چگونه از سفید شدن مو در دوران جوانی جلوگیری کنیم ؟

به گزارش مجله خبری نگارآیا راهی برای جلوگیری از سفید شدن موها، وجود دارد؟ دیدن اولین تار موی سفید، می‌تواند به هرکسی، شوک وارد کند، اما این فقط یک بخش طبیعی از روند پیری است. سفید شدن مو در سنین پایین‌تر می‌تواند به خاطر استرس، شوک شدید، رژیم غذایی فقیر و همچنین سیگار کشیدن باشد. زمانی که سلول‌های ملانوسیت، شروع به مردن و توقف تولید ملانین (که مسئول رنگ مو است) می‌کنند، مو‌ها خاکستری و به‌مرور سفید می‌شوند. برای اکثر مردم، سفید شدن مو اجتناب‌ناپذیر است. ژنتیک یکی از مهم‌ترین عوامل در سفید شدن موهاست بااین‌وجود، عواملی وجود دارند که در کنترل ما هستند و می‌توانند سرعت سفید شدن مو‌ها را کاهش دهند. در این مقاله به بررسی این عوامل می‌پردازیم.  

– کاهش استرس 

یکی از بزرگ‌ترین علل سفید شدن زودرس موها، استرس است. شیوه زندگی گیج‌کننده و پرمشغله امروز، استرس را برای بسیاری از مردم غیرقابل‌اجتناب می‌کند، اما شما می‌توانید با روش‌هایی ساده، استرس تان را کاهش دهید. استراحت بیشتر، عدم تأکید بر تغییر مسائلی که خارج از کنترل شماست، ورزش منظم و مدیتیشن، راه‌های خوبی برای از بین بردن استرس هستند. 

– رژیم غذایی سالم 

رژیم غذایی سالم و متعادل یکی دیگر از راه‌های جلوگیری از سفید شدن زودرس مو‌ها است. درست مانند هر چیز دیگری در بدن، مو‌های شما نیز، به تغذیه مناسب نیاز دارند. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما شامل مقادیر زیادی از مواد معدنی و ویتامین‌ها است. مصرف سبزی‌های تازه و میوه به‌ویژه شلغم، اسفناج و لوبیا که حاوی مس هستند، برای تثبیت رنگ مو بسیار مهم و ضروری هستند. 

– سویا 

یکی از مواد غذایی که در جلوگیری از سفید شدن زودرس مو‌ها نقش مهمی دارد، سویا است. سویا حاوی مس، منگنز، ویتامین A و B و پروتئین‌هایی است که برای تثبیت رنگ مو‌ها برای مدت طولانی‌تری، مفید می‌باشد. 

– روغن نارگیل و روغن بادام شیرین 

ماساژ مو با مخلوطی از روغن نارگیل و روغن بادام شیرین به نسبت مساوی، یکی از دارو‌های خانگی مفید برای پیشگیری از سفیدی موهاست. ترکیب این دو روغن نه‌تن‌ها از سفید شدن زودرس مو‌ها جلوگیری می‌کند بلکه حتی روند آن را معکوس نیز، می‌نماید.  

– ید 

غذا‌های غنی از ید نیز به حفظ رنگ مو، کمک می‌کند به‌ویژه هنگامی‌که با مس همراه باشد. بهترین راه برای افزایش ید در رژیم غذایی‌تان، مصرف غذا‌های دریایی مانند ماهی، میگو، صدف و… است. 

– معجون زنجبیل، عسل و آب هویج 

یکی دیگر از درمان‌های خانگی برای جلوگیری و معکوس کردن روند سفیدی موها، نوشیدن روزانه مخلوطی از آب هویج تازه، زنجبیل رنده شده و مقداری عسل است. 

– برگ کاری 

پختن برگ کاری در روغن نارگیل و ماساژ مو‌ها با آن، روشی عالی برای جلوگیری از سفید شدن و ریزش موهاست. این درمان خانگی ساده، روند سفید شدن مو‌ها را معکوس می‌کند. 

منبع:مانکن