یک عامل غیرمنتظره که بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد، شناسایی شده است

میکروبیوم روده بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد

به گزارش مجله خبری نگار، یک تیم بین‌المللی از محققان به رهبری پروفسور لین لو از بیمارستان ششم دانشگاه پکن، نقش میکروبیوتای روده را در تنظیم خواب بررسی کردند. نویسندگان به این نتیجه رسیدند که باکتری‌های روده به طور فعال بر چرخه‌های خواب و بیداری تأثیر می‌گذارند و اختلال در میکروبیوم می‌تواند در ایجاد بی‌خوابی، آپنه خواب و سایر اختلالات نقش داشته باشد. این مطالعه در مجله Brain Medicine (BM) منتشر شده است.

باکتری‌های روده از طریق عصب واگ، سیستم ایمنی و متابولیسم با مغز در تعامل هستند. آنها ترکیبات فعالی مانند اسید‌های چرب با زنجیره کوتاه (از جمله اسید بوتیریک) تولید می‌کنند که التهاب را کاهش داده و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشند. متابولیت‌های دیگر در سنتز سروتونین و ملاتونین، هورمون‌هایی که خلق و خو و ریتم شبانه‌روزی را تنظیم می‌کنند، نقش دارند.

علاوه بر این، انواع خاصی از باکتری‌ها، مانند لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم، تولید گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA)، یک انتقال‌دهنده عصبی مهارکننده کلیدی که به بدن کمک می‌کند تا آرامش یابد و به خواب برود، را افزایش می‌دهند.

تجزیه و تحلیل نشان داد که بی‌خوابی مزمن و آپنه خواب با کاهش تنوع میکروبی و کاهش تعداد باکتری‌های مفید مرتبط هستند. تغییرات مشابهی در افرادی که ریتم شبانه‌روزی مختل‌شده‌ای دارند، مانند کارگران شیفت شب، مشاهده می‌شود.

جالب توجه است که نشانه‌های میکروبی مشابهی در بیماری‌های عصبی مرتبط با اختلالات خواب، مانند بیماری پارکینسون، شناسایی شده‌اند. این نشان می‌دهد که میکروبیوتا ممکن است یک نشانگر بالقوه برای مراحل اولیه چنین اختلالاتی باشد.

دانشمندان در حال بررسی میکروبیوم به عنوان یک هدف جدید برای درمان اختلال خواب هستند. آزمایش‌های بالینی قبلاً نشان داده‌اند که پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها می‌توانند کیفیت خواب را بهبود بخشیده و سطح استرس را کاهش دهند. به عنوان مثال، سویه‌های لاکتوباسیلوس پلانتاروم و بیفیدوباکتریوم بریو خواب را در بیماران مبتلا به بی‌خوابی بهبود بخشیدند.

یک رویکرد رادیکال‌تر، پیوند میکروبیوتای روده (GMT)، نیز در مطالعات کوچک نشان داده شده است که خواب را در بیماران مبتلا به بی‌خوابی مزمن و بیماری‌های مرتبط بهبود می‌بخشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری