یک روانپزشک و روان‌درمانگر گفت: مصرف شیر قبل از خواب می‌تواند به بهبود خواب کمک کند که دلیل این موضوع اسیدآمینه تریپتوفان است.
کد خبر: ۸۶۶۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
یک مطالعه اخیر استرالیایی نشان داده است که انجام برخی فعالیت‌های اجتماعی به افزایش احساس شادی و خوشبختی کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۶۴۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
اغلب اوقات گفته می‌شود که داشتن احساس خوشبختی ریشه در لذت بردن از چیز‌های کوچک زندگی دارد — و حالا به نظر می‌رسد دانشمندان برای این گفته، مدارک علمی نیز پیدا کرده‌اند. روان‌شناسان متوجه شدند که انجام تنها پنج دقیقه «کنش‌های کوچک شادی بخش» در روز که احساسات مثبت را تقویت می‌کنند، برای کاهش استرس، بهبود سلامت عمومی و افزایش کیفیت خواب کفایت می‌کند. بنا به گفته دکتر الیسا اپل، تماشای یک گل در مسیر پیاده‌روی خود، شنیدن صدای خنده و انجام یک کار خوشایند برای یکی از دوستان، می‌تواند به‌طور کاملاً محسوسی وضعیت روانی و نگرش افراد نسبت به زندگی را بهبود بخشد.
کد خبر: ۸۶۲۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که شادی حاصل از تعطیلات تا ۶ هفته پس از بازگشت به خانه باقی می‌ماند.
کد خبر: ۸۶۰۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
یک مطالعه اخیر آمریکایی نشان داده است که کودکانی که چرت نیمروزی می‌زنند، آنها را شادتر، باهوش‌تر و از نظر تحصیلی برتر می‌کند و از آنها در برابر مشکلات رفتاری محافظت می‌کند.
کد خبر: ۸۵۵۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
از آواز خواندن با صدای رادیو گرفته تا تمیز کردن تلفن همراه، در اینجا چند راه برای استفاده از لحظات آزاد برای شادتر و متناسب‌تر شدن آورده شده است.
کد خبر: ۸۴۴۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
یک مطالعه جدید، رابطه بین دفعات رابطه جنسی و رضایت زنان از زندگی عاشقانه و جنسی خود را روشن کرده است.
کد خبر: ۸۴۲۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
محققان فاش کرده‌اند که خنده، در پاسخ به رویداد‌های سرگرم‌کننده، نیاز به کار زیادی دارد، زیرا بسیاری از نواحی مغز، از جمله نواحی کنترل‌کننده پردازش حرکتی، عاطفی، شناختی و اجتماعی را فعال می‌کند.
کد خبر: ۸۳۹۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
کاملاً مشخص است که دوران کودکی دشوار می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های روانی را افزایش دهد، اما یک مطالعه جدید از دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می‌دهد که دوران کودکی شاد و امن همیشه کودک را از ابتلا به بیماری‌های روانی در مراحل بعدی زندگی محافظت نمی‌کند.
کد خبر: ۸۳۸۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
آیا افزایش وزن باعث کاهش شادی افراد می‌شود؟ طبق مطالعه جدیدی که در مجله بین‌المللی روانشناسی مثبت کاربردی منتشر شده است، پاسخ به طور کلی منفی است.
کد خبر: ۸۳۸۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
به گزارش ایندین اکسپرس، یک سگ لابرادور به عنوان «مدیر ارشد شادی » یک شرکت هندی منصوب شده است.
کد خبر: ۸۳۶۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
یک مطالعه علمی که توسط محققانی از بریتانیا و اتریش انجام شد، نشان داد که احساس گرسنگی باعث می‌شود افراد احساس عصبانیت و استرس کنند و احساس شادی را کاهش دهند.
کد خبر: ۸۳۱۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
برنامه‌های بهسازی و نوسازی، کیفیت محیط زندگی را در سنگاپور به طور قابل ملاحظه‌ای ارتقا داده و روابط اجتماعی را تقویت کرده‌اند.
کد خبر: ۸۳۰۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
)اغلب این سوال پیش می‌آید که برای رسیدن به خوشبختی کامل( شادی کامل) در جامعه مدرن، جایی که پیوند‌های اجتماعی نقش مهمی در زندگی هر فرد ایفا می‌کنند، به چند دوست نیاز داریم.
کد خبر: ۸۲۹۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
سه راهکار کلیدی برای پرورش شادی شامل تقویت روابط انسانی، تحرک لذت‌بخش و داشتن نگاه تازه به هر روز، می‌تواند کیفیت زندگی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد.
کد خبر: ۸۲۶۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
یک مطالعه کانادایی به این نتیجه رسیده است که تجربیات شاد دوران کودکی با میزان پایین‌تر افسردگی و استرس مرتبط است و به ارتقای سلامت روان و احساس رفاه در نوجوانی کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۲۳۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
در یکی از گسترده‌ترین مطالعات جهانی درباره کیفیت زندگی و معنای آن، پژوهشگران دانشگاه هاروارد تصویری متفاوت از آنچه که تاکنون به‌عنوان «رفاه» و «موفقیت» شناخته می‌شد، ارائه کرده‌اند.
کد خبر: ۸۲۲۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
یک مطالعه اخیر که در مجله Nature Human Behavior منتشر شده است، نشان داد که مفهوم خوشبختی بسیار ذهنی و یک معیار چند بعدی است، زیرا منابع و محرک‌های آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
کد خبر: ۸۲۱۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
عزت نفس پایین توانایی اینکه احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید و نیز شاد باشید را از شما می‌گیرد. با این حال، خیلی از چیز‌های کوچک روزمره، اما مهم را نیز از شما دریغ می‌کند.
کد خبر: ۸۰۸۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
دکتر گلوبا: قبل از مدرسه، بهتر است کودک را با ورزش و فرنی با انواع توت‌ها تشویق کند
کد خبر: ۸۰۸۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷