها میباشد و از این طریق باعث میشود که از پرخوری جلوگیری شود. علاوه بر این انار هیچگونه کلسترول و چربی اشباع شدهای ندارد و فیبر رژیمی موجود در انار به دفع سموم و چربیهای بدن کمک میکند.
برای جوان سازی پوست به مواد غذایی نیاز است که به افزایش تولید کلاژن و آلاستین کمک کنند. انار به دلیل وجود ویتامین C، انواع آنتی اکسیدانها و فلاونوئیدها به افزایش تولید کلاژن و آلاستین کمک میکند و به همین دلیل به جوان سازی پوست و رفع چین و چروکهای پوست کمک میکند.
آب انار دارای خواص گوناگونی است که به سلامت قلب، پیشگیری از سرطان، بهبود گوارش، تقویت سیستم ایمنی، سلامت استخوان، کاهش وزن، و بهبود وضعیت پوست و مو کمک میکند. این میوه طبیعی همچنین میتواند در برخی موارد مانند مشکلات گوارشی، افزایش سطح قند و تداخل با برخی داروها مضراتی داشته باشد.
افرادی که دارای فشار خون پایین هستند، و کسانی که دارای فشار خون بالا هستند و برای کاهش سطح خون خود دارو مصرف میکنند باید در مصرف انار زیاده روی نکنند. مصرف بیش از حد انار باعث میشود که سطح فشار خون کاهش شدید داشته باشد.