دانشمندان دریافته‌اند که آلودگی هوا فواید ورزش را تضعیف می‌کند

آلودگی هوا می‌تواند فواید ورزش را به نصف کاهش دهد

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته یک تیم بین‌المللی از دانشمندان، از جمله محققانی از دانشگاه کالج لندن، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلاینده‌های سمی موجود در هوا می‌تواند اثر محافظتی فعالیت بدنی منظم را به نصف کاهش دهد. این مطالعه در مجله BMC Medicine منتشر شده است.

این مطالعه شامل بیش از ۱.۵ میلیون بزرگسال از بریتانیا، تایوان، چین، دانمارک و ایالات متحده بود. شرکت‌کنندگان به مدت بیش از ده سال تحت نظر بودند و سطح فعالیت بدنی و کیفیت هوای محیط آنها ارزیابی شد. توجه ویژه‌ای به غلظت ذرات ریز (PM۲.۵) معطوف شد. این آلاینده‌های کوچک می‌توانند به اعماق ریه‌ها و سپس به جریان خون نفوذ کنند.

تجزیه و تحلیل نشان داد که ورزش منظم خطر مرگ ناشی از همه علل را در بین افرادی که حداقل دو ساعت و نیم در هفته ورزش می‌کردند، تقریباً ۳۰ درصد کاهش می‌دهد. با این حال، اگر افراد در مناطقی با سطح بالای آلودگی هوا زندگی می‌کردند، این اثر به طور قابل توجهی کاهش می‌یافت.

در غلظت‌های متوسط سالانه PM۲.۵ بالاتر از ۲۵ میکروگرم بر متر مکعب، اثر محافظتی تقریباً به نصف کاهش یافت و به ۱۲ تا ۱۵ درصد رسید.

در شرایط شدیدتر - سطح آلودگی بالاتر از ۳۵ میکروگرم بر متر مکعب - مزایای ورزش، به ویژه از نظر کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان، بیشتر کاهش یافت. به گفته دانشمندان، تقریباً یک سوم جمعیت جهان در معرض این سطح از آلودگی هوا قرار دارند.

به گفته پروفسور اندرو استپتو از دانشگاه کالج لندن، هوای سمی می‌تواند اثرات سلامتی فعالیت بدنی را تضعیف کند، اما اثربخشی آن را به طور کامل خنثی نمی‌کند. محققان خاطرنشان می‌کنند که این تجزیه و تحلیل عوامل دیگری مانند درآمد، تحصیلات، سیگار کشیدن و وجود بیماری‌های مزمن را نیز در بر می‌گیرد که اعتبار یافته‌ها را تقویت می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری