برای داشتن مو‌های پرپشت و بلند چه کار‌هایی انجام بدهیم؟

به گزارش مجله خبری نگار،اگر شما هم دغدغه بلند نشدن موهایتان را دارید احتمالا کار‌های زیر را انجام می‌دهید:

۱) موقع خواب مو را نمی‌بافید.

۲) کف سرتان را ماساژ نمی‌دهید.

۳) همیشه از شامپو سولفات دار استفاده می‌کنید که بد است.

۴) از اسکراب برای کف سرتان استفاده نمی‌کنید.

۵) روغن تراپی را اصلا انجام نمی‌دهید.

۶) موهایتان را خیس شانه می‌کنید.

۷) از شانه چوبی استفاده نمی‌کنید.

بلند نشدن مو‌ها و ضعیف شدن شان از دغدغه‌های مشترک خیلی از خانم‌ها و آقایان است. مو‌های انسان به طور متوسط یک تا یک و نیم سانتی متر در ماه و حدود ۱۸ سانتی متر در سال رشد می‌کند، اما گاهی متوجه می‌شوید که قد موهایتان اصلا بلند نمی‌شود. به طور مثال موهایتان را رنگ کردید و رشد ریشه داشته، اما قد مو‌ها از روی شانه بلندتر نشده که به این مفهوم است که همان طور که موهایتان بلند می‌شود از قسمت پایین خرد می‌شود و مو‌ها به همان اندازه باقی می‌ماند.

علت بلند نشدن مو‌ها

سوالی که پیش می‌آید این است که چرا این اتفاق می‌افتد و موهایتان خرد می‌شود؟ یا رشد موهایتان کمتر از حد نرمال است؟ این امر می‌تواند شامل عوامل زیادی باشد که مهم‌ترین آن‌ها بررسی و چکاپ بدن از لحاظ اختلالات هورمونی، مشکلات تیروئید، کبد، ویتامین‌های ضروری بدن و… است. بعد از ریشه یابی مشکل می‌شود برای درمان بلند نشدن مو‌ها اقدام کرد. از این طریق می‌توانید درمان موثر و کارآمد را انتخاب کنید و زودتر به نتیجه برسید.

چرا رشد موهایم کم است و موهایم بلند نمی‌شود؟

مشکلات داخلی مثل اختلالات هورمونی یا تیروئید

ریزش مو و وز شدن مو‌ها یکی از مشکلاتی است که می‌شود در اثر مراقبت نادرست از مو‌ها ایجاد شود، اما این امر می‌تواند ریشه در مشکلات داخلی بدن داشته باشد. اختلالات هورمونی، کم کاری یا پرکاری تیروئید، مشکلات کبدی و… می‌تواند علت ریزش مو، نازک شدن موها، وز شدن مو و خیلی از مشکلات مو‌ها باشد؛ بنابراین اولین قدم در درمان ریزش و تقویت و بلند شدن مو‌ها انجام چکاپ‌های منظم و یافتن علت مشکل است.

سالم نبودن تغذیه علت اصلی بلند نشدن مو‌ها

همه گروه‌های مواد غذایی را در رژیم غذایی خودتان اضافه کنید. مواد غذایی حاوی ویتامین‌های گروه B برای رشد و تقویت مو‌ها حیاتی است. ویتامین‌های دیگری مثل A و C و E، آهن، زینک، مس، منیزیم و سلنیوم را بیشتر مصرف کنید.

انجام ندادن اسکراب کف سر و روغن تراپی مو‌ها

اسکراب کف سر با روغن‌های گیاهی پاکسازی کننده و ماساژ سر می‌تواند گردش خون را در پوست سر افزایش بدهد و فولیکول‌های مو را تقویت کند.

روغن تراپی مو‌ها یکی از راه‌های ترمیم و تقویت ساقه و ریشه موهاست. برای حل مشکل بلند نشدن مو‌ها می‌توانید بسته به نیاز موهایتان یکی از

روغن‌های گیاهی را انتخاب کنید و به صورت منظم یک ساعت قبل از حمام به موهایتان بزنید.

استفاده دائمی از شامپو‌های سولفات دار

شامپو چربی طبیعی و مفید مو‌ها را از بین می‌برد به خصوص شامپو‌های حاوی سولفات. بهتر است که هفته‌ای دو بار موهایتان را بشویید و از شامپو‌های بدون سولفات استفاده کنید، اما بعد از چند بار شستشو با شامپوی بدون سولفات یک بار از شامپوی سولفات دار استفاده کنید.

مراقبت‌های کلی برای محافظت از مو‌ها وقت شتشو و حموم
به موهایتان نرم کننده بزنید.

در آخر حمام از آب سرد برای شستشوی مو‌ها استفاده کنید.

آب داغ دشمن موهاست. آب داغ موجب خشک و شکننده شدن مو‌ها می‌شود.

از شانه کردن مو‌های خیس خودداری کنید.

برای خشک کردن مو‌ها از حوله‌های زبر و سنگین استفاده نکنید. بعد از حمام موهایتان را در یک پارچه نخی سبک بپیچید و اجازه بدهید خشک شود.

استفاده بیش از حد از رنگ مو و مواد شیمیایی

رنگ کردن و دکلره مو‌ها و استفاده از روش‌های صافی مثل ریباندینگ و حتی کراتینه مو‌ها می‌تواند روغن طبیعی موهایتان را از بین ببرد و موجب

خشکی و دمیج شدن مو شود. از طرفی دمیج شدن مو‌ها باعث می‌شود که شما برای بهتر به نظر رسیدن مو‌ها از محصولات حرارتی مثل سشوار و اتوی مو استفاده کنید که این کار بیشتر باعث آسیب دیدن مو‌ها می‌شود.

عدم مراقبت صحیح از مو‌ها در وقت خواب

مراقبت از مو‌ها در وقت خواب یکی از عوامل مهم جلوگیری در آسیب دیدن موهاست.

هیچ وقت با مو‌های خیس نخوابید.

وقت خواب موهایتان را ببافید تا از شکسته شدن و کشیدن مو‌ها جلوگیری کنید.

از روبالشتی ساتن استفاده کنید.

هفته‌ای یک بار روبالشتی تان را بشویید.

موخوره از دلایل عدم رشد مو‌ها و ریزش مو

یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که اکثر افراد با آن مواجه هستند. موخوره می‌تواند بر اثر دلایل مختلفی ایجاد شود مثل کم آبی موها، مشکلات

داخلی بدن و…

اگر بموقع به داد موهایتان نرسید و مو‌های دارای موخوره را کوتاه نکنید موخوره می‌تواند بالا برود و تا ریشه مو برسد. در این صورت آن تار مو به طور کامل از بین می‌رود و امکان رویش دوباره از آن فولیکول مو وجود ندارد؛ بنابراین مهم است که هر یک الی دو ماه یک بار نوک موهایتان را کوتاه کنید تا هم مو‌ها سالم‌تر به نظر برسد و هم اگر موخوره‌ای وجود دارد از بین برود.

برای افزایش رشد مو‌ها چه کار‌هایی را انجام بدهیم:

بعد از انجام آزمایش و فهمیدن علت بلند نشدن مو‌ها راهکار‌های زیر می‌تواند موثر باشه:

مکمل‌های تقویتی مو مصرف کنید.

از ماسک‌های خانگی و روغن‌های گیاهی برای درمان و تقویت مو‌ها استفاده کنید.

از موهایتان در برابر اشعه فرابنفش و نور شدید آفتاب محافظت کنید.

مواد مغذی لازم برای رشد مو‌ها را به آن برسانید.

به اندازه کافی آب بنوشید.

موهایتان را سفت نبندید و برای بستن مو‌ها از اسکرانچی ساتن استفاده کنید.

به اندازه کافی بخوابید و از استرس و تنش دور بمونید.

رژیم‌های لاغری سخت و غیر اصولی نگیرید.

ورزش کنید.