نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که افراد مبتلا به دیابت لازم است میزان کربوهیدرات دریافتی در وعده صبحانه خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۴۵۵۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
گفته می‌شود که صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است، اما محققان اکنون بر این باورند که خوردن این وعده در صبح زود می‌تواند به داشتن عمر طولانی‌تر کمک کند.
کد خبر: ۴۵۴۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
متخصص طب سنتی گفت:در بحث باروری، نظم در تغذیه از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. باید این را در نظر داشته باشیم که صبحانه ، ملکه وعده‌هاست و هیچگاه نباید حذف شود.
کد خبر: ۴۵۴۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶
ماست ذهن را هوشیار و شفاف می‌کند، با مصرف این فرآورده لبنی، قدرت تمرکز شما بالاتر می‌رود.
کد خبر: ۴۵۴۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶
در این شکلات صبحانه به جای فندق می‌توانید از مغز بادام استفاده کنید
کد خبر: ۴۵۲۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۱
اوتمیل یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های صبحانه است. یک فنجان جوی دوسر پخته شده ۱۰ گرم فیبر دارد که عمدتا هم فیبر محلول است؛ کلسترول LDL (بد) و قند خون را کاهش می‌دهد و به عملکرد سیستم گوارش شما کمک می‌کند. برای مدت طولانی‌تری شما را سیر نگه می‌دارد و بر همین اساس می‌تواند به مدیریت و کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۴۵۱۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
متخصصان تغذیه می‌گویند عادات غذایی اشتباه در وعده صبحانه می‌توانند به بروز چاقی شکمی منجر شوند.
کد خبر: ۴۵۱۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
شاید شما هم یکی از کسانی باشید که به‌سادگی از خوردن صبحانه چشم‌پوشی می‌کنید؛ حالا چه به این خاطر که احساس می‌کنید دهانتان برای خوردن اولین لقمه باز نمی‌شود و چه به این دلیل که در حال دنبال کردن رژیم روزه داری یا فستینگ هستید. شاید حتی فکر کنید برای کاهش وزن بهتر است صبحانه را حذف کنید. اما جس هیلارد، متخصص تغذیه ورزشی می‌گوید دلایل قانع‌کننده‌ای برای نامیدن صبحانه به‌عنوان «مهمترین وعده غذایی روز» وجود دارد.
کد خبر: ۴۴۹۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۵
شاید شما هم اطرافتان افرادی را دیده‌اید که زیاد مریض می‌شوند، زیاد بیمار شدن افراد می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که نیاز به درمان دارد.
کد خبر: ۴۴۸۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
بله، نحوه شروع روز بر خلق و خوی و همچنین انرژیتان در طی روز تاثیر می‌گذارد. پس، از افراد حرفه‌ای در این حوزه بیاموزید که چگونه روز خود را به روشی صحیح آغاز کنید.
کد خبر: ۴۴۸۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
اگر از نان‌های رایج در بازار خسته شده‌اید و می‌خواهید تنوعی به نان صبحانه تان ببخشید، نان صبحانه را خودتان بپزید.
کد خبر: ۴۴۴۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
شش انداز خرما یکی از غذا‌های سنتی و خوشمزه شهر زنجان است که خرما و گردو از مواد اصلی تشکیل دهنده این غذاست و بسیار مقوی و پر انرژی است.
کد خبر: ۴۴۲۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
دانش آموزان به منظور افزایش کارایی مغز، مواد سرشار از پروتئین یا فیبر مصرف کنند.
کد خبر: ۴۴۲۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
کره بادام زمینی خوراکی بسیار مقوی و پر انرژی است که بادام زمینی از مواد اصلی تشکیل دهنده آن است و یک صبحانه مفید برای کودکان محسوب می‌شود.
کد خبر: ۴۳۱۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
نان مایورکا یا نان حلزونی اسپانیایی یکی از نان‌های پرطرفدار بین المللی است که برای وعده صبحانه یا عصرانه سرو می‌شود.
کد خبر: ۴۳۱۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
اکثریت مردم صبح‌ها، چون عجله برای رفتن به سرکار، دانشگاه و یا مدرسه دارند، مایل هستند که به عنوان صبحانه یک فنجان قهوه یا چای داغ بنوشند، اما اگر از عوارض جانبی آن آگاه باشند شاید اندکی تا خنک شدن نوشیدنی خود صبر کنند. همین اشتباه به ظاهر کوچک، احتمال ابتلا به بیماری‌های گوارشی را تا حد زیادی افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۴۲۸۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
سعی کنید مواد غذایی سالم را در صبحانه خود بگنجانید تا با احساس سیری، در طول روز خلق و خوی شاد داشته باشید و پر انرژی بمانید.
کد خبر: ۴۲۶۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
فرنچ تست یکی از مورد پسندترین صبحانه های دنیاست که هم بزرگسالان و هم کودکان به آن علاقه دارند.
کد خبر: ۴۲۳۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
تا کنون بار‌ها شنیده اید که صبحانه مهمترین وعده غذایی است و نباید به سادگی از آن گذشت. صبحانه سالم و مقوی به شما کمک می‌کند که روز خود را پر انرژی آغاز کنید.
کد خبر: ۴۲۱۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
خاگینه، یکی از صبحانه های معروف و ساده ایرانی است که طرفدار‌های خودش را دارد. خاگینه انواع مختلفی داردما طرز تهیه خاگینه ساده و خوشمزه با شیره انگور را برای شما آموزش داده ایم.
کد خبر: ۴۲۰۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳