تماشای طولانی مدت تلویزیون، شانس سلامت در دوران پیری را کاهش می‌دهد

دانشمندان دانشگاه پزشکی ونژو در چین هشدار می‌دهند که عادت به گذراندن زمان زیاد در مقابل صفحه تلویزیون می‌تواند سلامت و طول عمر را به طور جدی تضعیف کند. مطالعه آنها که در JAMA منتشر شده است، نشان می‌دهد که چنین سبک زندگی با افزایش خطر چاقی و بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان دانشگاه پزشکی ونژو در چین هشدار می‌دهند که عادت به گذراندن زمان زیاد در مقابل صفحه تلویزیون می‌تواند سلامت و طول عمر را به طور جدی تضعیف کند. مطالعه آنها که در JAMA منتشر شده است، نشان می‌دهد که چنین سبک زندگی با افزایش خطر چاقی و بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.

دانشمندان بیش از ۴۵۰۰۰ شرکت‌کننده بالای ۵۰ سال را به مدت ۲۰ سال، از سال ۱۹۹۲، زیر نظر گرفتند. این مطالعه شامل تجزیه و تحلیل عادات غذایی، میزان فعالیت بدنی و زمان صرف شده برای تماشای تلویزیون آنها بود.

نتایج نشان داد که هر ساعت نشستن جلوی صفحه نمایش با کاهش احتمال پیری سالم پس از ۷۰ سالگی مرتبط است. محققان خاطرنشان کردند که جایگزینی این زمان با فعالیت بدنی سبک، احتمال پیری سالم را ۸٪ و با یک ساعت ورزش منظم با شدت متوسط، ۲۸٪ افزایش می‌دهد.

کارشناسان همچنین تأکید کردند افرادی که زمان زیادی را جلوی تلویزیون می‌گذرانند، اغلب دچار اختلالات خواب می‌شوند و شیرینی، کربوهیدرات و چربی بیشتری مصرف می‌کنند که همراه با کمبود فعالیت بدنی می‌تواند در ایجاد چاقی و بیماری‌های قلبی عروقی نقش داشته باشد.

محققان خواستار فعالیت بدنی منظم و محدود کردن زمان نشستن در مقابل صفحه نمایش برای حفظ سلامت و افزایش طول عمر فعال در سنین پیری هستند.

این مطالعه بر اهمیت حفظ سبک زندگی فعال و نظارت بر زمان صرف شده در وضعیت ایستا برای حفظ سلامت کلی جسمی و روانی در میانسالی تأکید می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری