یک عدد تخم مرغ متوسط ۷۶ کیلوکالری انرژی دارد و مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ، ۳ درصد نیاز انرژی یک مرد بالغ و ۴ درصد نیاز انرژی یک زن بالغ را تأمین می‌کند.
کد خبر: ۵۳۱۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
این اصل که سبزیجات برای سلامتی بسیار مفید هستند بر کسی پوشیده نیست. اما فقط سبزیجات سبز نیستند که خواص زیادی برای بدن دارند.
کد خبر: ۵۳۰۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
محققان با کمک اصلاح ژنتیک روشی برای کاهش کلسترول بد ابداع کرده اند.
کد خبر: ۵۳۰۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
به تازگی محققان مرحله ناشناخته‌ای را در فرآیند جذب کلسترول غذایی از روده به جریان خون شناسایی کرده اند. این مسیر کشف شده جدید، یک هدف جدید و موثر برای درمان کلسترول بالا فراهم می‌کند.
کد خبر: ۵۲۷۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
رژیم‌غذایی می‌تواند نقش مهمی در پایین آوردن کلسترول داشته باشد. در زیر به بهترین موادغذایی که کمک می‌کند کلسترول تان را پایین آورده و از قلبتان محافظت کنید اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۵۲۶۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۹
در مورد کلسترول بالا باور‌های درست و نادرست زیادی وجود دارد. بعضی‌ها فکر می‌کنند افراد لاغر دچار کلسترول بالا نمی‌شوند؛ اما آیا این باور درست است؟
کد خبر: ۵۲۵۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
سویا یکی از کامل‌ترین منابع پروتئین گیاهی است. این ماده غذایی شامل بسیاری از اسید‌های آمینه است که بدن شما به آن‌ها نیاز دارد؛ زیرا بدن قادر به تولید این اسید‌های آمینه نیست و باید از راه خوردن غذا، آن‌ها را تامین کنید.
کد خبر: ۵۲۳۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
کلسترول و تری گلیسیرید دو شکل از لیپید یا چربی هستند که در جریان خون گردش می‌کنند و هر دوی آن‌ها برای زندگی فرد ضروری هستند.
کد خبر: ۵۲۲۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
تشخیص کلسترول بالا با معاینه چشم این عضو بدن ممکن است.
کد خبر: ۵۲۰۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
فیبر موجود در بامیه به حفظ قندخون کمک می‌کند. همچنین سرعت جذب قند را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۵۱۸۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
برخی از بهترین خواص ارزن برای سلامتی، محافظت از سلامت قلب، حفاظت در برابر دیابت، بهبود سیستم گوارش، کاهش خطر ابتلا به سرطان، سم زدایی از بدن، افزایش سلامت تنفسی، بهبود سیستم ایمنی بدن، افزایش سطح انرژی و بهبود عضلات و سلامت عصبی است.
کد خبر: ۵۱۷۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
چربی خون بالا یک وضعیت مزمن است، اما در بسیاری موارد از طریق رژیم غذایی سالم و تمرین منظم معکوس قابل برگشت است. چربی خون و کلسترول بالا معمولا بیماری قابل توجهی نیست، اما به طور جدی بر روی بدن تاثیر می‌گذارد، به طور کلی کلسترول بالا، می‌تواند منجر به انباشت پلاک در شریان‌ها شود، که به نام آترواسکلروز شناخته می‌شود.
کد خبر: ۵۱۵۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
مسئول دپارتمان تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری گفت: هر عدد تخم مرغ ۲۱۳ میلی‌گرم کلسترول دارد و باور غلطی در سال‌های گذشته وجود داشت که این کلسترول عامل بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود، البته در چند دهه اخیر این نظریه رد شده است، چرا که کلسترول تخم‌مرغ ارتباطی با کلسترول بدن ندارد.
کد خبر: ۵۱۴۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماری‌های قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد.
کد خبر: ۵۱۳۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
مصرف برخی از کربوهیدرات‌ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می‌دهد.
کد خبر: ۵۱۱۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
تحقیقات جدید نشان می‌دهد در حالی که کلسترول خوب HDL برای سلامت قلب و مغز مفید است، اما مقدار زیاد یا خیلی کم آن ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را در فرد افزایش دهد.
کد خبر: ۵۱۱۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
اگر به تازگی درگیر کلسترول بالا شده اید، رژیم پورتفولیو می‌تواند برای شما مناسب باشد. اگرچه این رژیم در واقع یک رژیم غذایی به معنای سنتی نیست، اما به این دلیل نامگذاری شده است که دارای «سبدی از محصولات» انتخابی از غذا‌هایی است که شما در رژیم غذایی روزانه خود می‌گنجانید. این در تضاد کامل با رژیم‌های معمولی است که از شما می‌خواهد تا حد زیادی مصرف برخی مواد غذایی را کاهش دهید، مانند رژیم کتو.
کد خبر: ۵۱۱۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
روغنی که در این مطلب معرفی می‌کنیم دارای فوایدی مانند امگا۳ و اسید‌های چرب مفید بوده و چربی اشباع شده پایینی دارد.
کد خبر: ۵۰۹۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۵
کلسترول بالای خون از مشکلات بسیاری از افراد در هر سن به ویژه از میانسالی به بالاست.
کد خبر: ۵۰۸۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
در مورد کلسترول بالا باور‌های درست و نادرست زیادی وجود دارد. بعضی‌ها فکر می‌کنند افراد لاغر دچار کلسترول بالا نمی‌شوند؛ اما آیا این باور درست است؟
کد خبر: ۵۰۴۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴