طبق تحقیقات منتشر شده در پورتال NIH، لمس، به ویژه آغوش، با تحریک ترشح اکسی توسین (OT) تأثیر مثبت قابل توجهی بر سلامت دارد. زنانی که مرتباً از عزیزان خود در آغوش گرفته می‌شدند، رفاه کلی خود را بالا ارزیابی کردند.
کد خبر: ۹۱۱۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
JMF: داشتن فرزند به زندگی معنا می‌دهد
کد خبر: ۹۰۹۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
همه ما در جست‌وجوی شادی هستیم؛ آن حس خوب و پایداری که به زندگی‌مان رنگ و بو می‌دهد. اما اغلب تصور می‌کنیم شادی ، جایزه‌ای است که در انتهای یک مسیر سخت و پس از رسیدن به موفقیت‌های بزرگ به ما داده می‌شود.
کد خبر: ۹۰۶۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
همه ما در جست‌وجوی شادی هستیم؛ آن حس خوب و پایداری که به زندگی‌مان رنگ و بو می‌دهد. اما اغلب تصور می‌کنیم شادی ، جایزه‌ای است که در انتهای یک مسیر سخت و پس از رسیدن به موفقیت‌های بزرگ به ما داده می‌شود.
کد خبر: ۹۰۵۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۷
تأثیرات ضداضطرابی ورزش را بر اساس سازوکار‌های گوناگونی می‌توان تبیین کرد فعالیت بدنی باعث می‌شود عضلاتمان به جنب‌وجوش واداشته شوند، جریان خون بهتر شود و اکسیژن بیشتری جذب کنیم. در نهایت بیشتر به خودمان کمک کنیم فقط بلند شدن، حرکت کردن و چرخیدن، روشی قدرتمند برای کاهش استرس است. فعالیت بدنی باعث می‌شود.
کد خبر: ۹۰۵۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۷
آیا واقعاً از زندگی خود راضی هستید؟ آیا کارتان را دوست دارید؟ آیا کار‌هایی که انجام می‌دهید برایتان معنادار هستند؟ اگر هنگام پاسخ دادن به این سؤالات تردید داشتید، زمان آن رسیده که یاد بگیرید چگونه از زندگی راضی باشید. این مقاله کمک می‌کند که راضی بودن، مزایای رضایت داشتن و تفاوت‌های بین شادی و رضایت را بیاموزید.
کد خبر: ۹۰۲۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۱
در میان فشار‌ها و دغدغه‌های زندگی، لحظاتی از خوشی و آرامش وجود دارد که نه هزینه می‌خواهند و نه تجمل؛ فقط کافی است آنها را ببینیم و زندگی کنیم.
کد خبر: ۹۰۰۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۹
پنج عادت کلیدی از رها کردن تلاش برای جلب رضایت همه تا پذیرش خود واقعی به افراد کمک می‌کند با بالا رفتن سن شادتر و رضایتمندتر زندگی کنند.
کد خبر: ۸۹۳۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
طبق یک پژوهش، افرادی که از روتین همیشگی‌شان فاصله می‌گیرند و تجربه‌های جدیدی کسب می‌کنند، شادتر هستند.
کد خبر: ۸۷۸۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
دکتر ایرینا تاراسووا، متخصص زنان و زایمان، اظهار داشت که دوپامین، هورمون لذت، نقش مهمی در بدن ایفا می‌کند. این هورمون به عنوان یک انتقال‌دهنده عصبی حیاتی در نظر گرفته می‌شود، زیرا بر فرآیند‌های متعددی تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۸۷۷۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
یک روانپزشک و روان‌درمانگر گفت: مصرف شیر قبل از خواب می‌تواند به بهبود خواب کمک کند که دلیل این موضوع اسیدآمینه تریپتوفان است.
کد خبر: ۸۶۶۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
یک مطالعه اخیر استرالیایی نشان داده است که انجام برخی فعالیت‌های اجتماعی به افزایش احساس شادی و خوشبختی کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۶۴۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
اغلب اوقات گفته می‌شود که داشتن احساس خوشبختی ریشه در لذت بردن از چیز‌های کوچک زندگی دارد — و حالا به نظر می‌رسد دانشمندان برای این گفته، مدارک علمی نیز پیدا کرده‌اند. روان‌شناسان متوجه شدند که انجام تنها پنج دقیقه «کنش‌های کوچک شادی بخش» در روز که احساسات مثبت را تقویت می‌کنند، برای کاهش استرس، بهبود سلامت عمومی و افزایش کیفیت خواب کفایت می‌کند. بنا به گفته دکتر الیسا اپل، تماشای یک گل در مسیر پیاده‌روی خود، شنیدن صدای خنده و انجام یک کار خوشایند برای یکی از دوستان، می‌تواند به‌طور کاملاً محسوسی وضعیت روانی و نگرش افراد نسبت به زندگی را بهبود بخشد.
کد خبر: ۸۶۲۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که شادی حاصل از تعطیلات تا ۶ هفته پس از بازگشت به خانه باقی می‌ماند.
کد خبر: ۸۶۰۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
یک مطالعه اخیر آمریکایی نشان داده است که کودکانی که چرت نیمروزی می‌زنند، آنها را شادتر، باهوش‌تر و از نظر تحصیلی برتر می‌کند و از آنها در برابر مشکلات رفتاری محافظت می‌کند.
کد خبر: ۸۵۵۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
از آواز خواندن با صدای رادیو گرفته تا تمیز کردن تلفن همراه، در اینجا چند راه برای استفاده از لحظات آزاد برای شادتر و متناسب‌تر شدن آورده شده است.
کد خبر: ۸۴۴۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
یک مطالعه جدید، رابطه بین دفعات رابطه جنسی و رضایت زنان از زندگی عاشقانه و جنسی خود را روشن کرده است.
کد خبر: ۸۴۲۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
محققان فاش کرده‌اند که خنده، در پاسخ به رویداد‌های سرگرم‌کننده، نیاز به کار زیادی دارد، زیرا بسیاری از نواحی مغز، از جمله نواحی کنترل‌کننده پردازش حرکتی، عاطفی، شناختی و اجتماعی را فعال می‌کند.
کد خبر: ۸۳۹۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
کاملاً مشخص است که دوران کودکی دشوار می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های روانی را افزایش دهد، اما یک مطالعه جدید از دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می‌دهد که دوران کودکی شاد و امن همیشه کودک را از ابتلا به بیماری‌های روانی در مراحل بعدی زندگی محافظت نمی‌کند.
کد خبر: ۸۳۸۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
آیا افزایش وزن باعث کاهش شادی افراد می‌شود؟ طبق مطالعه جدیدی که در مجله بین‌المللی روانشناسی مثبت کاربردی منتشر شده است، پاسخ به طور کلی منفی است.
کد خبر: ۸۳۸۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴