درد مفاصل می‌تواند به راحتی بر تمام جوانب زندگی یک فرد تأثیر بگذارد به طوری که در انجام یک سری از وظایفش در محل کار دچار مشکل شود و یا مثلا بالا رفتن از پله‌ها برایش بسیار سخت باشد.
کد خبر: ۱۱۵۷۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۵
در رژیم غذایی معمولاً خوراکی‌های گوناگونی وجود دارند که برخی از آنها با تحریک عملکرد شناختی، حافظه را بهبود می‌بخشند و برخی دیگر تأثیر مخربی بر عملکرد مغز دارند. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که دسته دوم را کمتر مصرف کنیم تا اثر منفی آنها بر بدن و مغز محدود شود.
کد خبر: ۱۱۵۷۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۵
پژوهشگران در مطالعه‌ای تازه دریافته‌اند که ساعت زیستی بدن نقشی مهم در میزان انرژی مصرف‌شده برای هضم و پردازش غذا دارد؛ به‌طوری که بدن در ساعات ابتدایی روز کالری بیشتری برای هضم یک وعده غذایی مشابه مصرف می‌کند و این توانایی در ساعات پایانی روز کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۱۱۵۷۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۴
متخصص تغذیه سولنتسوا: گردو تأثیر مثبتی بر رگ‌های خونی دارد
کد خبر: ۱۱۵۷۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۴
میوه‌ها و سبزیجات منجمد می‌توانند گزینه‌ای مغذی و مقرون‌به‌صرفه باشند؛ اما انتخاب محصولات حاوی شکر یا سس‌های پرچرب و بی‌توجهی به وضعیت بسته‌بندی، از اشتباه‌های رایج هنگام خرید آنهاست.
کد خبر: ۱۱۵۷۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۴
بعضی افراد با نزدیک شدن به سال نو به فکر کاهش وزن می‌افتند و راه حل می‌تواند هر چیزی باشد، اما اگر کاهش وزن، ورزش یا بهبود رژیم غذایی در لیست شما قرار دارد، تنها نیستید.
کد خبر: ۱۱۵۷۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۴
دکتر تاتیانا رازوموفسکایا، متخصص تغذیه روسی، اعلام کرد که پسته برای سیستم قلبی عروقی، سیستم ایمنی و چربی سوزی مفید است.
کد خبر: ۱۱۵۷۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۴
متخصص تغذیه دیانووا: برای سلامت کبد، باید رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
کد خبر: ۱۱۵۷۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۴
کارشناسان هشدار می‌دهند مصرف بیش از حد گوشت‌های فرآوری‌شده، غذا‌های بسته‌بندی‌شده، نوشیدنی‌های شیرین و تنقلات شور می‌تواند به سلامت کلیه‌ها آسیب برساند؛ با ا...
کد خبر: ۱۱۵۶۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۴
سولوماتینا، متخصص تغذیه: بلوبری و زغال اخته می‌توانند از عملکرد مغز پشتیبانی کنند.
کد خبر: ۱۱۵۶۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۳
آنجلا کلاوزن، متخصص تغذیه، هشدار داد که برخی از سرکوب‌کننده‌های اشتها یا درمان‌هایی که به عنوان سرکوب‌کننده‌های اشتها، چربی‌سوز‌ها و کمک‌های کاهش وزن تبلیغ می‌شوند، می‌توانند مضر باشند و منجر به کاهش وزن دائمی نمی‌شوند.
کد خبر: ۱۱۵۶۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۳
مواد غذایی سیر کننده‌ای که برای کنترل مصرف کالری و بهبود کلی سلامتی مفید هستند را در گزارش زیر جمع آوری کرده‌ایم.
کد خبر: ۱۱۵۶۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۳
متخصص تغذیه، سمنووا: غذای آماده ممکن است سالم‌تر از غذای خانگی نباشد.
کد خبر: ۱۱۵۵۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۲
سلامت چشم‌ها فقط به قدرت بینایی محدود نمی‌شود؛ تغذیه مناسب و مراقبت روزانه نیز در حفظ عملکرد طبیعی چشم‌ها نقش دارند. مصرف سبزیجات برگ سبز، ماهی، تخم‌مرغ و سایر مواد غذایی مغذی، در کنار معاینات منظم چشم‌پزشکی، می‌تواند بخشی از برنامه مراقبت از بینایی باشد.
کد خبر: ۱۱۵۵۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۲
جوان ماندن فقط به ظاهر پوست و چهره محدود نمی‌شود؛ حفظ انرژی، قدرت عضلات، سلامت مغز و نشاط روانی نیز بخش مهمی از سالمندی موفق هستند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که تغذیه متعادل، فعالیت بدنی، خواب کافی و ارتباطات اجتماعی سالم می‌توانند به حفظ توانایی‌های جسمی و ذهنی در طول زندگی کمک کنند.
کد خبر: ۱۱۵۵۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۲
استخوان‌های سالم نقش مهمی در تحرک، حفظ تعادل و انجام فعالیت‌های روزانه دارند. دریافت کافی کلسیم، ویتامین D و پروتئین در کنار فعالیت بدنی منظم، از مهم‌ترین راهکار‌های حفظ استحکام استخوان‌ها در سنین مختلف است.
کد خبر: ۱۱۵۵۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۲
والتر ویلت، استاد دانشگاه هاروارد و از پراستنادترین پژوهشگران حوزه تغذیه، رژیمی مبتنی بر غلات کامل، میوه، سبزیجات، مغز‌ها و روغن زیتون را دنبال می‌کند؛ الگویی که بر کیفیت چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها، به‌جای حذف کامل آنها، تأکید دارد.
کد خبر: ۱۱۵۴۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۱
متخصص تغذیه، موراتووا، توصیه کرد عدس را به رژیم غذایی اضافه کنید.
کد خبر: ۱۱۵۴۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
یک محقق طب سنتی با تأکید بر رعایت اصول تغذیه‌ای متناسب با فصل، گفت: افراد بهتر است در فصل سرد غذا‌های گرم مصرف کنند و از خوردن غذا‌های بسیار سرد پرهیز داشته باشند، همچنین در صورتی که از خوراکی‌های سرد استفاده می‌کنند، همراه کردن آنها با مواد غذایی گرم، از جمله توصیه‌هایی است که در طب سنتی مطرح می‌شود.
کد خبر: ۱۱۵۳۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
یک متخصص طب ایرانی گفت: برای حفظ رطوبت و گرمای متعادل بدن، استفاده از مواد غذایی مناسب این فصل مانند انجیر، مویز، بادام درختی، قاووت بادام با شکر، پسته و شکر، توت و شکر، شیره انگور، گلابی، سیب شیرین و انار شیرین توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۱۵۳۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰