بسیاری از افراد به دلیل مشغله کاری یا استفاده بیش از حد از صفحه نمایش‌های الکترونیکی از بی‌خوابی رنج می‌برند، اما کارشناسان خاطرنشان می‌کنند که برخی نوشیدنی‌ها و غذا‌ها ممکن است بر چرخه طبیعی خواب تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۱۰۶۹۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸
نوشیدن آب ولرم در ابتدای روز علاوه بر جبران کم‌آبی شبانه، می‌تواند به فعال شدن دستگاه گوارش و بهبود برخی عملکرد‌های بدن کمک کند.
کد خبر: ۱۰۶۹۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸
متخصصان معتقدند گوش دادن به موسیقی پرانرژی، ورزش کردن یا دوش گرفتن متناوب، در عرض ۵ تا ۱۰ دقیقه تأثیر سریعی دارد، اما اگر انرژی کافی برای انجام این کار‌ها وجود نداشته باشد، چه؟
کد خبر: ۱۰۶۹۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که نوشیدن یک نوشیدنی الکلی در روز، خطر ابتلا به ۱۰ نوع سرطان را به شکل قابل توجهی افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۶۹۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸
یک متخصص طب سنتی گفت: به طور کلی در تابستان باید نوشیدنی مصرف کنیم، اما هر نوع نوشیدنی مانند قهوه، نسکافه و چای پررنگ که گرما را بالا می‌برند و مایعات بدن را دفع می‌کنند، یا افزودنی‌هایی مانند زعفران، دارچین و آویشن مناسب نیستند.
کد خبر: ۱۰۶۹۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸
بسیاری از افراد زمانی که دچار سردرد می‌شوند، به کم‌خوابی، استرس یا خستگی فکر می‌کنند. اما گاهی عامل اصلی در بشقاب غذا یا لیوان نوشیدنی ما پنهان شده است.
کد خبر: ۱۰۶۸۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۷
نوشیدنی‌های انرژی‌زا اغلب حاوی مقادیر زیادی شکر یا شیرین‌کننده هستند. مصرف این مقدار زیاد شکر می‌تواند به سرعت سطح قند خون را افزایش دهد. افزایش مکرر قند خون می‌تواند به طور مکرر تولید انسولین را تحریک کرده و مقاومت به انسولین را القا کند. وقتی مقاومت به انسولین رخ می‌دهد، خطرابتلا به دیابت نوع۲ افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۰۶۸۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۷
دانشمندان دریافته‌اند که نوشیدن فقط یک نوشیدنی شیرین در روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان را افزایش دهد. محققان نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر را به عنوان «نوشیدنی‌های غیرالکلی سرشار از کالری، آب معدنی شیرین‌شده، چای و نوشیدنی‌های میوه‌ای» تعریف کردند، به جز آب‌میوه‌های ۱۰۰٪ طبیعی.
کد خبر: ۱۰۶۸۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۶
نوشیدنی‌های انرژی‌زا اغلب حاوی مقادیر زیادی شکر یا شیرین‌کننده هستند. مصرف این مقدار زیاد شکر می‌تواند به سرعت سطح قند خون را افزایش دهد. افزایش مکرر قند خون می‌تواند به طور مکرر تولید انسولین را تحریک کرده و مقاومت به انسولین را القا کند. وقتی مقاومت به انسولین رخ می‌دهد، خطرابتلا به دیابت نوع۲ افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۰۶۷۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۶
نوشیدنی‌های انرژی‌زا اغلب حاوی مقادیر زیادی شکر یا شیرین‌کننده هستند. مصرف این مقدار زیاد شکر می‌تواند به سرعت سطح قند خون را افزایش دهد. افزایش مکرر قند خون می‌تواند به طور مکرر تولید انسولین را تحریک کرده و مقاومت به انسولین را القا کند. وقتی مقاومت به انسولین رخ می‌دهد، خطرابتلا به دیابت نوع۲ افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۰۶۷۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۶
یک مطالعه اخیر نشان داد که صرفاً افزایش مصرف آب ممکن است برای جلوگیری از سنگ کلیه کافی نباشد، و بر اهمیت یک رویکرد یکپارچه که شامل رژیم غذایی و راهنمایی‌های پزشکی باشد، تأکید میکند.
کد خبر: ۱۰۶۶۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۴
نوشیدنی‌های ورزشی به‌عنوان راهی برای تأمین انرژی و جبران آب از دست‌رفته شناخته می‌شوند، اما مصرف آنها برای همه افراد مناسب نیست. این نوشیدنی‌ها به دلیل داشتن قند و الکترولیت میتوانند سطح قند خون را تغییر دهند و در برخی افراد، به‌ویژه مبتلایان به دیابت، نیازمند مصرف آگاهانه‌تر است.
کد خبر: ۱۰۶۶۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۳
کارشناسان سلامت نسبت به عادات رایج نوشیدن آب روزانه که می‌تواند منجر به کم‌آبی بدن شود و بر انرژی، تمرکز و سلامت کلی تأثیر بگذارد، هشدار داده‌اند، علیرغم اینکه بسیاری از مردم معتقدند که به اندازه کافی آب بدنشان تامین میشود.
کد خبر: ۱۰۶۵۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
با افزایش دما در تابستان، بسیاری از افراد به دنبال گزینه‌های سالمی هستند که آب و انرژی بدن را تأمین کنند و در عین حال به کنترل وزن و کاهش اشتها نیز کمک کنند.
کد خبر: ۱۰۶۵۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
برخی نوشیدنی‌ها میتوانند سلامت روان را بهبود بخشیده و علائم افسردگی را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۰۶۵۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
نوشیدنی‌های ورزشی به‌عنوان راهی برای تأمین انرژی و جبران آب از دست‌رفته شناخته می‌شوند، اما مصرف آنها برای همه افراد مناسب نیست. این نوشیدنی‌ها به دلیل داشتن قند و الکترولیت میتوانند سطح قند خون را تغییر دهند و در برخی افراد، به‌ویژه مبتلایان به دیابت، نیازمند مصرف آگاهانه‌تر است.
کد خبر: ۱۰۶۵۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
نوشیدنی‌های ورزشی به‌عنوان راهی برای تأمین انرژی و جبران آب از دست‌رفته شناخته می‌شوند، اما مصرف آنها برای همه افراد مناسب نیست. این نوشیدنی‌ها به دلیل داشتن قند و الکترولیت میتوانند سطح قند خون را تغییر دهند و در برخی افراد، به‌ویژه مبتلایان به دیابت، نیازمند مصرف آگاهانه‌تر است.
کد خبر: ۱۰۶۵۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
نوشیدنی‌های انرژی‌زای غنی از کلسیم از مینای دندان در برابر فرسایش محافظت می‌کنند
کد خبر: ۱۰۶۵۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
سال‌ها بررسی و مطالعات محققان نشان داده است رژیم غذایی مدیترانه‌ای عمر افراد را طولانی میکند، به‌ویژه اگر از سبک زندگی مردم مناطق مدیترانه‌ای در دهه ۱۹۵۰ پیروی شود.
کد خبر: ۱۰۶۵۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به افزایش دمای هوا و خطر گرمازدگی گفت: توصیه میشود در این ایام علاوه بر مصرف فراوان مایعات، میوه و سبزیجات، نوشیدن غذا‌ها و مایعات حاوی کافئین از قبیل قهوه، شکلات‌های کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ را محدود کنید چراکه این عوامل باعث دهیدراته شدن و کم آبی بدن می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۶۵۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱