شاید همه‌ی ما فکر کنیم که مگر زمان خوردن این میوه به حال ما فرقی هم میکند؟
کد خبر: ۴۷۹۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
نتایج تحقیقات جدید در اسپانیا نشان می‌دهد که افراد سحرخیز ممکن است با بیدار شدن زودهنگام از ابتلا به دیابت نوع ۲ نیز پیشگیری کنند.
کد خبر: ۴۷۸۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
کروسان میان وعده و یا صبحانه محبوب در کل دنیا می‌باشد که معمولا با مواد میانی شکلاتی یا میوه‌ای سرو میشود. طرز تهیه خمیر کروسان خانگی به سبک حرفه‌ای را در آشپزخانه ببینید.
کد خبر: ۴۷۸۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
یک متخصص تغذیه گفت: یک رژیم غذایی سالم باید روزانه شامل ۴ واحد میوه (هر واحد ۱۰۰ گرم) باشد.
کد خبر: ۴۷۶۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
این صبحانه برای روز‌های امتحانات سخت بچه‌ها مثل علوم و ریاضی پیشنهاد مناسبی است.
کد خبر: ۴۷۶۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳
بر اساس یافته‌های مطالعه اخیر محققان موسسه بهداشت جهانی بارسلونا، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که بعد از ساعت ۹ صبح، صبحانه می‌خورند، در مقایسه با افرادی که قبل از ساعت ۸ صبح، صبحانه می‌خورند ۵۹ درصد بیشتر است. نتایج تحقیقاتی نشان داد که نه تنها تغییر در غذایی که می‌خوریم، بلکه تغییر در زمانی که غذا می‌خوریم نیز می‌تواند بر خطر ابتلا به دیابت تاثیر گذار باشد.
کد خبر: ۴۷۴۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
قهوه برای خیلی از افراد نوشیدنی است که باید صبحشان را با آن شروع کنند؛ اما عدهٔ زیادی نیز به دلایل زیادی قهوه نمی‌نوشند. برای عده‌ای از افراد، کافئین زیاد (۹۵ میلی‌گرم در هر وعده) می‌تواند باعث اضطراب و پریشانی شود و اصطلاحاً آن‌ها را عصبی کند. برای بعضی دیگر قهوه می‌تواند باعث ناراحتی‌های گوارشی و سردرد شود. در این مطلب نوشیدنی‌های خوشمزه‌ای به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید.
کد خبر: ۴۷۳۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
وعده صبحانه مهمترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت می‌دهند. در این وعده بهتر است دانه‌های سبوس‌دار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه‌های یک صبحانه سالم هستند.
کد خبر: ۴۷۲۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
در میان سه وعده غذایی، صبحانه از اهمیت ویژه ای برخوردار است. با توجه به این موضوع که مهمترین زمان یادگیری کودکانی که به مدرسه میروند در ساعات ابتدایی صبح است، باید به وعده صبحانه آنان توجه ویژه ای شود تا صبحانه کامل و مغذی داشته باشند.
کد خبر: ۴۷۰۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
اگر قصد دارید یک صبحانه مفصل و متفاوت تدارک ببینید این ساندویچ خوشمزه را حتما امتحان کنید.
کد خبر: ۴۶۹۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
خوردن خرما در کنار صبحانه از ایجاد سنگ کیسه صفرا پیشگیری میکند.
کد خبر: ۴۶۸۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
امتحان کنکور شبیه یک ماراتون ذهنی است که موفقیت در آن از اهمیت زیادی برخوردار است. استرس داوطلبان در ایام کنکور و فرصت محدود آن‌ها دراین ایام باعث میشود که الگوی غذایی آن‌ها تا حد زیادی دچار تغییر شود.
کد خبر: ۴۶۷۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
مربای چند میوه را می‌توانید متناسب با ذائقه خودتان و یا میوه‌هایی که در دسترس‌تان است با ترکیبات متفاوتی درست کنید.
کد خبر: ۴۶۷۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
بهترین صبحانه را برای مادران باردار از نظر طب سنتی در این مطلب بشناسید.
کد خبر: ۴۶۵۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
محققان گزارش می‌دهند که داروی سرطان ریه الکتینیب (Alecensa) زمانی که همراه با صبحانه یا ناهار کامل مصرف شود، قوی‌تر از زمانی است که با صبحانه کم چرب مصرف شود.
کد خبر: ۴۵۹۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
محققان گزارش می‌دهند: داروی سرطان ریه Alecensa زمانی که با صبحانه یا ناهار کامل و چرب‌تر مصرف شود، موثرتر از زمانی است که با صبحانه کم چرب مصرف شود.
کد خبر: ۴۵۹۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
احتمالاً همه می‌دانیم که نوشیدن آب در صبح فواید بسیاری دارد. اما آیا از فواید نوشیدن آبگرم و ولرم با معده خالی (ناشتا) اطلاعی دارید؟ خوردن آب گرم ناشتا توصیه بسیاری از پزشکان است که شما را با فواید شگفت انگیز آن آشنا خواهیم کرد.
کد خبر: ۴۵۷۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
این املت مقوی سریع آماده میشود؛ البته به شرط آنکه مواد لازم را در دسترس داشته باشید. اما با حذف بعضی از اقلام (در مورد سبزیجات) هیچ اتفاقی نمی‌افتد. اگر همه مواد را ندارید، این املت را با سبزیجات موجود به اضافه گوشت بپزید.
کد خبر: ۴۵۷۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
قهوه آنقدر نوشیدنی محبوبی است که میزان مصرف آن پس از آب در برخی کشور‌ها در رتبه دوم قرار دارد.
کد خبر: ۴۵۷۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
همواره توصیه میشود به خوردن صبحانه ، زیرا باور کلی این است که این وعده مهمترین وعده غذایی در طی روز است، اما چرا؟ زمانی که کمی بیشتر در این مورد فکر کنید می‌بینید که کاملا منطقی است. زیرا، کلمه صبحانه در لغت به معنای «افطار» در صبح است، چون از شب قبل چیزی نخورده‌اید.
کد خبر: ۴۵۶۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱