دکتر پاولووا: تمرینات شدید می‌تواند منجر به افزایش وزن شود

فعالیت‌های ورزشی باید مسئولانه انجام شوند. در غیر این صورت، آنها فقط می‌توانند به ورزشکار آماتور آسیب برسانند. همانطور که متخصص غدد درون ریز، زوخرا پاولووا، توضیح داد، تمرینات با شدت بالا و نادر می‌تواند عامل تعدادی از فرآیند‌های منفی در بدن باشد.

به گزارش مجله خبری نگار، فعالیت‌های ورزشی باید مسئولانه انجام شوند. در غیر این صورت، آنها فقط می‌توانند به ورزشکار آماتور آسیب برسانند. همانطور که متخصص غدد درون ریز، زوخرا پاولووا، توضیح داد، تمرینات با شدت بالا و نادر می‌تواند عامل تعدادی از فرآیند‌های منفی در بدن باشد.

همانطور که توسط "MK in Volgograd" گزارش شده است، چنین رویکردی به فعالیت بدنی، تنظیم دمای بدن را مختل می‌کند و همچنین بر ریتم شبانه‌روزی کورتیکوسترون، هورمون استرس، تأثیر منفی می‌گذارد. همه اینها باعث افزایش وزن در انسان می‌شود.

پاولووا توضیح می‌دهد که هرگونه فعالیت بدنی شدید منجر به واکنش‌های التهابی می‌شود که باعث احتباس مایعات در بدن می‌شود. اما بعید است که چنین تمریناتی بر رشد بافت عضلانی تأثیر بگذارد. تنها راه برای رسیدن به فرم دلخواه، ورزش منظم است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری