می‌توان با تسلط بر هنر رها کردن، راه رسیدن به شادی و رفاه پایدار را کشف کرد. در این مطلب ۱۰ راه ساده برای دستیابی به شادی به شما معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۶۷۲۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
برای شادتر بودن چند روش وجود دارد. وقتی غرق در کار‌های مورد علاقه خود هستید معمولا متوجه گذر زمان نمی‌شوید. در این حالت می‌توان گفت شما با «جریان زندگی» همراه شده‌اید. لازم نیست به خودتان سخت بگیرید، تنها تعداد کار‌های مورد علاقه خود در روز را افزایش دهید.
کد خبر: ۶۶۷۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
این نتایج در حالی اعلام شده است که بسیاری از انسان‌ها امیدوار هستند که موفقیت بتواند آنها را شادتر کند.
کد خبر: ۶۵۸۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
برای ارسطو، فروتنی تعادل بین غرور، خود شیفتگی و نفرت از خود بود. یک فرد متواضع نقاط ضعف خود را می‌شناسد، اما همچنین از نقاط قوت خود آگاه است و از آنها استفاده کند. به عبارت دیگر، برای شاد بودن، داشتن عزت نفس مهم است.
کد خبر: ۶۵۳۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
دوازدهمین گزارش جهانی شادی اخیرا منتشر شد و فنلاند برای هفتمین سال متوالی به عنوان شادترین کشور جهان انتخاب شد. از طرفی نرخ شادی در میان جوانان ۱۵ تا ۲۴ ساله در آمریکای شمالی و اروپای غربی به شدت کاهش یافته است. فشار‌های شبکه‌های اجتماعی، تغییرات آب و هوایی، سیاست جهانی و عدم اطمینان از آینده، بزرگ شدن را حتی در جوامع ثروتمند دشوارتر کرده است. این داده‌ها سوال مهمی را به ذهن متبادر می‌کند. تعریف درست شادی چیست و چگونه واقعا می‌توان شاد بود؟
کد خبر: ۶۴۴۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۱
هر ساله، موسسه «کیفیت زندگی» (Quality of Life) مستقر در لندن، شاخص شهر شاد خود را منتشر می‌کند که در آن شادترین شهر‌های جهان را بر اساس برخی عوامل رتبه بندی می‌کند. اما دقیقا چگونه می‌توان شادی را ارزیابی کرد؟
کد خبر: ۶۴۴۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۱
فرهنگ سخت‌کوشی می‌تواند به سلامتی شما آسیب برساند و از رضایت شما بکاهد. با این حال، روش‌های عملی برای کاهش سخت‌کوشی و افزایش شادی در کار و زندگی وجود دارد.
کد خبر: ۶۳۱۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
خانواده سالم خانواده‌ای است که در آن اعضا به یکدیگر احترام می‌گذارند، ارتباطات سالم و مثبتی دارند و در کنار هم رشد میکنند. در چنین خانواده‌ای، هر فرد حمایت لازم را برای تحقق بخشیدن به توانایی‌ها و رسیدن به خوشبختی دریافت می‌کند. سلامت جسمی و روانی، امنیت عاطفی و پشتیبانی اجتماعی از جمله ویژگی‌های بارز یک خانواده سالم است.
کد خبر: ۶۲۶۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
میشل لنو، روانشناس آمریکایی اعلام کرد که راز لذت بردن از یک روز شاد دشوار نیست، بلکه ممکن است در رهایی از ۴ عادت صبحگاهی باشد.
کد خبر: ۶۲۵۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
شادی هدف نهایی بیشتر ما انسان‌هاست. تصور رایج در اغلب جوامع این است که دستیابی به اهدافی مانند موفقیت حرفه‌ای، ثبات مالی یا دارایی‌های مادی منجر به رضایت طولانی مدت می‌شود. اما توجه داشته باشیم شادی واقعی و پایدار واقعی از درون و از طریق انگیزه‌های درونی ناشی می‌شود.
کد خبر: ۶۲۱۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
شادی ما گاهی در دستان عادت‌های روزانه مان قرار دارد.
کد خبر: ۶۱۸۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
دریافت ترکیب درستی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتئین و کربوهیدرات به تقویت سطوح هورمون‌هایی مانند سروتونین کمک می‌کند که ما را متعادل نگهدارند.
کد خبر: ۶۱۴۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
با وجود نوسانات اقتصادی، مشکلات معیشتی، تورم، مشکلات اجتماعی و دیگر مشکلات در کشور، چگونه می‌توان سلامت روانی اجتماعی را تامین کرد و از افراد نیز خواست که برای حفظ سلامت روان خود و خانواده‌شان تلاش کنند؟
کد خبر: ۶۱۳۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
خندیدن یکی از بهترین ابزار شادی آور و همچنین یکی از بهترین راه‌ها برای رها شدن از افکار منفی است. امروزه به دلیل سخت شدن شرایط زندگی و مشغله‌های کاری سخت، خیلی از افراد نه تنها از ته دل نمی‌خندند بلکه با خندیدن غریبه شده اند.
کد خبر: ۶۰۹۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
معروفترین خوراکی شادی آور در طب سنتی زعفران است. اغلب دوست داران زعفران تأثیر آن را در ایجاد نشاط و خنده‌آوری تجربه کرده‌اند.
کد خبر: ۶۰۵۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
دانشمندان می‌گویند کسانی که روزانه ۷ تا ۸ واحد میوه و سبزی مصرف میکنند بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کرده‌اند و این ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا، عدم وجود بیماری، ورزش، اجتناب از سیگار و ... است.
کد خبر: ۶۰۳۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که افراد شاد چه کاری انجام می‌دهند تا خود را برای یک روز خوب آماده کنند؟
کد خبر: ۵۹۵۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که افراد شاد چه کاری انجام می‌دهند تا خود را برای یک روز خوب آماده کنند؟
کد خبر: ۵۹۴۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که افراد شاد چه کاری انجام می‌دهند تا خود را برای یک روز خوب آماده کنند؟
کد خبر: ۵۹۴۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
هلند سال‌های متمادی است که در میان شادترین کشور‌های دنیا قرار دارد. این امر دلایل مختلفی دارد، اما شاید یکی از آنها مفهومی باشد که مختص به فرهنگ هلندی است.
کد خبر: ۵۸۶۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱