یک راه آسان برای افزایش احساس شادی

یک مطالعه اخیر استرالیایی نشان داده است که شرکت منظم در فعالیت‌های اجتماعی خاص به افزایش احساس شادی و خوشبختی در انسان‌ها کمک می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، مجله بین‌المللی تحقیقات گردشگری خاطرنشان کرد که محققان دانشگاه استرالیای جنوبی و دانشگاه فلیندرز یک مطالعه اجتماعی انجام دادند که در آن بیش از ۳۵۰ نفر را مورد بررسی قرار دادند تا دریابند کدام عوامل و عادت‌ها باعث شادی و لذت آنها می‌شود. نتایج نشان داد که شرکت منظم در جشن‌ها و جشنواره‌های عمومی، احساس شادی افراد را افزایش می‌دهد.

در طول این مطالعه، محققان دیدگاه افرادی را که شخصاً در جشن‌ها و جشنواره‌های عمومی شرکت می‌کنند با افرادی که این رویداد‌ها را از طریق تلویزیون یا اینترنت دنبال می‌کنند، مقایسه کردند و مشخص شد که گروه اول به طور کلی کمتر احساس استرس می‌کنند و اشتیاق بیشتری برای لذت بردن از زندگی دارند.

محققان دریافتند که شرکت در فعالیت‌های اجتماعی آنلاین نقش مثبتی در افزایش اعتماد به نفس و بهبود سلامت روان دارد، اما شرکت مستقیم در جشن‌های عمومی چیزی را که به عنوان «حالت جریان» شناخته می‌شود، تقویت می‌کند، حالتی که در آن فرد آنقدر غرق در فعالیت یا جشن می‌شود که گذر زمان را حس نمی‌کند و افکار منفی را فراموش می‌کند.

محققان خاطرنشان کردند که جشن‌ها و جشنواره‌های عمومی نه تنها منبع بهبود سلامت روان هستند، بلکه شرکت در آنها سلامت جسمی را نیز ارتقا می‌دهد، مردم را به افزایش فعالیت بدنی تشویق می‌کند و به طور کلی مشارکت آنها را در جامعه بهبود می‌بخشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری