کد مطلب: ۸۹۰۰۶۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۱ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۶:۳۲

دانشمندان تایید کردند که خنده سلامت را بهبود می‌بخشد

دانشمندان تایید کردند که خنده سلامت را بهبود می‌بخشد

پابلیمترو: خنده سیستم ایمنی و سلامت روان را تقویت می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، متخصصان کلینیک مایو اظهار داشته‌اند که خنده می‌تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد، سلامت روان را تقویت کند و اثر تسکین‌دهنده درد داشته باشد. این مطلب را پابلیمترو با استناد به نظر پزشکان گزارش داده است.

به گفته کارشناسان، خنده فعالیت الکتریکی را در اعصاب حسی و عضلات فعال می‌کند که به مغز می‌رسد و باعث آزاد شدن اندورفین‌ها، نوروپپتید‌های طبیعی با اثر ضد درد می‌شود. این مواد در شکل‌گیری احساس رفاه و راحتی نقش دارند و بر وضعیت کلی بدن تأثیر مثبت می‌گذارند.

در کوتاه‌مدت، خنده باعث افزایش اکسیژن‌رسانی به ریه‌ها، فعال شدن قلب و عضلات، بهبود گردش خون و شل شدن عضلات می‌شود. علاوه بر این، خلق و خو را بهبود می‌بخشد، واکنش بدن به استرس را کاهش می‌دهد، ضربان قلب و فشار خون را عادی می‌کند و احساس آرامش و آسودگی ایجاد می‌کند.

خنده وقتی به طور منظم انجام شود، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کند. به گفته کارشناسان کلینیک مایو، احساسات منفی باعث واکنش‌های شیمیایی می‌شوند که سیستم دفاعی بدن را تضعیف می‌کنند. برعکس، احساسات مثبت، تولید ترکیباتی را افزایش می‌دهند که می‌توانند با استرس مقابله کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های جدی را کاهش دهند.

همچنین اشاره شده است که خنده می‌تواند درد را کاهش دهد و به عنوان یک مسکن طبیعی عمل کند. علاوه بر این، تأثیر مثبتی بر سلامت روان دارد. طبق تحقیقات، افرادی که "خنده‌رو" هستند، اغلب به عنوان افرادی با اعتماد به نفس بالا شناخته می‌شوند، راحت‌تر ارتباطات اجتماعی برقرار می‌کنند و به طور معمول، در یک محیط حرفه‌ای با موفقیت بیشتری سازگار می‌شوند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: خنده سلامت روان بهداشت و درمان

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر