اگر دست‌کم دو بار در هفته ماهی نمی‌خورید یا مکمل روغن ماهی مصرف نمی‌کنید احتمالا با کمبود اسید‌های چرب امگا۳، یکی از مواد مغذی کلیدی برای سلامت بدن مواجه خواهید شد.
کد خبر: ۱۰۴۰۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
ویتامین B ۱۲ یکی از مهم‌ترین ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت اعصاب، خون‌سازی و تولید انرژی است.
کد خبر: ۱۰۳۹۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۱
عضو هیات علمی گروه فارماسیوتیکس دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تاکید بر اهمیت دریافت کافی ویتامین D، در خصوص نحوه صحیح مصرف مکمل این ویتامین توضیح داد.
کد خبر: ۱۰۳۶۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
راهنمای جدید پزشکی اعلام می‌کند که مکمل‌های روغن ماهی و سایر مکمل‌های مشابه برای کاهش کلسترول خون مؤثر نیستند و نباید جایگزین درمان‌های استاندارد شوند.
کد خبر: ۱۰۳۵۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
قهوه به طور قابل توجهی بر جذب، توزیع، متابولیسم و دفع بسیاری از ویتامین‌ها و مکمل‌ها تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۰۳۴۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
۶ افسانه رژیمی که نباید باور کنید
کد خبر: ۱۰۳۳۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۲
سلامت روان ما ارتباط نزدیکی با سلامت جسم‌مان دارد. اگرچه ویتامین‌ها و مکمل‌ها درمان قطعی نیستند، اما می‌توانند به سلامت روان کمک کنند.
کد خبر: ۱۰۳۲۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۱
خیلی‌ها تصور می‌کنند آهن یک مکمل ساده و بی‌خطر است، اما واقعیت این است که این مکمل با خیلی از خوراکی‌ها و دارو‌های روزمره سازگاری ندارد و حتی می‌تواند آسیب‌زا شود.
کد خبر: ۱۰۳۲۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۱
برخی از مکمل‌هایی هستند که برای پرپشت و پرحجم شدن ریش به بازار عرضه می‌شوند. درباره این مکمل‌های و گیاهان مناسب برای رشد ریش در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۱۰۲۷۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۲
روغن ماهی می‌تواند علائم افسردگی را کاهش داده و از سلامت مغز محافظت کند. در این مطلب درباره فواید روغن ماهی بر سلامت روان بخوانید.
کد خبر: ۱۰۲۵۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۰
کمبود برخی از مواد مغذی زمینه‌ساز بی خوابی می‌شود.
کد خبر: ۱۰۲۲۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
در مواقع جنگی امکان دارد برخی از ویتامین‌ها در دسترس نباشند و ناگزیر به تامین آنها از منابع غذایی باشیم، در برخی از مواقع نیز منابع غذایی یا موجود نیستند یا کم هستند و ناگزیر به استفاده از ویتامین‌ها به جای آنها هستیم. اما کدامیک از این منابع نیار‌های بدن ما به مواد مغذی را بهتر تامین می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۲۰۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۱
کپسول‌های تقویت مغز و اعصاب مکمل‌هایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب تولید شده‌اند.
کد خبر: ۱۰۱۹۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۹
دکتر فرزاد روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی می‌گوید: در صورت عدم کنترل کبد چرب، این بیماری می‌تواند منجر به عوارض جدی‌تری شود. برخی مکمل‌ها از جمله خارمریم، ویتامین E و… هستند که ممکن است به بهبود و کنترل این بیماری کمک کنند..
کد خبر: ۱۰۱۹۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۸
مکمل‌ها محصولاتی تجاری هستند، نه دارو و باید برای پر کردن شکاف تغذیه‌ای خاص استفاده شوند، نه اینکه جایگزین یک رژیم متعادل شوند و به‌عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.
کد خبر: ۱۰۱۹۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۸
کپسول‌های تقویت مغز و اعصاب مکمل‌هایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب تولید شده‌اند.
کد خبر: ۱۰۱۹۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۸
خوردن مکمل‌ها به تنهایی مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما مصرف آنها در کنار یکدیگر خطر‌های بسیار زیادی به همراه دارد.
کد خبر: ۱۰۱۸۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۷
مکمل‌ها نباید جایگزین یک رژیم غذایی سالم شوند، بلکه تنها باید به‌عنوان یک گزینه کمکی استفاده شوند.
کد خبر: ۱۰۱۷۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۴
کپسول‌های تقویت مغز و اعصاب مکمل‌هایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب تولید شده‌اند.
کد خبر: ۱۰۱۷۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۴
بررسی‌های سازمان تحقیقاتی سلامت در بریتانیا نشان می‌دهد که اکثر مردم مکمل‌های ضروری بدن خود را دریافت نمی‌کنند و به همین دلیل بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های مختلف، به‌ویژه بیماری‌های فصل زمستان قرار دارند. ۵ مکمل زیر از شما در فصول سرد مراقبت می‌کنند:
کد خبر: ۱۰۱۶۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۳