غذا فقط ضرورت جسم نیست، بلکه روح را هم تغذیه میکند و منبع احساس لذت است. برای حفظ سلامتی بدن و وزن مناسب باید برنامه و رژیم غذایی مناسبی داشته باشیم.
کد خبر: ۶۹۳۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
تغذیه و آداب غذا خوردن از مهمترین اصول یک سبک زندگی سالم به شمار می‌رود. اینکه اعضای خانواده به این آگاهی برسند که چه بخورند و کی بخوابند و به زبان ساده‌تر اصول تعذیه مناسب و خواب کافی و به موقع را در زندگی روزمره خود لحاظ کنند، نه تنها باعث ارتقاء سطح بهداشت جسمی خانواده می‌شود بلکه به موازات آن باعث شادابی و پویایی کانون خانواده می‌شود. خانواده هرچقدر از نظر جسمی سالم‌تر زیست کند از نظر روحی و روانی نیز شرایط بهتر و مطلوب‌تری خواهد داشت. امروزه چاقی و پرخوری به عنوان یکی از معضلات مشهود شناخته می‌شود که قشر قابل توجهی از جامعه را درگیر کرده است. خیلی‌ها تعمدا دوست دارند غذا را ورای میزان کالری دریافتی، صرفا جهت لذت بردن از غذا به میزان بیشتر از نیاز میل کنند که آثار زیان‌بار و جدی به دنبال دارد، اما هستند افرادی که واقعا نمی‌خواهند بیشتر از نیاز بدن غذا بخورند، اما همیشه شاکی هستند که اشتهایشان زیاد است و همواره احساس گرسنگی میکنند و مجبور می‌شوند به خوردن وعده‌های بیشتر. این مشکل می‌تواند شش منشا داشته باشد که در ادامه به آنها می‌پردازیم.
کد خبر: ۶۹۰۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
اینکه چه می‌خورید و چگونه می‌خورید می‌تواند بر تعداد دفعاتی که احساس گرسنگی می‌کنید، تأثیر بگذارد. گرسنگی مداوم می‌تواند به دلیل کمبود پروتئین، فیبر و چربی در رژیم غذایی شما باشد. نداشتن خواب کافی یا استرس نیز اشتهای شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند.
کد خبر: ۶۷۵۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
یافتن راهی برای خوردن غذای کمتر برای افراد پرخور و حتی کسانی که به دنبال رژیم هستند بسیار مهم است.
کد خبر: ۶۷۲۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
خوابیدن با شکم خالی، یک اشتباه رایج با عواقب جدی است.
کد خبر: ۶۷۱۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
یکی از چیز‌های غلطی که در بین مردم عادی حتی برخی پزشکان رایج شده است، توصیه به نخوردن شام است.
کد خبر: ۶۶۸۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
نمی‌دانم چرا روز‌هایی که استرس کمتری دارم، کمتر غذا می‌خورم؛ اما وقتی عصبی هستم، مثل خرس غذا می‌خورم، اما باز هم سیر نمی‌شوم. آن‌قدر هم می‌خورم که گاهی حالت تهوع به من دست می‌دهد. چه کنم؟
کد خبر: ۶۶۷۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
یکی از چیز‌های غلطی که در بین مردم عادی حتی برخی پزشکان رایج شده است، توصیه به نخوردن شام است.
کد خبر: ۶۶۶۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
مجموعه کشور‌های عربی در شورای امنیت در بیانیه‌ای تاکید کردند که رژیم صهیونیستی از گرسنگی به عنوان سلاح جنگی استفاده میکند.
کد خبر: ۶۶۳۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
کارشناسان حقوق بشر سازمان ملل با اشاره به اوضاع أسف‌بار غزه اعلام کردند قحطی و گرسنگی سرتاسر نوار غزه را فراگرفته است.
کد خبر: ۶۵۴۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
برخی خوراکی‌ها را هرگز موقع گرسنگی نباید مصرف کنید، چراکه به دستگاه گوارش و به‌ویژه معده‌تان صدمه می‌زند. از این خوراکی‌ها باید به موارد زیر اشاره کرد:
کد خبر: ۶۴۸۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند.
کد خبر: ۶۴۵۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
اگر مدام گرسنه هستید، بهتر است نگاهی به عادت‌های غذایی تان بیندازید. این احتمال وجود دارد که برنامه غذایی تان بتواند علت این گرسنگی ها را برملا کند.
کد خبر: ۶۴۰۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
استاندار فارس با بیان اینکه استان فارس بسیار با اصالت و ریشه‌دار است، گفت: این استان در جنبه‌های مختلف شجاعت و عرفان، بنا به فرمایش مقام معظم رهبری در قله است، اما ذخایر علمی زیادی دارد که مورد غفلت قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۶۲۱۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
وزارت بهداشت فلسطین امروز چهارشنبه جدیدترین آمار شهدا و مجروحان تجاوزگری رژیم صهیونیستی علیه نوار غزه را اعلام کرد.
کد خبر: ۶۱۳۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
سازمان برنامه جهانی غذا در بیانیه‌ای خواستار آتش‌بس فوری برای رسیدن غذا و دیگر کمک‌های بشردوستانه برای مردم غزه شد.
کد خبر: ۶۱۰۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
سخنگوی صندوق کودکان سازمان ملل متحد (یونیسف) اعلام کرد بیش از ۶۰۰ هزار کودک فلسطینی در رفح از گرسنگی و ترس رنج می‌برند و با خطر حمله «اسرائیل» مواجه هستند.
کد خبر: ۶۰۴۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
نهاد‌های جهانی با بررسی بحران انسانی در غزه، آماری تکان‌دهنده از میزان تلفات انسانی در این منطقه بر اثر گرسنگی و بیماری‌های عفونی و اپیدمی‌ها ارائه داده و تاکید کردند اگر وضعیت همینگونه بماند قربانیان این جنگ در غزه از مرز ۱۰۰ هزار نفر می‌گذرد.
کد خبر: ۶۰۰۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۲
مطالعات نشان می‌دهد که اکثر افراد در تعطیلات بیشتر از حالت معمول غذا می‌خورند و فعالیت بدنی کمتری دارند، افزایش وزن در این دوران رخ می‌دهد.
کد خبر: ۵۹۷۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک میکند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
کد خبر: ۵۹۶۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴