مهم‌ترین تفاوت اضطراب و استرس این است که فرد از دلایل استرس خود آگاه است، اما در مورد اضطراب نمی‌داند که چرا دچار اضطراب شده و ریشه آن چیست.
کد خبر: ۸۵۰۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
اضطراب جنگ، نوعی استرس شدید است که در نتیجه‌ی احساس خطر دائمی، شنیدن و خواندن اخبار نگران‌کننده، نااطمینانی از آینده و ترس از مرگ عزیزان بروز می‌کند.
کد خبر: ۸۴۸۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰
۲۱ ماه مه، روز جهانی مدیتیشن، فرصتی برای شناخت فواید مدیتیشن است. فواید مدیتیشن، از کاهش استرس تا بهبود حافظه، گستره وسیعی را در بر می‌گیرد. این تمرین کهن که ریشه در سنت‌های شرقی دارد، امروزه به ابزاری قدرتمند در روانشناسی برای ارتقای سلامت روان و جسم بدل شده است.
کد خبر: ۸۳۱۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
اضطراب، همان هیولای خاموشی است که آرام و بی‌صدا زندگی ما را تسخیر می‌کند. در روز‌هایی که افکار منفی بی‌وقفه در ذهن‌مان می‌چرخند، حتی یک اشتباه ساده می‌تواند مثل فاجعه به نظر برسد. اگر اضطراب، کنترل زندگی‌تان را به‌دست گرفته، زمان آن رسیده که آن را بهتر بشناسید. اما چطور می‌توانیم از چرخه ترس و نگرانی بیرون بیاییم؟
کد خبر: ۸۳۰۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
احساساتی مثل غم، خشم، حسرت، ترس و اضطراب بخش طبیعی زندگی هستند، اما سرکوب آنها می‌تواند عواقب منفی داشته باشد. در این گزارش به بررسی اثرات منفی سرکوب این احساسات می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۵۸۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
استرس، واکنشی طبیعی و موقتی به یک تهدید خارجی است. در حالی که اضطراب حالتی مداوم، درونی و غالباً بدون دلیل است که بدون نیاز به محرک یا محرک‌های خاصی رخ می‌دهد.
کد خبر: ۷۳۹۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
آیا شروع روزتان بد بوده است؟ ناامید نشوید و از این ۴ راه حل برای تغییر شرایط استفاده کنید.
کد خبر: ۷۱۷۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
سرپرست دفتر سلامت روان وزارت بهداشت گفت: همه‌گیری کرونا و استرس‌های ناشی از آن باعث افزایش اختلالات روانی در جامعه شده است و اختلالات خلقی از جمله افسردگی، شایعترین آن است.
کد خبر: ۷۰۴۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
عناب با کالری کم، فیبر محلول پکتین و آنزیم‌های گوارشی، به عنوان یک میان‌وعده مناسب برای کاهش وزن شناخته شده است. این میوه با کاهش چربی و کلسترول، افزایش سیری و کاهش گرسنگی، و بهبود جذب پروتئین، به تنظیم وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۶۵۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
اگر آرتریت دارید، ورزش تای چی ممکن است یک گزینه عالی برای شما باشد. فعالیت بدنی می‌تواند برای افراد مبتلا به آرتریت دشوار باشد به خصوص ورزش‌های با شدت بالا.
کد خبر: ۶۴۱۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۵
مسئول واحد صدای یارای انجمن حمایت از حقوق کودکان با اشاره به اینکه کودکان و نوجوانان گاهی مواقع به دلایل مختلفی دچار تنش و اضطراب می‌شوند، جهت رفع استرس و اضطراب و همچنین پیشگیری از برخی آسیب‌های روانی آنها راهکار‌هایی به والدین ارائه کرد.
کد خبر: ۶۳۶۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷