استاد تمام گروه مامایی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز بر ضرورت مشورت مادران باردار با پزشک یا متخصص تغذیه برای دریافت برنامه غذا یی و مکملهای مناسب تاکید کرد و در مورد مصرف خودسرانه هرگونه مکمل هشدار داد.
کد خبر: ۸۱۹۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
سرطان سینه یکی از سرطانهای شایع در ایران و جهان در هر دو جنس است و این درحالیست که متخصصان معتقدند با رعایت تغذیه مناسب، بیش از ۴۰ درصد انواع سرطانها قابل پیشگیری هستند.
کد خبر: ۸۱۹۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
پلو نخود فرنگی نوعی پلو مخلوط بسیار خوشمزه و بهاری است که از ترکیب پلو با نخود فرنگی، گوشت، گوجه فرنگی و... تهیه میشود.
کد خبر: ۸۱۹۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
متخصصان تغذیه و سلامت مغز در تازهترین تحقیقات خود، فهرستی از غذا های مفید برای تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز ارائه دادهاند. این مواد غذا یی میتوانند در کاهش خطر بیماریهای عصبی و بهبود توانمندیهای ذهنی کمک کنند.
کد خبر: ۸۱۹۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
در دنیایی پرمشغله که بسیاری از افراد فرصت کافی برای داشتن رژیم غذا یی متنوع و کامل را ندارند، استفاده از مکملهای غذا یی، به ویژه مولتیویتامینها، به شدت رایج شده است.
کد خبر: ۸۱۸۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
مصرف غذا های ضد پیری یکی از مؤثرترین راهها برای کاهش آثار پیری و حفظ شادابی است. این غذا های ضد پیری که سرشار از آنتیاکسیدانها و ترکیبات ضد التهابی هستند، نقشی کلیدی در مقابله با آسیبهای سلولی و افزایش طول عمر دارند. افزودن این مواد غذا یی به رژیم روزانه، گامی مهم برای داشتن پوستی جوانتر و بدنی سالمتر است.
کد خبر: ۸۱۸۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
کباب کوبیده مرغ در فر یکی از غذا های خوشطعم و ساده است که با ترکیب گوشت مرغ و ادویههای معطر، طعمی خاص و دلپذیر دارد. در این مطلب، طرز تهیه این غذا ی جذاب را به روشی آسان و کاربردی آموزش میدهیم.
کد خبر: ۸۱۸۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
در این مقاله، نکات مهم در مورد پخت استیک و فوت و فنهای آن را بررسی میکنیم. از انتخاب نوع گوشت تا روشهای پخت و تزئین استیک، تمام جزئیات لازم برای تهیه یک استیک عالی را خواهید یافت.
کد خبر: ۸۱۷۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
خورشت کنگر، یکی از خورشتهای اصیل و خوشعطر ایرانی است که با فرا رسیدن فصل بهار رویش گیاه کنگر، جای خود را در سفرهها باز میکند. درست کردن این خورشت خوشمزه همانند طرز تهیه خورشت کرفس است.
کد خبر: ۸۱۷۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
نوشیدن چای بعد از وعدههای غذا یی یکی از محبوبترین و رایجترین عادتها در بسیاری از فرهنگهاست. در ایران، این کار گاهی چنان با غذا خوردن گره خورده که نبودش حس کمبود ایجاد میکند. اما پشت این عادت لذتبخش، خطراتی نهفته است که کمتر کسی به آنها توجه میکند.
کد خبر: ۸۱۷۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
این درست است که میوهها برای رژیم غذا یی ضروری هستند. اما آیا تا به حال از خود پرسیدهایدکه اگر پس از غذا میوه بخوریم چه اتفاقی میافتد؟ مصرف میوه بعد از غذا یک عادت رایج است، اما میتواند هضم غذا را مختل کرده و بر سلامت کلی تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۸۱۷۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
اختلالات غذا یی یکی از چالشهای جدی سلامت روان و جسمی در جوامع معاصر به شمار میروند. این مشکلات میتوانند تأثیرات عمیقی بر روی کیفیت زندگی فرد داشته باشند و نیازمند توجه و درمان مناسب هستند. آگاهی از علل، علائم و روشهای پیشگیری میتواند به مدیریت بهتر این اختلالات کمک کند.
کد خبر: ۸۱۷۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
آیا بهتر است قبل از ورزش کردن، در حین ورزش یا بعد از آن غذا بخوریم؟ کارشناسان چه نکاتی را برای بیشینه کردن نتایج ورزش مفید میدانند؟
کد خبر: ۸۱۷۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
خوردن تنقلات و برخی خوراکیها علیرغم داشتن ویتامین و خواص منحصر بفرد خود، میتوانند آسیبهایی برای شما در پی داشته باشد.
کد خبر: ۸۱۷۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
وقتی صحبت از تهیه وعدههای غذا یی سالم در خانه میشود، ارزش فریزر خود را دست کم نگیرید. یک فریزر حاوی مواد غذا یی منجمد میتواند در مواقع کمبود وقت، شما را از رفتن به فروشگاه بینیاز کند.
کد خبر: ۸۱۷۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
به گفته رئیس اتحادیه بنکداران مواد غذا یی در حال حاضر قیمت لوبیا چیتی بدلیل کمبود عرضه با افزایش قیمت در بازار روبهرو شده است به طوریکه از ۲۸۰ هزارتومان به ۳۲۰ هزارتومان در عمده فروشیها طی ۱۰ روز اخیر رسیده است.
کد خبر: ۸۱۷۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
مطالعات متعدد روی میلیونها نفر در سراسر جهان نشان داده است که کیفیت پایین خواب یک مشکل بسیار رایج است. ناکافی و بیکیفیت بودن خواب علل بسیاری فارغ از افزایش سن دارد.
کد خبر: ۸۱۷۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
نوشیدن چای بعد از وعدههای غذا یی یکی از محبوبترین و رایجترین عادتها در بسیاری از فرهنگهاست. در ایران، این کار گاهی چنان با غذا خوردن گره خورده که نبودش حس کمبود ایجاد میکند. اما پشت این عادت لذتبخش، خطراتی نهفته است که کمتر کسی به آنها توجه میکند.
کد خبر: ۸۱۷۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
محبوبیت فزاینده پروبیوتیکها توجهها را به نقش کلیدی آنها در سلامت گوارش جلب کرده است. این میکروارگانیسمهای زنده، که در مکملها و غذا های تخمیری مانند ماست یافت میشوند، ادعا میکنند سلامت گوارش را بهبود بخشیده و پروبیوتیکها به تعادل میکروبیوم روده کمک میکنند؛ اما آیا واقعاً برای همه موثرند و چگونه میتوان از فواید آنها بهرهمند شد؟
کد خبر: ۸۱۷۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
سرطان سینه یکی از سرطانهای شایع در ایران و جهان در هر دو جنس است و این درحالیست که متخصصان معتقدند با رعایت تغذیه مناسب، بیش از ۴۰ درصد انواع سرطانها قابل پیشگیری هستند.
کد خبر: ۸۱۷۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱